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Informações e Dicas para Amamentar Fora de Casa

Quando você está amamentando um recém-nascido ou lactente jovem, é a cada duas ou três horas, dia e noite. É o suficiente para fazer você se sentir presa e presa em casa. Mas não precisa ser assim. Não é apenas possível sair de casa com seu bebê amamentado, mas também é fácil.

Pode parecer intimidante no começo, mas depois que você sai e faz, verá que amamentar fora de casa não é tão assustador. É melhor para você e seu bebê porque, quando você se sente mais confortável amamentando em uma variedade de situações diferentes, é mais provável que amamente exclusivamente e por um período mais longo.

Você não precisa ficar trancada em casa porque está amamentando. Aproveite a liberdade e saia para fazer as coisas que gosta ou tem que fazer.

Seja para dar uma pausa de ficar em casa, fazer compras, sair para um passeio, visitar família e amigos, ou até viajar, a amamentação não precisa te segurar. Como você já tem seu leite materno com você, tudo que precisa é seu filho, alguns itens na bolsa, e você está pronta!

Amamentar fora de casa não exige muito esforço, além de ser conveniente. Quando você está amamentando:

• Seu leite materno está sempre pronto. Você não precisa preparar uma mamadeira para seu bebê.
• Seu leite está sempre na temperatura certa. Você não precisa encontrar onde aquecer ou achar uma tomada para aquecedor de mamadeira.
• Você pode fazer a mala leve. A bolsa de fraldas é mais fácil de carregar sem o peso de mamadeiras extras de fórmula ou água para misturar fórmula em pó.
• Limpeza é tranquila. Não haverá mamadeiras e bicos para lavar, e você não precisa colocar mamadeiras e bicos sujos de volta na bolsa para lavar quando chegar aonde vai.
• Você está economizando dinheiro. Como você produz seu próprio leite e tem um dispensador natural, não precisa comprar mamadeiras ou mamadeiras e bicos descartáveis de fórmula para levar. Agora você terá muito mais para gastar no seu passeio.

Saindo de Casa, Modéstia e Ansiedade de Amamentação em Público

Algumas mulheres não têm problema em amamentar em público. Elas amamentam onde quer que estejam ou na frente de quem estiver por perto, e isso é ótimo. Mas nem todas as mães são tão confiantes e relaxadas sobre amamentar em público.

Se você se sente desconfortável e estressada sobre amamentar em público, você não está sozinha. Sair de casa com um bebê amamentado pode ser provocador de ansiedade — especialmente a primeira vez.

Você pode estar se perguntando: Onde devo alimentar o bebê? Como posso ser discreta? O que devo fazer se alguém disser algo sobre isso? Suas preocupações são comuns e compreensíveis. Mas, com alguma preparação, um pouco de prática e alguns conselhos úteis, você estará se sentindo mais confortável sobre amamentar em público antes que perceba.

A verdade é que, na maioria das vezes quando você está fora, pode amamentar e ninguém vai nem notar. Além disso, quanto mais você sai e faz, mais confiante e discreta ficará.

Dicas para Amamentar Fora de Casa

1. Não brigue com suas roupas. Você pode querer usar uma roupa bonita ou um vestido, especialmente se não saiu há um tempo ou vai a algum lugar especial. É bom se sentir bonita. Mas você tem que pensar no conforto e na facilidade de amamentar. Felizmente, existem algumas roupas e vestidos de amamentação super bonitos ou até escolhas de roupas não de amamentação que funcionam. Um sutiã de amamentação que você pode operar com uma mão tornará mais fácil e menos perceptível na hora da mamada. Blusas e vestidos com painéis de acesso na frente permitem amamentar sem ter que expor muita pele. Se você não tem roupas de amamentação, uma blusa com botões ou uma blusa solta funcionam tão bem. Roupas com estampas podem camuflar pequenas manchas molhadas que passam, enquanto jaquetas, suéteres e coletes são perfeitos para cobrir vazamentos maiores inesperados. Você também pode tentar se vestir em camadas. Uma regata sob uma blusa mais solta ou moletom pode manter sua barriga coberta quando você levanta a peça externa para amamentar.
2. Na dúvida, cubra-se. Quando você se acostuma, amamentar com roupas de amamentação pode ser tão discreto quanto usar uma capa de amamentação, já que a cabeça do bebê geralmente te cobre bem durante as mamadas. Mas, se você ainda se sente desconfortável e precisa de um pouco mais de privacidade, tudo bem também. É para isso que servem as capas de amamentação. Elas fornecem privacidade extra e podem fazer você se sentir mais confiante se precisar amamentar quando outras pessoas estão por perto. Um xale, lenço, jaqueta, colete ou manta de bebê também funcionam bem para manter você coberta.
3. Pense como um canguru. Uma canguru mãe mantém o filhote na bolsa, e é lá que o filhote mama. Se você tem um recém-nascido ou lactente jovem, também pode manter seu pequeno perto do seu corpo. Não em uma bolsa, mas em um sling ou canguru. Então, quando for hora de amamentar, apenas ajuste seu filho na posição e continue com o que está fazendo. É uma ótima forma de manter a amamentação escondida (e liberar suas mãos) enquanto você está fora. Apenas certifique-se de escolher um produto seguro e seguir todas as instruções e precauções de segurança incluídas com o sling ou canguru.
4. Um pouco de prática ajuda muito. Em casa, tente amamentar na frente de um espelho para ver como fica. Pratique sem capa, com capa, no sling, etc. Você pode trabalhar em entrar em uma posição confortável e fazer seu bebê pegar o peito rápido e discretamente antes de se aventurar em público. Pode descobrir que não é tão ruim quanto pensava e mal perceptível que você está amamentando. Ou pode levar alguns ajustes e um tempinho para pegar o jeito.
5. Procure locais para amamentar antes de sair. Pesquise seu destino antes de chegar para descobrir onde ir para ter privacidade. Se você faz um plano antes de ir, pode ajudar a aliviar parte da ansiedade. Muitas atrações como zoológicos, parques temáticos, aeroportos e estádios agora têm locais silenciosos ou salas designadas para mães amamentarem ou extraírem leite no local. Se não encontrar uma área reservada para amamentação, pode entrar em um provador de loja, pedir uma mesa de canto em um restaurante, ou ir para o carro para um tempo privado. Embora você não precise ser banida para o banheiro, se é onde você se sente confortável, é uma opção também. E não esqueça de checar a internet ou perguntar às amigas. Às vezes você encontra ótimas dicas de lugares escondidos de outras mães que amamentam e já foram onde você vai.
6. Alimente um bebê com fome. Tente não esperar muito para alimentar seu bebê quando notar que ele está com fome. Será menos óbvio se seu filho estiver mais calmo na hora de mamar. Um bebê com muita fome e chorão pode começar a chorar ou se agitar enquanto você tenta fazer ele pegar o peito. Vai chamar mais atenção e tornar mais perceptível que você está amamentando quando tenta ser discreta.
7. Não se preocupe; não é estranho. Tente lembrar que amamentar seu bebê é normal e não algo pelo qual você precise se envergonhar ou esconder. Outros podem não gostar ou entender, mas esse é problema deles, não seu. Você tem todo o direito de amamentar seu bebê em público, e na maioria dos lugares, a lei protege seu direito de fazer isso. Não deixe ninguém tentar te expulsar ou fazer você se sentir como se estivesse fazendo algo errado. Ainda assim, se alguém fizer um comentário inapropriado ou pedir para você parar, apenas mantenha a calma e ignore. Se quiser esclarecer seus direitos, pode fazer isso também. E, embora seja fácil focar nas poucas pessoas e comentários negativos, a realidade é que a maioria das pessoas é amigável ou cuida da própria vida.

Levando Leite Materno Extraído nos Seus Passeios

Se você não se sente confortável amamentando enquanto está fora, tem a opção de extrair e levar seu leite materno expresso com você. No entanto, seus seios ainda vão encher com leite materno. Se você não vai ficar fora por muito tempo e aguenta um pouco de ingurgitamento mamário, então você deve ficar bem.

Se você vai ficar fora por mais de algumas horas, pode precisar encontrar um lugar para extrair. Também vai precisar armazenar seu leite materno expresso com segurança até chegar em casa. Pode ser mais fácil encontrar um lugar tranquilo para amamentar.

Amamentando Crianças Maiores Fora de Casa

Quando seu filho for uma criança maior, você será expert em amamentar fora de casa. Mas, de repente, você tem um novo problema. Amamentação discreta com uma criança maior pode ser um pouco complicada. E, embora esteja se tornando mais normalizado amamentar um lactente, nem sempre é verdade quando se trata de crianças maiores. Além disso, crianças maiores que amamentam podem começar a te despir em público ou agarrar seus seios. Elas podem falar e gritar também. Você provavelmente vai receber uma variedade de olhares se amamentar uma criança maior em público.

Agora, se você é confiante e aguenta isso, vá em frente. Mas, se te incomoda, então pode ter que criar algumas regras para sua criança maior quando estiverem fora. Uma palavra-código é uma ótima forma de seu pequeno avisar que quer mamar. Quando seu filho diz a palavra, você encontra um lugar privado para alimentá-la. Claro, em algum momento, você pode decidir que a amamentação só acontece em casa, e tudo bem também.