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Lições sobre Insegurança na Adolescência

A adolescência é um período repleto de emoções intensas, mudanças corporais e frequentemente confusão total. Mesmo o adolescente mais confiante pode, às vezes, ficar inseguro sobre quase tudo, desde sua aparência até suas habilidades escolares. Dito isso, seja seu adolescente abertamente inseguro, ou mais sutil em seus sinais, ajudá-lo através desse período turbulento com algumas lições sobre autoestima pode construir confiança e tornar os anos do ensino médio uma experiência mais positiva.

Entendendo a Insegurança

Seja seu adolescente sentindo confusão sobre por que de repente passou de uma criança confiante a um adolescente inseguro ou você não tem certeza do porquê de sua autoestima ter caído repentinamente, entender o básico da insegurança é um primeiro passo para resolver o problema do seu filho. Autoestima — segundo os especialistas em desenvolvimento infantil do site KidsHealth — compreende os sentimentos e imagens que seu adolescente tem sobre si mesmo. Quando seu adolescente se sente seguro, ele provavelmente terá um senso positivo de autoestima e, consequentemente, uma visão igualmente positiva sobre si mesmo. Inversamente, quando se sente inseguro, pode pensar em si mesmo de forma negativa, como burro, feio ou socialmente desajeitado. Você pode ajudar seu adolescente a entender melhor as diferenças entre autoestima positiva, ou segurança em si mesmo, e autoestima negativa, ou insegurança, fazendo-o criar uma lista de suas características pessoais. Instrua seu adolescente a dividir uma folha de caderno, fazendo uma coluna positiva em uma metade e uma coluna negativa na outra. Discuta o que ele escreve, ajudando-o a discernir entre a realidade e suas crenças inseguras.

Puberdade e Insegurança

Uma das principais razões pelas quais seu adolescente pode de repente se sentir inseguro são as mudanças que a puberdade traz. À medida que o corpo do seu adolescente começa a jornada de criança pequena para quase adulto, a puberdade traz uma série de mudanças físicas, como o desenvolvimento dos seios, bem como agitação hormonal que pode resultar em cabelos oleosos ou pele propensa a acne. Seja seu adolescente iniciando a puberdade cedo, tarde ou bem no meio, é provável que ela esteja constantemente se comparando aos pares, fazendo uma criança anteriormente confiante se sentir insegura. Em vez de apenas dizer ao seu adolescente que essas mudanças acontecem com todos, tente uma lição sobre puberdade e insegurança. Mostre ao seu adolescente fotos de você, sua tia, amigos da família ou até a avó, todos na idade dela. Peça para ela comparar as vastas diferenças que pode ver — como a tia Emily ser mais alta que o irmão mais velho aos 14 anos e você ter o rosto cheio de espinhas — com sua própria aparência. Isso a ajudará a entender que não existe um "normal" único quando se trata de adolescentes e puberdade.

Insegurança Social

Quando se trata dos círculos sociais do seu adolescente, ele pode de repente se sentir inseguro sobre quem ele é, ou não é, amigo. Painéis frequentemente dominam os anos do ensino fundamental e médio, fazendo os adolescentes se sentirem excluídos ou socialmente isolados às vezes. Diferente de verdadeiros grupos de amigos — que incluem pares com interesses semelhantes e se apoiam emocionalmente — painéis tipicamente apresentam um conjunto de diretrizes para comportamento ou aparência que os membros usam para excluir outras crianças, segundo os especialistas em pediatria do site KidsHealth. Se seu adolescente se sente inseguro sobre sua posição social, impopular ou está perdendo autoestima porque as outras crianças na escola o isolam, ensine-lhe uma lição sobre a diferença entre painéis e amigos de verdade. Discuta a natureza excludente dos painéis e lembre-o que crianças que o excluem baseadas em uma característica superficial como o que ele veste não são realmente seus amigos. Ajude-o a se sentir menos sozinho adicionando suas próprias experiências com painéis no ensino médio ou assistindo filmes adolescentes como "Meninas Malvadas".

Pressão dos Pares

Como se painéis não fossem desafiadores o suficiente para lidar durante os anos da adolescência, a pressão dos pares pode agravar ainda mais as inseguranças do seu adolescente. A pressão dos pares pode dificultar que seu adolescente se sinta confiante sobre si mesma ou confie em suas próprias habilidades de tomada de decisão. Seu adolescente pode sentir pressão para beber álcool, usar drogas, fumar, se envolver em comportamentos sexuais, matar aula ou fazer outras atividades que ela sabe que não são aceitáveis ou são moralmente erradas. Seja seu adolescente mostrando sinais dramáticos de insegurança devido às pressões que seus supostos amigos estão colocando nela para se encaixar, ou você apenas suspeita que ela está lutando com essas questões, tente uma atividade de dramatização. A Academia Americana de Pediatria observa que dramatizar cenas — como como dizer não quando um par a pressiona a experimentar drogas — é uma maneira útil de ensiná-la a dizer "não".