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Ansiedades e medos da infância

p Todas as crianças têm ansiedade ou medo de coisas reais e imaginárias. As crianças podem sentir medo mesmo que não haja uma ameaça imediata à sua segurança ou bem-estar.

O que é ansiedade em crianças? p Todas as crianças têm ansiedade ou medo de coisas reais e imaginárias. As crianças podem sentir medo mesmo que não haja uma ameaça imediata à sua segurança ou bem-estar.

p Ansiedades e medos temporários são normais em crianças. Eles podem ir e vir. Mas algumas crianças acham mais difícil do que outras controlar seus sentimentos de ansiedade, e achar o mundo mais assustador do que os outros.

p O medo desencadeia mudanças no corpo das crianças e as faz querer escapar rapidamente das situações. Seus corações batem rapidamente, eles podem começar a transpirar e sentir 'borboletas' no estômago.

p Um pouco de ansiedade pode realmente ajudar as pessoas a ficarem alertas e concentradas. Ter medos ou ansiedades sobre certas coisas também pode ser útil porque faz com que as crianças se comportem de maneira mais segura. Por exemplo, uma criança com medo de fogo evitaria brincar com fósforos.

p Mas se a ansiedade for severa, pode atrapalhar sua vida. Você deve procurar ajuda profissional de um médico ou psicólogo infantil se estiver preocupado.

A ansiedade do meu filho é normal? p A ansiedade "normal" pode ser sentir medo ou ansiedade ao lidar com uma nova situação. Mas os sinais de que seu filho pode precisar de apoio extra incluem:

• eles ficam ansiosos com mais frequência do que outras crianças de sua idade
• está interferindo nas amizades, escola ou família
• os medos ou preocupações parecem desproporcionais aos problemas em suas vidas

p Os sinais de que seu filho está ansioso com alguma coisa podem incluir:

• tornando-se pegajoso, impulsivo ou distraído
• precisando de garantia
• pânico ou acessos de raiva quando separados dos pais
• problemas para dormir ou pesadelos
• ritmo cardíaco e respiração mais rápidos
• náusea
• dores de cabeça
• dor de estômago

p Além desses sinais, os pais geralmente percebem quando o filho está se sentindo excessivamente desconfortável com alguma coisa. Ouvir suas preocupações é sempre útil, e às vezes apenas falar sobre o medo pode ajudar a criança a superá-lo.

Quais são os tipos de ansiedade na infância em diferentes idades p A natureza das ansiedades e medos muda à medida que as crianças crescem e se desenvolvem. Eles incluem o medo de estranhos, alturas, Trevas, animais, sangue, insetos e ser deixado sozinho. As crianças muitas vezes aprendem a temer um objeto ou situação específica depois de uma experiência desagradável, como uma mordida de cachorro ou um acidente.

p A ansiedade da separação é comum quando as crianças estão começando a creche ou escola, enquanto os adolescentes podem sentir ansiedade relacionada à aceitação social e desempenho acadêmico.

p Aqui estão alguns exemplos do tipo de ansiedade que as crianças podem sentir em diferentes idades:

• Os bebês podem sentir ansiedade de estranhos, apegar-se aos pais quando confrontado por novas pessoas que eles não reconhecem.
• Crianças podem sentir ansiedade de separação, ficar angustiado e até mesmo ter acessos de raiva quando um ou ambos os pais ou responsáveis ​​vão embora.
• Crianças em idade pré-escolar podem temer coisas como ficar no escuro.
• Crianças em idade escolar podem ter ansiedade sobre coisas que não são baseadas na realidade, como o medo de monstros e fantasmas. Eles também podem ter medos que refletem circunstâncias reais que podem acontecer com eles, como lesões corporais e desastres naturais

p Conforme as crianças crescem, um medo pode desaparecer ou substituir outro. Por exemplo, uma criança que não conseguia dormir com a luz apagada aos 5 anos pode desfrutar de uma história de fantasmas em uma festa do pijama anos depois. E alguns medos podem se estender apenas a um tipo particular de estímulo. Em outras palavras, uma criança pode pedir para acariciar um leão no zoológico, mas nem sonharia em chegar perto do cachorro do vizinho.

p Algumas crianças desenvolvem fobias - um medo muito forte de algo específico, como aranhas ou conhecer novas pessoas - o que pode interferir em suas vidas diárias.

p Outros desenvolvem ansiedade generalizada, onde eles se preocupam com muitas coisas. Isso geralmente acontece quando eles começam a escola e podem sentir a necessidade de ser perfeccionistas, se preocupe com os testes, têm medo de fazer perguntas em sala de aula e se sentem muito estressados.

Como a ansiedade infantil é tratada? p Se você está preocupado que seu filho tenha ansiedade, o primeiro passo é conversar com seu médico ou enfermeira de saúde materno-infantil. Eles podem sugerir que seu filho vá a um psicólogo ou conselheiro, ou às vezes um pediatra.

p Às vezes, as crianças com ansiedade severa podem ser tratadas em uma clínica especializada em ansiedade ou pelo serviço de saúde mental local. O tratamento geralmente envolve terapia de fala e aconselhamento para ajudar a criança a identificar o que está sentindo e por quê, ensine-os a enfrentar, e ajudá-los a atingir seus objetivos. A medicação pode ajudar com sintomas graves de ansiedade, mas geralmente não é recomendado para crianças.

p A melhor coisa que você pode fazer é não ajudar seu filho a evitar aquilo que o assusta, mas para ensiná-los a lidar com isso.

• Incentive-os a parar e ir devagar, respirações profundas.
• Reserve um tempo para se preocupar, em vez de se preocupar o dia todo.
• Divida suas preocupações em menores, pedaços gerenciáveis.
• Incentive-os a pensar positivamente, em vez de se preocupar com o pior cenário.
• Incentive-os a tentar.
• Mostre a eles como você supera situações assustadoras.
• Ajude-os a sentir que têm algum controle.
• Fale sobre seus medos.
• Tente não ser superprotetor, e ajudá-los a resolver as coisas por si mesmos para construir resiliência.

Recursos e suporte p Você pode ler mais sobre como ajudar seu filho no Beyond Blue.

p O Brave Program é um programa interativo, programa online de prevenção e tratamento da ansiedade na infância e adolescência.

p Kids Helpline oferece aconselhamento em 1800 55 1800, ou e-mail ou aconselhamento na web.