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É Seguro Beber Álcool Durante A Amamentação?

É de conhecimento geral que o álcool não deve ser consumido durante a gravidez; no entanto, consumir álcool durante a amamentação também é contraindicado.

Segundo os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA (CDC), abster-se do consumo de álcool é a opção mais segura para mães que amamentam, pois o álcool pode entrar no bebê através do leite materno. Isso pode prejudicar o metabolismo, crescimento, desenvolvimento e padrões de sono do bebê. Embora você não deva parar de amamentar porque consumiu álcool, especialistas recomendam limitar sua ingestão de álcool a não mais que uma bebida por dia.

Leia este artigo para saber mais sobre o impacto do álcool em novas mães e bebês e preocupações comuns sobre álcool durante a amamentação.

É Seguro Beber Álcool Durante A Amamentação?

Deedee Franke, Enfermeira, BSN, IBCLC, Especialista em Lactação, Consultora Certificada em Lactação, Mercy Medical Center, Baltimore, diz: "É melhor abster-se de beber qualquer álcool, mas é seguro tomar uma bebida alcoólica por dia e esperar duas horas antes de amamentar o bebê."

A duração durante a qual o álcool é detectado no leite materno pode depender de quanto álcool é consumido e outros fatores individuais, como a velocidade com que o corpo metaboliza o álcool.

"O consumo de álcool pode ser seguro durante a amamentação se for cronometrado adequadamente. O álcool pode transferir rapidamente para o leite materno. Os níveis de álcool no leite materno podem estar altos 30 a 60 minutos após o consumo. Isso pode continuar presente no leite materno por cerca de duas a três horas por bebida após o consumo," diz Andrea Tran RN, BSN, MA, IBCLC, Breastfeeding Confidential.

Quais São Os Efeitos Do Álcool No Suprimento De Leite Materno?

O consumo excessivo de álcool pode interferir na ejeção ou reflexo de saída do leite em mães lactantes. Como resultado, a produção de leite pode diminuir ao longo do tempo, e a duração da amamentação pode encurtar.

Se os níveis maternos de álcool forem muito altos, pode levar a um desequilíbrio nos hormônios produtores de leite, e a mãe pode ser incapaz de produzir leite adequado para o bebê. Uma pequena quantidade de álcool pode não impactar o suprimento de leite, mas pode afetar o bebê amamentado. Além disso, as mães podem ser incapazes de alimentar adequadamente sob a influência do álcool.

Quais São Os Efeitos Do Álcool Em Um Bebê Amamentado?

"Os riscos de beber mais de uma bebida alcoólica por dia podem encurtar a duração da amamentação, danificar o desenvolvimento e crescimento do bebê, afetar os padrões de sono do bebê e prejudicar o julgamento e a capacidade da mãe de cuidar com segurança de seu bebê," diz Franke.

A Academia de Medicina da Amamentação afirma que o consumo de álcool durante a lactação pode causar vários efeitos negativos leves a graves em bebês. Os efeitos podem depender da quantidade de álcool consumida pela mãe lactante e da rapidez com que seu corpo o metaboliza.

Efeitos comuns do consumo materno de álcool em um lactente amamentado podem incluir:

• Distúrbios do sono, como acordar frequentemente ou excitação devido ao aumento do sono REM (sono ativo)
• Choro aumentado e sobressalto (movimentos súbitos)
• Prejuízo do sistema imunológico
• Atrasos no crescimento
• Atrasos no desenvolvimento motor
• Prejuízo cognitivo
• Falha no desenvolvimento e ganho de peso insuficiente

Alguns estudos mostram que a quantidade de álcool no leite humano após o consumo pode ser 95% da quantidade presente na corrente sanguínea da mãe que amamenta. Lactentes não metabolizam álcool como adultos. Portanto, mesmo quantidades moderadas podem impactar sua saúde.

Quais São Os Outros Efeitos Do Álcool?

O álcool também pode impactar negativamente a saúde materna e a produção de leite materno. Os efeitos podem variar dependendo da quantidade de álcool consumida. A longo prazo, o álcool pode danificar o fígado e também prejudicar funções imunes no corpo. Bebedores pesados são mais propensos a desenvolver várias infecções devido a disfunções imunes.

Algumas evidências sugerem que mães lactantes podem metabolizar álcool mais que outras. Isso pode causar sintomas desagradáveis e outros efeitos do álcool, mesmo em pequenas quantidades.

Efeitos sedativos e estimulantes do álcool na mãe podem colocar a segurança do bebê em risco. É recomendado não dormir com o bebê se você bebeu álcool, pois isso pode prejudicar os reflexos e respostas naturais do corpo. Há maior risco de ferir o bebê acidentalmente rolando sobre ele durante o sono.

Você Deve Bombear E Descartar Após Beber Álcool?

Bombear e descartar não reduz os níveis de álcool no leite materno, pois o álcool não fica preso ou acumulado no leite materno. Os níveis de álcool no leite materno diminuem conforme diminuem no sangue. Bombear e descartar não aceleram este processo.

Extrair leite materno só pode aliviar o desconforto físico de não alimentar no horário. É recomendado descartar o leite materno se você estiver extraindo (bombeando) leite materno após consumo de álcool, pois o leite conterá álcool.

Quanto Tempo Deve Esperar Após Beber Álcool Para Alimentar O Bebê?

Você pode esperar até o álcool sair do seu corpo para amamentar. Quanto mais você bebe, mais tempo tem que esperar para amamentar. Vários outros fatores, como peso corporal, tipo e quantidade de comida sólida consumida com álcool, e a rapidez com que você bebe, também afetam o tempo necessário para a eliminação do álcool do seu corpo. Regras gerais como "se você está sóbrio o suficiente para dirigir, deve estar sóbrio o suficiente para amamentar" podem não ser verdadeiras na maioria dos casos, pois o metabolismo do álcool e seus efeitos podem variar em cada pessoa.

A Associação Australiana de Amamentação tem um aplicativo Feed Safe para saber quanto tempo você deve esperar para alimentar seu bebê baseado em fatores individuais. No entanto, é recomendado evitar beber durante a amamentação, especialmente se seu bebê é exclusivamente amamentado.

Alternativas A Bebidas Alcoólicas

Mães que amamentam podem considerar bebidas não alcoólicas. Bebidas não alcoólicas geralmente não são completamente livres de álcool e podem conter pequenas quantidades de álcool, embora insuficientes para causar intoxicação. Assim, você pode manter o consumo de bebidas não alcoólicas mínimo e manter um intervalo de tempo antes da amamentação.

Você pode considerar bebidas mais saudáveis que fornecem nutrição a você e seu bebê. Alguns exemplos são smoothies de lactação, leite de amêndoa, água de coco e sucos de frutas frescas. Tente certos exercícios e técnicas de relaxamento para ajudá-la a relaxar sem a necessidade de bebidas alcoólicas.

Perguntas Frequentes

1. O que é "consumo moderado" e uma bebida?

As diretrizes dietéticas para americanos definem "consumo moderado" para mulheres em idade legal para beber até uma bebida padrão por dia. A bebida padrão pode ser definida como mencionado abaixo.

• 355ml de cerveja a 5%
• 150ml de vinho a 12%
• 240ml de licor de malte a 7%
• 45ml de destilado a 40% (80 proof)

Todas estas bebidas contêm 0,6 onças ou 14 gramas de álcool puro. No entanto, muitas bebidas alcoólicas podem conter mais concentração de álcool por bebida. Por exemplo, 355ml de cerveja a 9% contêm quase a mesma quantidade de duas bebidas padrão. Portanto, verifique a porcentagem de álcool mencionada no recipiente da bebida para determinar a quantidade que a definiria como uma bebida.

2. Posso alimentar meu bebê antes de beber?

Sim. É recomendado alimentar seu bebê antes de consumir álcool. Mães também podem extrair e armazenar leite materno antes do consumo de álcool para que o bebê não precise ficar com fome até o álcool sair do corpo da mãe.

3. Bebidas alcoólicas podem me ajudar a estimular a produção de leite?

Não. Vários estudos mostraram que o consumo de álcool em mães lactantes inibe o reflexo de ejeção de leite, reduzindo a ingestão de leite pelo bebê. Embora certas bebidas alcoólicas como cerveja e vinho sejam consideradas galactagogos (substâncias que promovem o hormônio prolactina) por algumas pessoas, o álcool nelas inibe o suprimento de leite. A cevada pode ser benéfica, mas na cerveja, a cevada vem com álcool.

A amamentação, assim como a gravidez, é uma fase onde o que você come pode impactar diretamente a saúde do seu bebê. Você pode receber conselhos conflitantes sobre os efeitos positivos do álcool e como pode não afetar seu bebê se consumido com certos alimentos. No entanto, estas alegações não são cientificamente comprovadas. Você pode ponderar os benefícios da amamentação e o risco do álcool nos bebês antes de decidir beber durante a lactação.