Como Identificar Contrações
Assim como qualquer músculo contrai quando você o flexiona, os músculos do útero contraem ritmica e involuntariamente durante trabalho de parto e nascimento. Identificar contrações é tarefa importante para discernir se você está em trabalho de parto. Prestando atenção às sensações uterinas e sua regularidade, você obtém informação valiosa sobre padrão de trabalho ativo.
Instruções
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Passo 1: Avalie sensações uterinas para determinar se pode estar em trabalho de parto inicial. Contrações iniciais frequentemente começam parecendo cólicas menstruais ou gases, segundo Sutter Health. Você pode também sentir dor lombar incômoda no início, junto com contrações iniciais.
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Passo 2: Coloque as mãos levemente sobre o útero para sentir como está ao toque. Durante contração, sentirá os músculos uterinos enrijecerem por todo e ficarem duros ao toque, diz a American Pregnancy Association. Entre contrações, a dureza desaparece e o útero fica mais mole.
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Passo 3: Monitore as sensações para determinar se são contrações de trabalho de parto ou Braxton Hicks (falso trabalho de parto). Por uma hora, anote o horário que cada sensação começa e quanto dura, recomenda March of Dimes. Se notar padrão regular que não varia, ex.: contração a cada 10–12 min, pode ser trabalho de parto. Se contrações aumentam em duração com intervalos gradualmente menores, pode ser trabalho de parto.
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Passo 4: Varie sua atividade para ver como as sensações respondem. Com contrações reais, caminhar costuma intensificá-las, diz Sutter Health. Se deitar, contrações reais não dissipam. Se são Braxton Hicks, deitar geralmente as faz desaparecer.
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Passo 5: Determine se contrações estão intensificando. Contrações reais geralmente começam nas costas e envolvem a frente do útero numa onda de aperto. Começam levemente desconfortáveis, mas ficam fortes e abrangentes. Em algum ponto, será impossível caminhar ou falar durante contrações devido à dor extrema.
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