Como gerenciar trabalho por turnos Evening With Kids
trabalhar no turno da noite pode ser uma tarefa difícil que requer um equilíbrio entre o trabalho , as expectativas da família e descansar . Nas casas onde há crianças e jovens , os pais terão de prestar atenção extra, como os mais pequenos têm mais necessidades do que as crianças mais velhas . Um estudo publicado em 2008 no Trabalho, Emprego & Sociedade jornal revelou uma estreita ligação entre problemas de comportamento da criança e do trabalho por turnos maternal. Trabalhando no turno da noite exige um cuidadoso plano para atender a necessidades físicas e emocionais de seus filhos . Sem orientação parental adequado , as crianças podem desenvolver problemas comportamentais. Um pai precisa de aderir a um plano simples e cuidadosa para equilibrar casa- trabalho-vida e de forma eficiente.
Instruções
1
Negociar jornada habitual de trabalho com o seu empregador . Roger R. Rosa e Michael J. Colligan dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças aconselhar os trabalhadores por turnos não-padrão para saber o seu horário com antecedência , a fim de planejar o seu descanso , lazer e obrigações familiares . Quando as mudanças são erráticos , eles desorganizar sua programação casa e padrões de sono. A negociação de um calendário regular permite que você planeje seus trabalho e vida pessoal e familiar funções. Um bom plano irá permitir que você chegar em casa e descansar bem antes de seus filhos acordar. Certifique-se de descansar bastante durante o dia.
2
Planeje suas atividades familiares com cuidado. Conte com a ajuda de seu cônjuge e filhos mais velhos em tarefas domésticas . Sua ajuda vai deixar você com tempo suficiente para outras atividades. Se você tem um bebê , planejar seus padrões de descanso durante o dia , para coincidir com suas sonecas . Certifique-se de que há alguém em casa à mente o bebê antes de sair para o trabalho. Definir as coisas que seus filhos terão de economizar tempo na parte da manhã . Passe o tempo que você salvar para apanhar uns com os outros .
3
Pergunte a seus filhos sobre suas atividades diárias . Trabalhar um turno da noite significa que você não está em casa quando seus filhos chegam e durante toda a noite , quando eles comer o jantar, tomar banho, fazer a lição de casa e se preparar para a cama. De acordo com Jianghong Li, et al. , Em uma revisão de literatura 2012 publicado pelo Observatório do Trabalho Market Research , um pai que trabalha um turno da noite tem baixos níveis de conhecimento sobre o paradeiro de seus filhos , em comparação com quando ele trabalha um turno do dia . Plano de assistência à infância com o seu parceiro para que haja sempre um pai responsável . Passe ligação do tempo de qualidade com seus filhos.
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