Dicas para a Primeira Menstruação
Ter a primeira menstruação pode ser assustador. Pode ser avassalador se você não sabe o que esperar. Quando uma menina se torna pré-adolescente, ou às vezes até um pouco mais nova, é hora de começar a discutir sua primeira menstruação e dar a ela algumas dicas que a ajudarão a entrar nesta próxima fase de sua vida. Meninas só precisam saber que é uma parte normal da vida, mesmo que possa ser desagradável e frustrante de lidar às vezes.
Roupas Extras
Meninas devem estar preparadas para o fato de que pode haver vazamentos embaraçosos durante a menstruação. Isso é especialmente o caso quando você está apenas se acostumando a ter a menstruação e não sabe como será seu fluxo menstrual regular. A primeira menstruação pode acontecer enquanto você está na escola. Assim, é importante manter roupas extras (uma calça extra e roupa íntima) no armário ou na mochila.
Duração
Uma primeira menstruação pode durar apenas dois ou três dias, ou pode acabar durando cinco ou seis dias. Períodos irregulares são muito comuns durante o primeiro ano de menstruação. Você pode acabar tendo outra menstruação dentro de duas semanas da primeira. Não entre em pânico. Seu corpo está apenas se acostumando com tudo isso.
Suprimentos
Assim como é importante estar preparado com roupas extras, é especialmente importante estar preparado com os suprimentos necessários para sua primeira menstruação. No início do ano letivo, coloque absorventes e protetores diários em um bolso especial na mochila. Mantenha três ou quatro lá o tempo todo. Além disso, coloque pelo menos um absorvente em cada bolsa ou mochila que você usa. Isso garantirá que você esteja sempre preparada. Para a primeira menstruação, não tente usar absorventes internos, pois pode ser complicado.
Sintomas
Antes e durante a primeira menstruação, certos sintomas provavelmente ocorrerão. Um dos mais problemáticos são cólicas dolorosas. Nem toda menina tem cólicas, mas elas são comuns. As cólicas podem começar a ocorrer dois a três dias antes da menstruação começar. Além das cólicas, outros sintomas como inchaço, mudanças de humor e dores de cabeça são comuns.
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