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Como Fazer Força (Pujo) Durante o Parto

O pujo ocorre na segunda etapa do trabalho de parto. É hora de empurrar seu bebê quando seu colo do útero está totalmente dilatado, segundo o site Sutter Health. Faça força e empurre conforme alguém orienta ou conforme seu corpo diz para fazer. Entre em uma posição de pujo confortável para permitir que você empurre de forma mais eficaz. Existem vários cenários quando é apropriado empurrar e quando não é, então é importante sempre seguir as instruções do seu médico, parteira ou outro profissional de saúde do parto.

Escolha um Método de Pujo

• Pujo orientado ou dirigido é o que a maioria das grávidas pensa quando ouvem a palavra pujo, e é o método mais comum. Com este tipo de pujo, você é instruída quando empurrar, quer sinta vontade ou não, bem como como empurrar, segundo o site BabyCenter. O segundo tipo de pujo não tem um nome específico e é frequentemente chamado de pujo espontâneo. Esta abordagem permite que você empurre quando seu corpo dá sinais para fazê-lo, e é o método usado por muitas parteiras.

Entre na Posição

• Entrar em uma posição confortável, ou o mais confortável possível, ajudará você a empurrar de forma mais eficaz. Existem várias posições de pujo apropriadas, então você pode discutir com seu médico ou parteira qual você preferiria. Uma posição que permite manter o queixo baixo e as costas arredondadas é a melhor opção, porque permite que seu útero empurre efetivamente, segundo a Sutter Health. A maioria das mulheres deita de costas para dar à luz, mas pode tornar o pujo mais confortável, rápido ou eficaz sentar, agachar, deitar de lado ou ficar de quatro.

Empurre seu Bebê para Fora

• Quando você empurra depende do método de pujo que decidiu ser certo para você. Com pujo orientado, você geralmente é instruída a respirar fundo ao sentir uma contração começando, segurar e empurrar o mais forte possível, nota o site BabyCenter. Na maioria das vezes, você vai tentar empurrar três a cinco vezes durante cada contração. Com pujo espontâneo, que está sendo mais amplamente recomendado, segundo um artigo de 2006 publicado no Journal of Perinatal Education, você empurra quando seu corpo diz para fazê-lo. Este método pode ser uma desvantagem, no entanto, se a mulher teve uma epidural, porque torna mais difícil sentir quando o corpo tem o impulso natural de empurrar.

Pense Nestes Cenários

• Existem certos momentos em que não é apropriado empurrar. Por exemplo, se o colo do útero não está totalmente dilatado, você será instruída a segurar o pujo. Se seu bebê está coroando e seu períneo precisa esticar mais gradualmente, você provavelmente será pedida para parar de empurrar por alguns minutos, segundo o site Sutter Health. A Organização Mundial da Saúde alerta contra pedir a uma mãe para fazer força forte enquanto também prende a respiração por longos períodos, relata o site BabyCenter. Se você sente fortemente sobre um método de pujo em vez de outro, converse com seu médico ou parteira conforme se aproxima da data prevista para que ela saiba quais são seus desejos antes de você entrar em trabalho de parto.