Como usar um massageador para trás, enquanto grávida

Obter uma massagem nas costas durante a gravidez pode ser muito benéfico para uma mãe -de-ser . Não só ela pode reduzir a dor e irritação , mas que também irá ajudar a aumentar a circulação nas costas, abdômen e barriga. Você não deve , no entanto, obter uma massagem profunda , enquanto estiver grávida . Isso pode colocar muita pressão sobre partes sensíveis em suas costas e os lados e , na verdade, induzir o parto . Além disso, você deve esperar para usar qualquer volta massageador ou receber uma massagem profissional de volta até depois do seu primeiro trimestre e no prazo máximo de 36 semanas de gravidez
. Coisas que você precisa
Handheld ou cadeira massageador

baterias ou perto tomada elétrica
Instruções
1

Consulte o seu médico para ter certeza de que é seguro para você receber uma massagem .
2

Local as baterias na massageador ou ligá-lo em uma tomada elétrica.
3

Sente-se com o massageador no lugar na cadeira (se estiver usando um massageador cadeira ) . Caso contrário , estava ao seu lado em uma empresa, mas a superfície confortável.
4

Use o massageador de mão ou o massageador cadeira na região das costas que é a mais afetada. Se estiver usando um massageador de mão , você pode precisar de ter o seu parceiro ou um amigo ajuda você usá-lo .
5

Use o massageador para cerca de 15 ou 20 minutos , não mais do que duas vezes por dia . O uso excessivo pode prejudicar os músculos e criar mais dor na área.

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