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O papel da família no adolescente Estresse

Como adolescentes lidar com a pressão de acadêmicos , eventos sociais e a transição para a idade adulta , eles podem sofrer de sobrecarga de estresse que resulta em problemas como ataques de pânico, dores de cabeça e abuso de substâncias , de acordo com TeensHealth . Embora os membros da família muitas vezes fornecem apoio que alivia o stress, por vezes, o ambiente de um adolescente em casa pode causar tensão adicional. Ajuda a aliviar o stress do seu filho adolescente , descobrindo maneiras que sua vida familiar pode estar aumentando sua ansiedade.
Preocupações financeiras

Se uma família está lutando economicamente , o estresse dos pais sobre encontrar um trabalho , abordando contas não pagas ou poupança para despesas como uma casa ou faculdade também pode colocar tensão indevida sobre as crianças. De acordo com uma pesquisa de 2010 realizada pela Harris Interactive para a Associação Americana de Psicologia , 86 por cento dos adolescentes relataram que os níveis de estresse de seus pais tiveram um impacto negativo sobre eles. Os adolescentes que são incapazes de ajudar os pais financeiramente , por exemplo, pode sentir o stress , porque eles têm pouco controle sobre a situação , de acordo com TeensHealth .

Crises familiares

dificuldades familiares , tais como o divórcio , a morte de um ente querido ou uma doença de luta membro da família também pode tomar um pedágio em nível de stress de um adolescente . Quando os pais de divórcio , por exemplo, KidsHealth observa que os adolescentes podem se sentir culpado e ansioso se eles acreditam erroneamente que eles poderiam ter evitado se tivessem comportado melhor, ganhou notas melhores ou ajudou mais ao redor da casa . Quando os adolescentes se sentem estresse sobre uma crise familiar , incentivá-los a discutir suas preocupações em vez de deixar a compilação preocupação até que ele se transforma em ansiedade ou ressentimento.
Fatores Ambientais

A ambiente de vida da família também pode afetar negativamente o nível de estresse de um adolescente . Além de sentir ansiedade sobre a vida em um bairro perigoso, por exemplo, os adolescentes também podem se sentir estressado , se as suas casas são desordenado e caótico. O adolescente vai se sentir mais relaxado, se sua casa é limpa e organizada , de acordo com a Associação Americana de Psicologia . Dando o adolescente algo para se concentrar , como manter o seu quarto limpo, também pode dar -lhe uma sensação calmante de controle em momentos de alto estresse .
Stress Management

A forma como um os pais de adolescentes lidar com a ansiedade pode afetar a forma como o adolescente lida com situações estressantes. Os pais que usam mecanismos de enfrentamento saudáveis ​​para aliviar o stress , tais como o exercício , dormir o suficiente e calmamente discutir suas emoções, são os melhores modelos para ensinar os adolescentes como manter uma atitude mental saudável, de acordo com a Associação Americana de Psicologia .

Considerações

Se você e seu filho adolescente ter discutido seu nível de estresse , mas ele ainda parece incapaz de obter sua ansiedade sob controle, considerar a falar com um conselheiro da escola , médico de família ou terapeuta para determinar se o seu adolescente está sofrendo de sobrecarga de estresse . Os sintomas da doença podem incluir mau humor, mudanças no sono e hábitos alimentares , ataques de pânico, dores de cabeça e dor no peito , de acordo com TeensHealth .