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Leite materno e sua dieta: o que afeta a composição

O que afeta o conteúdo do meu leite materno?

Mulheres grávidas geralmente prestam muita atenção à sua dieta, já que todo alimento, bebida e medicamento que ingerem pode chegar ao seu bebê. Felizmente, este não é exatamente o caso com o leite materno.

O leite materno é produzido pelas glândulas mamárias nos seus seios, não diretamente das substâncias que você ingere. Essas glândulas utilizam os recursos disponíveis na forma de nutrientes da sua dieta e dos estoques de nutrientes do seu corpo. Se sua dieta contém calorias ou nutrientes insuficientes para sustentar plenamente tanto você quanto seu filho que mama, suas glândulas mamárias terão "prioridade" nos nutrientes disponíveis do seu corpo para produzir leite materno altamente nutritivo, deixando você para depender do que sobrar. Portanto, uma dieta menos que ideal provavelmente não afetará seu filho que mama, mas pode deixar seu corpo em risco nutricional. (Se você tiver alguma preocupação de que pode não estar recebendo a quantidade adequada de nutrientes, converse com seu médico ou nutricionista sobre melhorar sua dieta ou a possibilidade de tomar suplementos.)

As glândulas mamárias e células que produzem leite também ajudam a regular quanto do que você come e bebe realmente chega ao seu bebê. O consumo moderado de café, chá, refrigerantes cafeinados e um copo ocasional de vinho ou outra bebida alcoólica são aceitáveis quando você está amamentando. No entanto, alguns bebês são mais sensíveis que outros, então fique de olho no seu bebê para ver como ele reage. Também é tranquilizador saber que os medicamentos injetados para bloqueios epidurais e outros tipos de anestesia regional durante o parto não passam para o leite materno o suficiente para causar danos a longo prazo, embora possam deixar seu bebê um pouco sonolento no início. Em casos em que anestesia geral é usada, seu anestesiologista ou obstetra deve ser informado antecipadamente sobre seus planos de amamentar.

A maioria dos medicamentos é segura para tomar durante a amamentação, mas existem alguns — incluindo algumas substâncias sem prescrição — que podem ser prejudiciais ao bebê. Estes nem sempre são os mesmos medicamentos que são perigosos para mulheres grávidas tomarem, então certifique-se de obter aprovação para todos os medicamentos do seu médico e do pediatra do seu bebê. Álcool excessivo ou qualquer tipo de droga recreativa ou medicamento que não tenha sido aprovado pelo seu pediatra não deve ser consumido, já que o suficiente poderia ser passado para o seu bebê e causar danos sérios.