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Sexo doloroso pós-parto:por que acontece e como lidar

Sua gravidez acabou e você está começando a se sentir como seu antigo eu novamente. Se você está se sentindo inspirado a voltar ao ritmo sexual, ficará satisfeito em saber que pode se reconectar fisicamente com seu parceiro (ou consigo mesmo) assim que seu médico lhe der a luz verde. No entanto, o que acontece quando o sexo é mais doloroso do que prazeroso?

Alterações hormonais e desconforto relacionado ao parto podem afetar sua experiência sexual pós-parto. Se você não está gostando do sexo após o parto, certamente não está sozinho, mas ficará feliz em saber que existem soluções que podem melhorar a situação.

Vamos explorar alguns problemas sexuais comuns no pós-parto e aprender sobre os passos que você pode tomar para ajudá-la a voltar a desfrutar da intimidade.

Quando você pode fazer sexo após o parto?
Independentemente de você ter dado à luz seu bebê por via vaginal ou por cesariana, a maioria dos profissionais de saúde sugere esperar quatro a seis semanas após o parto para retomar as relações sexuais. Isso dará ao seu corpo a chance de curar e minimizar o risco de complicações.

Dentro deste prazo sugerido, seu sangramento pós-parto irá parar e as lágrimas irão cicatrizar. Também leva tempo para o colo do útero fechar. Antes de tentar sexo, você deve consultar seu médico (isso geralmente envolve um exame físico). Retomar o sexo antes que seu provedor lhe dê o aval aumenta o risco de dor e infecção.

O sexo será o mesmo?
A gravidez e o parto causam grandes mudanças em seu corpo, por isso é normal que o sexo não sinta o mesmo pós-parto como antes de você ter seu bebê. Embora possa não ser necessariamente doloroso, pode parecer diferente.

"Seus tecidos e músculos vaginais foram esticados e as alterações hormonais - especialmente se você estiver amamentando - alteraram o fluxo sanguíneo", diz Andrea Chisholm, MD, obstetra e ginecologista certificada. "Todas essas mudanças juntas geralmente diminuem a sensação, tornando o sexo um pouco menos prazeroso."

Não se preocupe - se você estiver sentindo desconforto, você não está preso assim. "A boa notícia é que isso é quase sempre temporário", acrescenta Dr. Chisholm. “Com o tempo, a normalização dos níveis hormonais e algum fortalecimento do assoalho pélvico, como os exercícios de Kegel, as coisas voltarão ao normal”.

Mudanças que você pode notar
Alterações hormonais, especialmente em mães que amamentam, podem contribuir para a secura vaginal. Como a lactação faz com que os níveis de estrogênio caiam, é comum que as mulheres descubram que não estão bem lubrificadas durante o sexo. Um lubrificante de venda livre pode ajudar a aliviar esse desconforto.

Durante o parto, as mulheres que rasgaram durante o parto também podem sentir dor devido ao tecido cicatricial que se desenvolve durante o processo de cicatrização. Isso pode causar desconforto na inserção que pode continuar durante a relação sexual. Algumas mulheres sentem dor apenas durante a penetração profunda, o que pode significar a necessidade de terapia do assoalho pélvico.

"Para quase todas as outras lesões musculoesqueléticas, parte do processo de recuperação normalmente inclui algum grau de fisioterapia", diz o Dr. Chisolm. "O mesmo acontece com a gravidez e o parto. Pode-se argumentar que todas as mulheres no pós-parto se beneficiariam de alguma terapia do assoalho pélvico. Ainda assim, para certas mulheres que estão tendo dor ou sexo doloroso, o pós-parto pode se beneficiar da fisioterapia".

Como é realizada a terapia do assoalho pélvico?
A terapia do assoalho pélvico trabalha os músculos, tecidos e ligamentos do assoalho pélvico que sustentam essa região do corpo. As mulheres que procuram a terapia do assoalho pélvico pós-parto podem notar um aumento na excitação e orgasmos.

O tipo de terapia do assoalho pélvico que você recebe pode variar. Seu fisioterapeuta ajudará a determinar qual forma de terapia do assoalho pélvico tratará seus sintomas com mais eficácia.

• Exercício . Seu terapeuta irá ensiná-lo a contrair (e depois relaxar) os músculos do assoalho pélvico. Esse movimento pode ajudar a fortalecer seus músculos, além de ajudar na flexibilidade.
• Massagem . Para pacientes com problemas de circulação sanguínea ou mobilidade, um fisioterapeuta pode massagear a área manualmente para ajudar a melhorar os sintomas.
• Estimulação elétrica . Os pacientes podem aprender a contrair os músculos usando uma corrente de baixa voltagem para ajudar a sincronizar as contrações pélvicas.
• Dilatadores . Se você está estressada com a penetração, os dilatadores vaginais são dispositivos em forma de tubo que podem ajudar a relaxar os músculos para permitir uma entrada mais suave.

Tornando o sexo mais confortável
Fique tranqüilo, você não tem que sofrer com o sexo doloroso no pós-parto. Além de trabalhar com um terapeuta profissional do assoalho pélvico, há coisas que você pode fazer por conta própria. Como sempre, converse com seu médico antes de tentar algo novo.

Maneiras de aliviar o desconforto:
Usando lubrificante . Estar bem lubrificado durante o sexo pós-parto é vital, especialmente para aliviar a dor de inserção. As mães que estão amamentando são mais propensas a sentir secura vaginal, tornando o lubrificante altamente benéfico.

Massagem perineal . Massagear a área entre a vagina e o ânus pode melhorar a mobilidade do tecido cicatricial. Se você achar o sexo pós-parto doloroso ao redor da abertura vaginal, a massagem perineal é uma opção que vale a pena.

Experimentação . O sexo pós-parto prazeroso parece diferente para cada casal. Se você não está mais animado com posições anteriores ou atos sexuais, não se sinta obrigado a continuar com sua antiga rotina. Masturbação mútua, sexo oral e massagem são maneiras íntimas de se conectar com seu parceiro sem penetração.




Também é importante considerar as posições sexuais que oferecem mais controle. Se a entrada do missionário ou da retaguarda parecer muito intensa, tente uma posição como estar por cima, que permite determinar a profundidade da penetração.

Uma palavra de Verywell
O período pós-parto pode ser difícil para muitas pessoas, e retomar o sexo com seu parceiro é uma fuga emocionante da confusão de cuidar de um novo bebê. Embora o sexo seja uma ótima maneira de se reconectar com seu parceiro, é importante garantir que você esteja fisicamente confortável com o ato antes de torná-lo parte de sua rotina.

Lembre-se de ouvir os conselhos do seu médico sobre quando é seguro retomar as relações sexuais depois de ter seu bebê. Seu corpo precisa de tempo para se curar após o parto, e fazer sexo cedo demais pode aumentar o risco de dor e infecção.

Uma vez que você receba o sinal verde, você pode ter relações sexuais novamente com segurança, mas é aconselhável ouvir seu corpo. O sexo deve ser prazeroso — não doloroso. Experimentar diferentes posições e adicionar lubrificante à sua rotina pode ser benéfico, mas às vezes é necessária uma intervenção mais significativa. Se algo não estiver certo, entre em contato com seu médico para descobrir se seu corpo precisa de mais tempo para se curar ou se você pode se beneficiar da fisioterapia para melhorar sua experiência sexual.