Fisioterapia

O que é fisioterapia?

A fisioterapia ajuda as pessoas a recuperar a força e os movimentos totais em partes importantes do corpo após uma doença ou lesão. A fisioterapia não ajuda apenas uma pessoa a reconstruir a força e a amplitude de movimento, embora - também pode ajudar alguém a controlar a dor, se essa dor é causada por má postura, uma lesão, ou uma doença como a artrite. Quando feito de maneira adequada e consistente, a fisioterapia pode ajudar a prevenir danos permanentes e problemas recorrentes.

A maioria da fisioterapia usa uma combinação de técnicas para aliviar a dor e aumentar a coordenação, força, resistência, flexibilidade, e amplitude de movimento. Os fisioterapeutas (PTs) costumam pedir aos pacientes que usem equipamentos de exercícios como bicicletas e esteiras.

Além de exercitar a área afetada, um TP também pode tratá-lo com calor ou frio, estimulação elétrica, ultrassom, massagem, e até terapia aquática (exercícios em piscina). Em muitos casos, Os PTs farão massagem nos tecidos moles nas áreas lesionadas e supervisionarão o paciente durante as rotinas de alongamento.

Os fisioterapeutas costumam dar aos seus pacientes exercícios para fazer em casa. Esses exercícios caseiros funcionam com os tratamentos e exercícios feitos no consultório do PT para ajudar uma pessoa a se curar melhor, mais rápido, e com segurança.

O que procurar em um fisioterapeuta

Como médicos, alguns fisioterapeutas podem se especializar em diferentes áreas:um determinado terapeuta pode trabalhar principalmente com lesões esportivas, por exemplo. Outros podem ser especialistas em ferimentos na cabeça ou em cuidar de feridas e lesões musculares em pessoas com queimaduras ou lesões de pele. Alguns PTs se concentram especificamente em atletas, crianças, bebês, os idosos, ou o muito doente.

Seu médico pode recomendar o PT certo para você - mas você também precisa ter certeza de que se sente confortável com esse PT. Não tenha medo de fazer perguntas. Alguns bons são:

  • Quanta experiência você tem no tratamento de pessoas com minha condição?
  • Como você decidirá qual programa de tratamento eu preciso?
  • Que equipamento você usará para tratar minha condição? (Isso o prepara para quando o PT sugere um determinado equipamento.)
  • Quanto tempo vai durar cada sessão de tratamento?
  • Quanto tempo você acha que vou precisar vir para o tratamento?

Se você não se sentir confortável (por exemplo, o PT não responde às suas perguntas ou não consegue explicar a sua rotina de uma forma que você entenda), avise seu médico e peça outra recomendação. Você também pode perguntar ao seu provedor de seguro médico ou verificar o site da American Physical Therapy Association.

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A Primeira Visita

Muitos (mas não todos) estados exigem uma referência do seu médico antes que você possa ser avaliado e tratado por um PT. Se você for menor de 18 anos e for a um hospital ou clínica, é uma boa ideia levar um dos pais ou responsável com você pela primeira vez. Você não só terá apoio e alguém para conversar sobre a experiência, mas você também terá alguém para ajudá-lo com seus exercícios em casa - e talvez até mesmo dar-lhe um leve empurrão quando estiver se sentindo desmotivado!

Provavelmente, você verá um PT em uma clínica ou consultório. Mas alguns PTs trabalham em escolas, ajudando alunos com lesões, deficiências, ou condições crônicas (de longa duração). Quando você vai às suas consultas de fisioterapia, tente usar roupas largas e tênis para que seu PT possa medir com precisão sua força e amplitude de movimento. Se você tem um problema no joelho, é útil usar shorts na consulta de terapia.

Durante sua primeira visita, o PT avaliará suas necessidades e poderá fazer perguntas sobre como você está se sentindo, se voce tem alguma dor, e onde essa dor cai em uma escala de 0 a 10. É importante ser honesto com seu PT, para que ele possa tratar sua condição adequadamente.

Usando os resultados do exame e as recomendações do seu médico, o PT elaborará um plano de tratamento. Muitas vezes, seu PT começará o tratamento durante a primeira consulta - incluindo exercícios para fazer em casa.

O PT provavelmente pedirá que você faça esses exercícios em casa enquanto estiver lá para ter certeza de que sabe como fazê-los sozinho. Muitos PTs dão a seus pacientes um pedaço de papel com os exercícios escritos neles como um lembrete do que fazer e em que ordem (se houver). Certifique-se de seguir o plano exatamente - a maior parte dos benefícios do PT vem das rotinas que uma pessoa faz em casa.

Não tenha medo de pedir outra explicação se não entender completamente um exercício que fará em casa. É fácil se sentir confuso ou sobrecarregado com informações durante uma primeira sessão de tratamento - muitas pessoas (incluindo adultos) se sentem assim.

Converse com o PT sobre como os exercícios devem se sentir quando você os faz - por exemplo, se você deve sentir alguma dor ou sensações incomuns, e se você precisa parar se o fizer.

Algumas pessoas gostam de acompanhar seu progresso durante o treinamento físico, anotando a frequência com que fazem os exercícios, como eles se sentem, e como as sensações mudam - isso ajudará você e seu PT a monitorar seu tratamento.

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Visitas Contínuas

As sessões de fisioterapia geralmente duram 30-60 minutos cada, de uma a muitas vezes por semana, dependendo do motivo pelo qual a pessoa está recebendo terapia. Conforme você progride, suas visitas podem mudar em duração e frequência. Você aprenderá novas técnicas para ajudar a continuar sua cura.

Em grandes escritórios, você pode se encontrar com diferentes TPs durante o curso de seu tratamento. Não se preocupe se vir um novo rosto - mas certifique-se de que cada PT que trabalha com você conhece sua condição, e que você se sinta à vontade para fazer perguntas a cada terapeuta. Lembre-se:se você não gosta do tratamento, ou algo parece errado, fala.

Embora o objetivo de longo prazo seja o alívio e a recuperação da dor, a fisioterapia em si nem sempre é boa. Dependendo da sua lesão, você pode se sentir desconfortável ou não estar acostumado a mover a área. É importante seguir a rotina - e respirar, seja gentil com você mesmo, e pergunte ao seu PT para outras dicas sobre como passar. Também é importante não se esforçar demais ou exagerar.

Se você sentir dor, certifique-se de falar com seu PT sobre isso. "Sem dor, sem ganho "não é uma maneira de abordar a fisioterapia. A dor é um sinal de alerta, e forçando-se a passar por muita dor, você pode causar mais danos.

Outras coisas para manter em mente

Seguir alguns passos simples pode ajudá-lo a tornar seu tratamento PT um sucesso:

  • Siga o plano. É importante seguir as instruções do PT. Faça seus exercícios em casa no número, pedido, e frequência anotada. Não pule nenhum, e não faça exercícios extras - seguir as instruções o ajudará a curar mais rápido e se mover novamente. Mas se um exercício específico está fazendo você se sentir pior, coloque-o em espera e converse com seu fisioterapeuta.
  • Conheça o seu corpo. Ajuda saber o que está acontecendo e por quê. Faça perguntas e preste atenção quando o PT explicar a lesão e o tratamento. Você provavelmente ficará surpreso com a maneira como seu corpo se cura. E você vai querer saber como funciona a área afetada para que possa detectar problemas ou evitar mais lesões no futuro.
  • Fale com o seu PT se tiver problemas. Se as coisas doem, se você tiver perguntas, ou se você não está progredindo da maneira que esperava:pergunte. O PT está aí para te ajudar.
  • Comemore seus sucessos. Quando você segue o plano, você deve começar a ver a diferença em algumas semanas ou meses. Recuperar-se de cirurgias mais sérias pode levar muitos meses ou um ano, mas haverá marcos ao longo do caminho. Reserve um momento para apreciar a diferença de onde você começou! As vezes, a recuperação pode ser frustrante e lenta - mas ajuda a parar e aproveitar os sucessos, não importa o quão pequenos eles possam parecer.

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