Como engravidar: sinais de gravidez, período fértil, pós-contracepção e fertilidade masculina
Como saber se está grávida?
Pode estar grávida se:
- Atraso menstrual
- Mamas aumentadas e sensíveis; aréolas mais escuras
- Vontade frequente de urinar
- Náuseas/vômitos
- Cansaço excessivo
- Alterações de humor
- Sensação de inchaço abdominal
Se tiver esses sinais, faça teste de farmácia e procure seu médico. Exame de sangue e exame físico confirmam. Teste de farmácia pode dar falso-positivo — por isso, confirme com profissional.
Como a gravidez acontece?
Todo mês, ~14 dias antes da menstruação, o ovário libera um óvulo (ovulação). Relação sexual desprotegida nesse período: espermatozoides encontram o óvulo. Desprotegida = sem contracepção.
Encontro = fecundação. Zigoto (embrião) percorre trompas e implanta na parede uterina (nidação).
Janela fértil: 5 dias antes até o dia da ovulação. Mais relações nesse intervalo = maior chance. Óvulo viável 12–24h pós-ovulação. Espermatozoides vivem até 72h no trato feminino.
Como saber quando ovula?
Pode engravidar até 5 dias antes + dia da ovulação. Métodos:
- Calendário de Ovulação March of Dimes (ferramenta online).
- Temperatura basal: temperatura em repouso ao acordar. Termômetro basal detecta variações mínimas. Elevação 0,3–0,5°C = ovulação já ocorreu. 2–3 dias antes = melhores dias. Acompanhar meses ajuda a prever. Febre, álcool, sono alteram.
- Muco cervical: aumenta, fica fino, claro, elástico (clara de ovo) antes da ovulação. Dias de muco mais elástico = maior chance. Verificar 2x/dia: se aumenta 2 dias seguidos, bom momento.
- Teste de ovulação (LH na urina): detecta pico de LH que dispara ovulação. LH alto = ovulação iminente.
Parou contracepção: quanto esperar para tentar?
Não há tempo certo/errado. Pode tentar logo. Mas o método usado influencia retorno da ovulação:
- Pílula: ovulação ~2 semanas após parar. Ciclos podem ficar irregulares 1–2 meses.
- Depo-Provera (injeção trimestral): pode levar 10+ meses após última dose para ovulação regular.
- Implante ou DIU: pode tentar assim que remover.
- Barreira (preservativo, diafragma): pode tentar ao parar.
O parceiro pode melhorar a qualidade do esperma?
Sim. Ele pode:
- Tratar condições que afetam esperma: diabetes, problemas renais, obesidade (IMC ≥ 30). Calcule IMC em cdc.gov/bmi.
- Revisar medicamentos com seu médico (receitados, OTC, suplementos, fitoterápicos) — alguns afetam espermatogênese.
- Parar tabaco, álcool, drogas (maconha, cocaína), esteroides anabólicos (testosterona sintética). Usados para performance/estética ou condições médicas. Peça ajuda para largar.
- Conversar sobre exposição ocupacional: metais (chumbo), radiação, quimioterapia.
Tentando engravidar sem sucesso?
Se 3–4 meses tentando, continue. Pode demorar mais. Considere investigação de infertilidade se:
- <35 anos e tentando> 1 ano
- ≥ 35 anos e tentando> 6 meses
Médico solicita exames para o casal. Se houver causa, há boa chance de tratamento.
Mais informações
- CDC
- CDC Show Your Love Campaign
Última revisão: junho de 2017
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