Como Calcular a DUM (Data da Última Menstruação)
Para as mulheres, determinar a DUM (Data da Última Menstruação) pode parecer uma tarefa intimidante. No entanto, o cálculo da DUM é bastante simples e pode ser benéfico por múltiplas razões. Calcular a DUM é o método mais comum para determinar a data provável do parto de uma mulher grávida. Para mulheres com ciclos menstruais ou ovulação irregulares, a DUM mantém-nas informadas sobre o corpo e dá informações importantes ao prestador de cuidados de saúde. DUM refere-se especificamente ao primeiro dia do ciclo menstrual da mulher.
Instruções
- Passo 1: Olhe para um calendário para determinar a última vez que o seu ciclo menstrual começou. Tente ser o mais preciso possível. O primeiro dia de sangramento menstrual deve contar como Dia 1 do ciclo. Qualquer spotting que aconteça antes do fluxo menstrual real normalmente não é considerado o primeiro dia do ciclo.
- Passo 2: Marque o primeiro dia do último ciclo menstrual num calendário. Esta data é a sua DUM.
- Passo 3: Continue a marcar o primeiro dia de cada ciclo menstrual no calendário para manter um cálculo atualizado da DUM.
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