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Elaborar um Plano de Amamentação

A amamentação é natural, mas isso não significa que seja sempre fácil. Tal como outros aspetos dos futuros cuidados do seu bebé, é melhor se puder planear com antecedência.

Muitas mães e os seus parceiros focam-se no trabalho de parto e no nascimento, a ponto de poderem não estar preparados para a aprendizagem necessária quando o bebé chega. Geralmente leva cerca de quatro a seis semanas para se sentir confortável com a amamentação. Ter um plano pode tornar tudo mais fácil.

Desenvolva o seu plano pessoal de amamentação durante a gravidez:

• Leia informações sobre os princípios básicos da amamentação.
• Pratique as várias posições de amamentação com um boneco para se sentir confortável a posicionar o seu bebé. Veja os vídeos sobre as primeiras horas após o nascimento, a pega, o posicionamento e o contacto pele a pele.
• Saiba como o seu corpo muda durante a gravidez para ajudar o seu bebé a crescer e como se prepara para a amamentação. O colostro, o primeiro alimento do seu bebé, pode vazar dos seios a partir de cerca de metade da gravidez ou só após o parto – ambos são normais.

Organize o seu apoio:

• Participe num grupo de apoio à amamentação na sua unidade de saúde comunitária, La Leche League ou outro grupo.
• Converse com outras mães que amamentaram com sucesso.
• Fale com alguém sobre as suas questões e preocupações específicas – outra mãe, enfermeira de saúde pública, educadora pré-natal, programa de apoio à gravidez, parteira ou médico.
• Combine alguém para ficar consigo no hospital e na primeira semana em casa.
• Verifique com o hospital a lista do que levar.
• Partilhe os seus objetivos de amamentação com o seu parceiro, família e amigos e converse sobre como eles a podem apoiar a atingir os seus objetivos.
• Faça uma lista de todas as pessoas que podem fornecer apoio e os tipos de assistência que podem prestar. Isto inclui família e amigos que amamentaram com sucesso e aqueles que podem dar ajuda prática como apoio emocional, preparar refeições ou cuidar de outras crianças. Peça a ajuda deles antes de o bebé nascer.
• Se planeia dar à luz num hospital, marque uma visita. Pergunte sobre o alojamento conjunto, contacto pele a pele, apoio à amamentação e quando os bebés ficam pele a pele após cesarianas.

Considere incluir o seguinte no seu plano de amamentação:

• Segurar o bebé pele a pele até a primeira mamada terminar.
• Adiar a pesagem do bebé até a primeira mamada terminar.
• Receber ajuda para posicionar o bebé pele a pele e amamentar na sala de operações se for necessária uma cesariana. Se isto não for possível, a sua pessoa de apoio pode segurar o bebé pele a pele até você estar pronta para o fazer.
• Pedir ajuda para amamentar exclusivamente, dando suplementos apenas se forem necessários por razões médicas.
• Aprender a amamentar e confortar o bebé se for necessário um procedimento doloroso.
• Confortar o bebé no peito em vez de usar chupeta.
• Obter ajuda para aprender a extração manual o mais cedo possível após o parto (se o bebé precisar de ir para a unidade de cuidados especiais, obtenha ajuda para aprender extração manual dentro de seis horas após o parto).

Planear com antecedência pode tornar a amamentação mais fácil. Escreva um plano para o seu parto que inclua os seus planos para a amamentação. Partilhe e discuta o seu plano com os seus profissionais de saúde, parceiro, familiares e amigos para que a possam ajudar a atingir os seus objetivos de amamentação.

Recursos e Links:

HealthLink BC: Amamentação
HealthLink BC: Amamentação e a sua Produção de Leite
Vídeo: Fale Comigo Sobre Amamentação

VÍDEO: Admissão no Pós-Parto - Manter o seu Bebé Pele a Pele
VÍDEO: Sinais de Fome e Comportamentos do Bebé
VÍDEO: Posições de Amamentação
VÍDEO: Alimentação por Copo e Outros Métodos
VÍDEO: Extração Manual de Leite
VÍDEO: A Pega do Bebé