Como gerenciar a dor durante o parto
Em meio a emoção de receber o seu novo bebê ao mundo , você provavelmente está experimentando alguma apreensão sobre a dor que você está esperando. Isso é perfeitamente normal e não há razão para se sentir constrangido ou envergonhado . Se você pretende ir livre de drogas , tem medicação de alívio da dor ou tocar de ouvido , não espere que seu nascimento para ser livre de dor. Tendo algumas idéias sobre como você pretende controlar sua dor pode dar-lhe confiança e ajudar a aliviar a sua mente como você passar por trabalho de parto.
Instruções
1
Registre-se em aulas de parto . Se você escolhe Lamaze , Bradley ou classes básicas ensinadas no seu hospital ou centro de parto , parto classes dar-lhe confiança em sua capacidade de fazê-lo através do processo de trabalho . Você vai aprender técnicas de gestão de dor , bem como opções de farmacêuticos para lidar com a dor .
2
Exercício durante a gravidez . A menos que sua saúde o proíba , um programa regular de exercícios pode ajudar a fortalecer os músculos e preparar o seu corpo para o parto.
3
Entenda que a dor é parte do processo de trabalho. É fácil ficar sobrecarregado com a dor das contrações , mas lembre-se que a dor não significa que algo está errado com você ou seu bebê . Sabendo que o desconforto é normal, mesmo com medicação , pode ajudar a aliviar um pouco do medo e tensão que podem fazer as dores de parto pior.
4
Mantenha-se hidratado . Beber água durante o trabalho cedo, antes de se dirigir para o hospital. Uma vez que você está no hospital, você vai ter que respeitar a sua política sobre se você pode continuar bebendo ou se limitam a pedaços de gelo . A desidratação pode aumentar a dor do parto .
5
Mover em posições diferentes. Sentado , de cócoras e ficar em uma posição de quatro patas podem aliviar um pouco a dor do parto . Evite que plana sobre suas costas, o que pode piorar a dor .
6
Usar métodos físicos de alívio da dor , como compressas ou contrapressão quentes ou frios, onde suas prensas parceiras contra uma área dolorosa , como a sua volta. Experimento para descobrir o que os métodos funcionam melhor para você.
-
Os livros de história, sem dúvida, marcarão 2020 como um ano que mudou a educação americana. A disseminação desenfreada do coronavírus fechou escolas nos Estados Unidos, e mesmo aquelas que reabriram tiveram que derrubar as escolas como conhecíamos, -
Parece que foi ontem que tive um bebê doce, todo sorrisos e arrulhos. Claro, ele chorou e fez cocô muito – e aquelas mamadas 24 horas por dia quase me mataram – mas pelo menos ele nunca se jogou no chão uivando porque eu não o deixei mergulhar a chup -
Ao entrar em uma entrevista, é fácil ser pego tentando provar que você é a pessoa certa para uma família. Há pressão para brilhar, superar e qualificar a concorrência, apresentando todas as suascertificações , referências e diplomas. Você quer ser o
