Sobre Exercícios de Respiração Lamaze
Não é segredo que parto é doloroso. Como gestante, você tem opções para lidar: medicação e métodos focados para manejar a dor. Lamaze é técnica que foca em ajudar a trabalhar a dor com respiração, relaxamento e foco.
História do Lamaze
Lamaze é método desenvolvido pelo médico francês Fernand Lamaze em 1951 após observar partos na Rússia. O método original incorpora educação para o parto, técnicas de relaxamento, exercícios de respiração e apoio do pai e enfermeira familiarizada. As técnicas debutaram entre mulheres americanas no final dos anos 1950, após Marjorie Karmel parir com assistência do Dr. Lamaze e escrever "Thank You, Dr. Lamaze". Karmel conheceu e colaborou com Elizabeth Bing, cofundadora da Lamaze International, para oferecer aulas baseadas no método em 1958.
Respiração Lamaze
Um dos pilares do Lamaze original era respiração controlada para focar a mãe na dor. Foco em padrão estrito incluindo reconhecidos suspiros "hi-hi-ho-ho". Hoje, técnicas Lamaze não focam mais em rotinas respiratórias específicas, mas encorajam gestantes a encontrar método que as relaxe, conforme suas necessidades, segundo Linda Harmon, diretora executiva da Lamaze International.
Quando Começar Lamaze
Na primeira metade da gravidez, você tem muito: primeiro trimestre, adaptação ao corpo, planos pós-bebê. Este tempo também é perfeito para agendar aulas. Planejar cedo garante vaga na aula desejada. Agende primeira aula no início do 7º mês, sugere BabyCenter. Escolha curso de várias semanas em vez de fim de semana intensivo, recomenda Lamaze International.
Encontrando a Educadora Certa
Pesquise todas as educadoras de parto na sua área. Se interessada no Lamaze, escolha educadora com certificação Lamaze Certified Childbirth Educator (LCCE). Pergunte sobre métodos ensinados; Lamaze International recomenda quem apresenta várias opções para manejo da dor, parto e comunicação com equipe de saúde. Embora Lamaze foque no poder da mulher de parir sozinha, a organização não proíbe medicação se a mãe fizer escolha bem informada.
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