Como Dar um Tempo Fora

Dar um tempo fora a uma criança pode ser uma ferramenta útil para ajudá-la a se acalmar e aprender bom comportamento.

Aqui estão algumas dicas da Academia Americana de Pediatria.

O básico do tempo fora — pelos números:

1.      Avisar seu filho primeiro, "Se você não parar, terá um tempo fora."

2.      Nomear o comportamento (ex.: "não bata").

3.      Faça seu filho ir a um lugar tranquilo, como um canto do quarto, não o quarto ou sala de brinquedos.

4.      Inicie o cronômetro — 1 minuto para cada ano de idade. Por exemplo:

  • 2 anos = 2 minutos

  • 3 anos = 3 minutos

  • 4 anos = 4 minutos

  • 5 anos = 5 minutos

5.      Se seu filho sair da área do tempo fora, faça-o voltar. Se ele fizer birra durante o tempo fora, ignore a menos que haja perigo de dano.

6.      Reinicie o cronômetro. Explique que ele precisa "ficar quieto" até acabar.

Devo pular o cronômetro?

Com crianças de pelo menos 3 anos, os pais podem tentar deixar as crianças liderarem seu próprio tempo fora. Você pode apenas dizer "Vá para o tempo fora e volte quando se sentir pronto e no controle." Isso pode substituir o cronômetro e ajudar a criança a aprender e praticar habilidades de autogestão. Esta estratégia também funciona bem para crianças maiores e adolescentes.

Adultos também podem tirar tempo fora.

Corrigir o comportamento de uma criança pode ser difícil e, às vezes, frustrante. Se você começar a se sentir estressado ou fora de controle, pode tirar um tempo fora para si mesmo. Primeiro certifique-se de que seu filho está em um lugar seguro, como cercadinho, berço ou quarto. Então, faça algo que você ache relaxante, como ouvir música, ler ou meditar. Quando se sentir calmo, vá abraçar seu filho e recomece.

Lembre-se:

Avós e outros cuidadores podem aprender como tempos fora funcionam também. Como com todas as ferramentas de disciplina, a chave é tentar usar tempos fora da mesma forma cada vez para o comportamento que você quer parar. Mas lembre-se, tempos fora podem ser usados demais. Tente outras formas positivas de corrigir o comportamento do seu filho. Converse com seu pediatra para mais ideias.

Informações Adicionais:

  • Qual a Melhor Maneira de Disciplinar Meu Filho?

  • 15 Dicas para Sobreviver aos Terríveis 3 Anos

  • Como Moldar e Gerenciar o Comportamento do Seu Filho Pequeno

  • Disciplinando Crianças Maiores

  • Disciplina Efetiva para Criar Crianças Saudáveis (Declaração de Política da AAP)

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