Como Lidar com Dor nas Costas Durante o Trabalho de Parto
Na maioria dos casos, a mulher sente dor ou desconforto nas costas durante o trabalho de parto, revela a American Pregnancy Association, e para cerca de 25% a dor é intensa. Isso é chamado de "trabalho de parto posterior" (back labor) e tende a piorar durante contrações. Até o trabalho começar, você não saberá o nível de dor nas costas. Preparando-se para a possibilidade e sabendo o que fazer para aliviar, fica mais fácil manejar.
Itens Necessários
- Bola de parto (birth ball)
- Compressa quente ou fria
- Toalha
- Bola de tênis, rolo de massa oco, garrafa de água ou lata de bebida
Instruções
-
Passo 1: Fique de quatro para aliviar pressão nas costas durante a gravidez, sugere BabyCenter. Nesta posição, faça inclinações pélvicas diárias para incentivar posição favorável do bebê. Apoie-se em mãos e joelhos, curve as costas deixando a cabeça cair entre os braços, depois estique as costas novamente. Repita 10 vezes, 2x ao dia.
-
Passo 2: Caminhe, agache, faça avanço (lunge) ou sente na bola de parto para incentivar o bebê a mudar posição durante o trabalho de parto, sugere a APA. Tente hula-hoop se se sentir à vontade. Passe o mínimo tempo possível deitada de costas, alerta BabyCenter, pois isso aumenta chance de back labor. A posição do bebê é causa comum; ex.: se o bebê está voltado para o abdômen da mãe, a cabeça pressiona o cóccix. Melhorar a posição do bebê pode aliviar a dor nas costas.
-
Passo 3: Aplique compressa quente ou fria na lombar durante o trabalho de parto. Algumas preferem calor, outras frio. Tente alternar. Sempre coloque toalha entre a pele e a compressa. Peça ao cônjuge ou acompanhante se achar difícil. Role bola de tênis, rolo oco, garrafa ou lata na lombar para contrapressão.
-
Passo 4: Peça epidural (anestesia local) se nenhuma outra técnica aliviar a dor nas costas, e parto natural não for prioridade. Na maioria dos casos, epidural alivia completamente todos os tipos de dor do trabalho de parto, incluindo dor nas costas.
-
Foram necessários cinco debates para que um moderador finalmente perguntasse aos candidatos democratas sobre cuidado infantil, uma questão que atinge o coração, lares e bolsos dos eleitores. Por que demorou tanto — e por que não ouvimos mais sobre a -
O Halloween deveria ser um momento divertido para as crianças, quando elas podem se fantasiar, ir no doces ou travessuras, receber doces e simplesmente se divertir. No entanto, o mundo está se tornando cada vez mais perigoso. Como resultado, muitos -
Você está preocupado que seu filho ou filha adolescente esteja bebendo muitos energéticos? Entre 30% e 50% dos jovens adultos dizem que consomem regularmente essas bebidas com alto teor de cafeína e açúcar. Com efeitos na saúde que vão de palpitaçõe
