É seguro beber álcool durante a amamentação?

NESTE ARTIGO
É do conhecimento geral que o álcool não deve ser consumido durante a gravidez; no entanto, o consumo de álcool durante a amamentação também é contraindicado.

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA (CDC), abster-se do consumo de álcool é a opção mais segura para mães que amamentam, pois o álcool pode entrar no bebê através do leite materno. Isso pode prejudicar o metabolismo, o crescimento, o desenvolvimento e os padrões de sono do bebê. Embora você não deva parar de amamentar porque consumiu álcool, os especialistas recomendam limitar a ingestão de álcool a não mais de uma bebida por dia.

Leia este post para saber mais sobre o impacto do álcool em novas mães e bebês e preocupações comuns sobre o álcool durante a amamentação.

É seguro beber álcool durante a amamentação?
Deedee Franke, RN, BSN, especialista em lactação do IBCLC, consultora certificada em lactação, Mercy Medical Center, Baltimore, diz:“É melhor se abster de beber qualquer bebida alcoólica, mas é seguro tomar uma bebida alcoólica por dia e esperar duas horas antes de amamentar o bebê.”

A duração pela qual o álcool é detectado no leite materno pode depender da quantidade de álcool consumida e de outros fatores individuais, como a rapidez com que o corpo metaboliza o álcool.

“O consumo de álcool pode ser seguro durante a amamentação se for feito no momento adequado. O álcool pode transferir rapidamente para o leite materno. Os níveis de álcool no leite materno podem ser elevados 30 a 60 minutos após o consumo. Isso pode continuar presente no leite materno por cerca de duas a três horas por bebida após o consumo”, diz Andrea Tran RN, BSN, MA, IBCLC, Aleitamento Materno Confidencial.

Quais são os efeitos do álcool na produção de leite materno?
O consumo excessivo de álcool pode interferir na descida ou no reflexo de ejeção do leite em mães que amamentam. Como resultado, a produção de leite pode diminuir ao longo do tempo e a duração da amamentação pode diminuir (1).

Se os níveis de álcool materno forem muito altos, isso pode levar a um desequilíbrio nos hormônios produtores de leite, e a mãe pode ser incapaz de produzir leite adequado para o bebê. Uma pequena quantidade de álcool pode não afetar a produção de leite, mas pode afetar o bebê amamentado. Além disso, as mães podem não conseguir se alimentar adequadamente sob a influência do álcool.

Quais são os efeitos do álcool em um bebê amamentado?
“Os riscos de beber mais de uma bebida alcoólica por dia podem diminuir a duração da amamentação, prejudicar o desenvolvimento e o crescimento do bebê, afetar os padrões de sono do bebê e prejudicar o julgamento e a capacidade da mãe de cuidar do bebê com segurança”> diz Franke.

A Academy of Breastfeeding Medicine afirma que o consumo de álcool durante a lactação pode causar vários efeitos negativos leves a graves em bebês. Os efeitos podem depender da quantidade de álcool consumida pela mãe que amamenta e da rapidez com que o corpo o metaboliza.

Os efeitos comuns do consumo materno de álcool em um bebê amamentado podem incluir (2):

  • Distúrbios do sono, como acordar ou despertar com frequência devido ao aumento do REM (sono ativo)
  • Aumento do choro e sustos (movimentos súbitos)
  • Deficiência do sistema imunológico
  • Atrasos de crescimento
  • Atrasos no desenvolvimento motor
  • Deficiência cognitiva
  • Falta de crescimento e baixo ganho de peso

Alguns estudos mostram que a quantidade de álcool no leite humano após o consumo pode ser 95% da quantidade presente na corrente sanguínea da mãe que amamenta. Os bebês não podem metabolizar o álcool como os adultos. Portanto, mesmo quantidades moderadas podem afetar sua saúde.
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Quais são os outros efeitos do álcool?
O álcool também pode impactar negativamente a saúde materna e a produção de leite materno. Os efeitos podem variar dependendo da quantidade de álcool consumida. A longo prazo, o álcool pode danificar o fígado e também perturbar as funções imunológicas do corpo. Bebedores pesados ​​são mais propensos a desenvolver várias infecções devido a disfunções imunológicas.

Algumas evidências sugerem que mães lactantes podem metabolizar o álcool mais do que outras. Isso pode causar sintomas desagradáveis ​​e outros efeitos do álcool, mesmo em pequenas quantidades.

Os efeitos sedativos e estimulantes do álcool na mãe podem colocar em risco a segurança do bebê. Recomenda-se não dormir com o bebê se você estiver bebendo álcool, pois pode prejudicar os reflexos e respostas naturais do corpo. Há um risco maior de ferir o bebê acidentalmente rolando sobre ele durante o sono (2).

Você deve bombear e despejar depois de beber álcool?
A extração e despejo não reduz os níveis de álcool no leite materno, uma vez que o álcool não é retido ou coletado no leite materno. Os níveis de álcool no leite materno diminuem à medida que diminui no sangue. O bombeamento e o despejo não aceleram este processo (1).

Extrair o leite materno só pode aliviar o desconforto físico de não se alimentar a tempo. Recomenda-se descartar o leite materno se você estiver extraindo (bombeamento) leite materno após o consumo de álcool, pois o leite conterá álcool.

Quanto tempo você deve esperar depois de beber álcool para alimentar um bebê?
Você pode esperar até que o álcool saia do seu corpo para amamentar. Quanto mais você bebe, mais tempo você tem que esperar para amamentar. Vários outros fatores, como o peso corporal, o tipo e a quantidade de alimentos sólidos ingeridos com álcool e a rapidez com que você está bebendo, também afetam o tempo necessário para a eliminação do álcool do seu corpo. Regras gerais como “se você está sóbrio o suficiente para dirigir, deve estar sóbrio o suficiente para amamentar” podem não ser verdadeiras na maioria dos casos, pois o metabolismo do álcool e seus efeitos podem variar em cada pessoa.

A Australian Breastfeeding Association tem um aplicativo Feed Safe para saber quanto tempo você deve esperar para alimentar seu bebê com base em fatores individuais. No entanto, é recomendável evitar beber durante a amamentação, especialmente se o bebê for amamentado exclusivamente.

Alternativas às bebidas alcoólicas
As mães que amamentam podem considerar bebidas não alcoólicas. As bebidas não alcoólicas geralmente podem não ser completamente isentas de álcool e podem conter pequenas quantidades de álcool, embora insuficientes para causar intoxicação. Assim, você pode manter o consumo de bebidas não alcoólicas mínimo e manter um intervalo de tempo antes da amamentação.

Você pode considerar bebidas mais saudáveis ​​que fornecem nutrição a você e ao seu bebê. Alguns exemplos são smoothies de lactação, leite de amêndoa, água de coco e sucos de frutas frescas. Experimente certos exercícios e técnicas de relaxamento para ajudá-lo a relaxar sem a necessidade de bebidas alcoólicas.

Perguntas frequentes

1. O que é “consumo moderado” e uma bebida?
As diretrizes dietéticas para os americanos definem “consumo moderado” para mulheres em idade legal para beber até uma bebida padrão por dia. A bebida padrão pode ser definida conforme mencionado abaixo (3).

  • 12 onças de 5% de cerveja
  • 5 onças de 12% de vinho
  • 8 onças de 7% de licor de malte
  • 1,5 onças de 40% (prova de 80) licor

Todas essas bebidas contêm 0,6 onças ou 14 gramas de álcool puro. No entanto, muitas bebidas alcoólicas podem conter mais concentração de álcool por bebida. Por exemplo, 12 onças de 9% de cerveja contêm quase a mesma quantidade que duas bebidas padrão. Portanto, verifique a porcentagem de álcool mencionada na embalagem da bebida para determinar a quantidade que a definiria como uma bebida.

2. Posso alimentar meu bebê antes de beber?
sim. Recomenda-se alimentar seu bebê antes de consumir álcool. As mães também podem extrair e armazenar o leite materno antes do consumo de álcool, para que o bebê não precise passar fome até que o álcool seja eliminado do corpo da mãe.

3. As bebidas alcoólicas podem me ajudar a estimular a produção de leite?
Não. Vários estudos têm demonstrado que o consumo de álcool em lactantes inibe o reflexo de ejeção do leite, reduzindo a ingestão de leite pelo bebê. Embora certas bebidas alcoólicas, como cerveja e vinho, sejam consideradas galactagogas (substâncias que promovem o hormônio prolactina) por algumas pessoas, o álcool nelas inibe a produção de leite. A cevada pode ser benéfica, mas na cerveja, a cevada vem com álcool (4).

A amamentação, assim como a gravidez, é uma fase em que o que você come pode afetar diretamente a saúde do seu bebê. Você pode receber conselhos conflitantes sobre os efeitos positivos do álcool e como ele pode não afetar seu bebê se você o consumir com certos alimentos. No entanto, essas alegações não são comprovadas cientificamente. Você pode pesar os benefícios da amamentação e o risco do álcool em bebês antes de decidir beber enquanto amamenta.


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