Fobias de infância

O que são fobias? p A fobia é persistente, medo irracional de uma determinada situação ou coisa. Os sentimentos de pânico e pavor experimentados pela criança são desproporcionais à ameaça ou perigo.

p Fobias são medos extremos de coisas ou situações. Em crianças, as fobias são frequentemente sobre cães, aranhas, o escuro, tempestades, palhaços, alturas, sangue ou injeções.

p Conforme as crianças crescem, eles podem desenvolver sintomas físicos por causa de sua fobia. Isso inclui ataques de pânico com coração acelerado, falta de ar, um peito apertado, suor e tontura.

p A fobia pode ser muito difícil de tolerar, tanto para crianças afetadas quanto para aqueles ao seu redor, especialmente se a causa da fobia for difícil de evitar, como situações sociais, tempestades ou aranhas.

p As fobias podem ser muito angustiantes para as crianças. Se você está preocupado, é importante procurar ajuda profissional de um médico, psicólogo ou enfermeiro de saúde infantil.

Quando buscar ajuda profissional p As fobias são um motivo comum para os pais procurarem ajuda de profissionais de saúde mental. Procure ajuda profissional se a ansiedade ou fobia de seu filho:

  • interfere em sua vida diária
  • dura mais de 6 meses
  • é algo que você acha que eles deveriam ter crescido

Como as fobias são tratadas? p Se você está preocupado que seu filho tenha uma fobia que está afetando sua vida cotidiana, o primeiro passo é conversar com seu médico ou enfermeira de saúde materno-infantil. Eles podem sugerir que seu filho vá a um psicólogo ou conselheiro, ou às vezes um pediatra. Existem também clínicas especializadas em ansiedade na maioria dos estados e territórios.

p A maioria das crianças com ansiedade pode ser tratada com sucesso com terapia cognitivo-comportamental (terapia da fala). Às vezes, pode ser prescrito medicamento para crianças com ansiedade severa.

p Suas respostas às seguintes perguntas podem ajudá-lo a decidir se você precisa consultar um profissional sobre os medos extremos ou fobia de seu filho.

P:O medo do seu filho e o comportamento relacionado a ele é típico da idade dele? p Se a resposta a esta pergunta for sim, É provável que os medos de seu filho desapareçam antes de se tornarem um motivo de séria preocupação.

p Isso não quer dizer que a ansiedade deva ser desconsiderada ou ignorada; em vez, deve ser considerado um fator no desenvolvimento normal do seu filho.

p Muitas crianças experimentam medos próprios da idade, como ter medo do escuro. Maioria, com alguma garantia e talvez uma luz noturna, irá superá-lo ou superá-lo. Contudo, se continuarem a ter problemas e o medo interferir em suas vidas diárias, eles podem precisar de ajuda profissional.

P:O medo parece irracional em relação à realidade da situação; e poderia ser um sinal de um problema mais sério? p Se o medo do seu filho parece desproporcional à causa do estresse, isso pode indicar a necessidade de buscar ajuda externa de um conselheiro, psiquiatra ou psicólogo.

p Os pais devem procurar padrões. Se um incidente isolado for resolvido, não o torne mais significativo do que é. Mas se surge um padrão que não desaparece e afeta a vida do seu filho, você deve agir. Se você não, a fobia provavelmente continuará afetando seu filho.

p Entre em contato com seu médico ou profissional de saúde mental com experiência no trabalho com crianças e adolescentes.

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Ajudando seu filho a superar medos p Os pais podem ajudar os filhos a desenvolver habilidades e confiança para superar medos, para que não se transformem em fobias. Aqui estão algumas maneiras simples de ajudar seu filho a lidar com os medos e ansiedades normais.

Aceite que para seu filho o medo é real. p Por mais trivial que o medo possa parecer, parece real para seu filho. Pode ajudar conversar sobre medos com seu filho. As palavras muitas vezes retiram um pouco da força do sentimento negativo.

Conte aos filhos os fatos, em vez de menosprezar seus medos p Dizendo 'Não seja ridículo! Não há monstros em seu armário! 'Pode fazer seu filho ir para a cama, mas não fará com que o medo desapareça. Conte a eles os fatos, como ‘Eu verifiquei o armário e não há monstros nele’.

Ajude as crianças a aprender sobre coisas que as assustam p Se seu filho tem medo de cachorros, não atravesse a rua deliberadamente para evitar um. Isso apenas reforçará que os cães devem ser temidos e evitados. Forneça apoio e cuidado gentil ao abordar o objeto ou situação temida com seu filho.

Ensine as crianças a avaliar o medo p Peça ao seu filho para classificar a intensidade do medo em uma escala de 1 a 10, com 10 sendo o mais forte. Crianças mais novas podem pensar sobre o quão ‘cheias de medo’ elas estão, com estar cheio ‘até os joelhos’ e não tão assustado, ‘Até o estômago’ como mais assustado, e "na minha cabeça" verdadeiramente petrificado. Se eles podem fazer isso, eles podem ser capazes de ver o medo como menos intenso do que se imaginava.

Ensine às crianças estratégias de enfrentamento p Experimente essas técnicas fáceis de implementar. Usando você como "base doméstica", a criança pode se aventurar em direção ao objeto temido, e, em seguida, volte para você para segurança antes de se aventurar novamente. A criança também pode aprender algumas auto-afirmações positivas, tais como ‘Eu posso fazer isso’ e ‘Eu posso ser corajoso’ para dizer a si mesmos quando se sentirem ansiosos.

p Técnicas de relaxamento são úteis, incluindo visualização (por exemplo, pedir à criança para imaginar que está flutuando em uma nuvem ou deitada na praia) e respiração profunda (imaginar que os pulmões são balões e deixá-los esvaziar lentamente).

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