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Melhores Formas de Acalmar um Bebé a Chorar

Identificar os Sinais de Cólica

Se o seu recém-nascido se queixa e chora às vezes durante horas a fio, então você também pode ter um caso de cólica nas mãos; até 26% dos bebés recebem este diagnóstico. A cólica geralmente começa às 2 semanas, atinge o pico às 6 semanas e desaparece às 16 semanas. Há muito tempo é definida como choro inexplicável por mais de três horas por dia, pelo menos três dias por semana, durante três semanas ou mais — mas isto é apenas uma regra prática, e o seu bebé não precisa de cumprir estes critérios exatos para ser considerado com cólica.

Embora seja verdade que todos os bebés choram, os que têm cólica fazem-no com vigor. Estamos a falar de gritos ensurdecedores que parecem vir do nada e podiam partir uma janela. Os ataques de choro podem acontecer a qualquer hora; as noites são notoriamente brutais, no entanto. Felizmente, existem truques para acalmar os bebés mais agitados e para ultrapassar esta fase difícil (e é apenas uma fase!) sem perder totalmente a cabeça.

• Factos Essenciais Sobre a Cólica

Como Aliviar a Cólica

[Vídeo incorporado: Como Aliviar a Cólica]

Se acredita que o seu bebé tem cólica, descubra as formas testadas e comprovadas de aliviar o seu desconforto.

Como Calmar o Bebé

Muitos pais assumem que os bebés com cólica choram de dor. Mas alguns especialistas, incluindo o pediatra Harvey Karp, MD, autor do livro e DVD The Happiest Baby on the Block, acreditam que a maioria simplesmente tem dificuldade em adaptar-se à vida fora do útero. Todas as luzes, cores, texturas e sons são perturbadores para alguns recém-nascidos. Além disso, novas sensações como fome e gases podem assustá-los. O Dr. Karp acha que recriar a experiência intrauterina pode acalmar até 90% dos bebés agitados. Empregar as cinco estratégias seguintes de uma só vez é o melhor, diz ele, mas também pode obter resultados escolhendo apenas algumas.

Os 5 S do Acalmamento

[Vídeo incorporado: Os 5 S do Acalmamento]

Embrulhar (Swaddling) Mesmo que sinta que está a pôr o bebé numa camisa de forças, esse casulo aconchegante impede que os membros se agitem e ajuda-o a adormecer. Obtenha o passo a passo em americanbaby.com/babyswaddle.

Posição de Lado (Side Lying) Antes de nascer, o seu bebé passava a maior parte do tempo de lado na posição fetal. Carregue-o da mesma forma agora, e use a posição de "bola de rugby" ao amamentar (segure-o com um braço, a sua mão a suportar a cabeça e as pernas debaixo do seu braço).

Som de "Xiu" (Shushing) Um som "xiiiu" é calmante para um recém-nascido porque imita o ruído de sussurro que o envolvia no útero. Faça o som você mesmo ou use uma rádio sintonizada em estática, uma app para iPhone (experimente White Noise ou Ambiance 2.0), ou um CD de ruído branco. Certifique-se de que o som é mais alto que o choro do bebé; ele não o ouvirá de outra forma.

Embalar (Swinging) Movimentos rápidos e rítmicos como embalar, balançar ou sacudir suavemente podem lembrar o seu pequeno gritador dos dias despreocupados que passou a saltar dentro de si. Quanto mais agitado o bebé, mais vigoroso deve ser o movimento.

Chupar (Sucking) Para um bebé, chupar um dedo ou chupeta pode ser o que deitar numa praia quente é para nós: relaxamento total. Funciona melhor depois de o ter acalmado com os outros S's.

Colocar o Bebé Numa Boa Rotina de Sono

É um ciclo vicioso: Um bebé com cólica é geralmente um mau dorminhoco — e quanto mais exausta ela fica, mais chora e mais difícil é acalmá-la. Para ajudar ambos a dormirem mais, crie hábitos calmantes para a hora de dormir, diz Pamela High, M.D., especialista em cólica no The Brown Center for the Study of Children at Risk, em Providence, Rhode Island. Comece com um banho morno, depois ponha música relaxante. Torne as mamadas noturnas "apenas negócio". Mantenha o quarto silencioso, diminua as luzes e não envolva o seu pequeno. Simplesmente alimente e mude-a, e depois ponha-a rapidamente de volta a dormir. "Os bebés não sabem a diferença entre dia e noite, então tem de os ensinar comportando-se de forma diferente", diz a Dra. High. Para ajudar o bebé a dormir melhor à noite, não a deixe dormir sestas de mais de três horas durante o dia, mesmo que isso signifique acordá-la.

• Como Desenvolver Rotinas para a Hora de Dormir do Bebé

Considerar Eliminar Produtos Lácteos

A ideia de deixar queijo e gelado pode ser difícil de engolir. Mas com mães que amamentam, estes sacrifícios podem fazer uma enorme diferença; alguns estudos mostram que bebés com cólica melhoram dramaticamente quando a mãe remove o leite de vaca da dieta. Vale a pena tentar por uma semana ou mais, especialmente se tem histórico familiar de alergias ou intolerância ao leite. (Mães a amamentar precisam de 1000 a 1300 mg de cálcio diários, por isso tome um suplemento.) Hillary Mizia, de Golden, Colorado, notou uma grande mudança no filho Miles, de 6 semanas, depois de cortar laticínios. "Em três dias, os sintomas de cólica desapareceram", diz ela. Ao longo do primeiro ano, testou a teoria comendo periodicamente uma refeição com laticínios. Em um ou dois dias, "tínhamos um bebé muito triste", diz ela.

Excluir Refluxo

Se já tentou quase tudo e o seu bebé continua a gritar aos pulmões, pode ter um problema subjacente. Até metade dos recém-nascidos experimentam refluxo, uma condição em que a última refeição do bebé volta do estômago para o esófago — e muitas vezes pela boca e para a sua camisa favorita. Na maioria dos casos, os sintomas são leves; pode aliviá-los mantendo as mamadas pequenas e fazendo-a arrotar frequentemente (a cada poucos minutos em vez de uma vez no final). No entanto, lactentes que regurgitam frequentemente, recusam persistentemente comida e não ganham peso podem ter refluxo grave. O seu médico pode prescrever medicamento, como Zantac ou Prevacid pediátrico, que impede o ácido gástrico de subir ou bloqueia a sua produção totalmente.

Como Reduzir o Refluxo do Bebé

[Vídeo incorporado: Como Reduzir o Refluxo do Bebé]

Acha que o culpado das lágrimas do bebé é refluxo? Veja o nosso vídeo para aprender como diminuir o refluxo.

Sair para Fora

A Mãe Natureza pode ser a melhor amiga do bebé. O sussurro do vento ou o farfalhar das folhas pode lembrá-la de ruídos semelhantes que ouvia dentro do útero — ou simplesmente distraí-la. Stephanie Gurnsey Higgins, de Richmond, costumava levar a filha com cólica para passeios no bairro. As saídas "ajudaram a acalmar-nos a ambos", diz ela. Ar fresco fará maravilhas por si também. Com sorte, encontrará a avó simpática que lhe dirá como o seu bebé é lindo.

Pedir SOS

Quando amigos e família perguntam o que podem fazer, sugira que venham cuidar do bebé. Agora é a hora de chamar favores; pesquisas mostram que mães muito ansiosas têm maior probabilidade de ter bebés com cólica. Publique um pedido no Facebook ou peça a uma amiga para enviar um email em grupo para convocar as tropas. Nem pense em sentir-se mal: Procurar apoio não significa que é fraca, ineficaz ou patética. É inteligente reconhecer as suas necessidades e aceitar assistência — e não faria o mesmo por um bom amigo? Encontrar tempo para si vai ajudar a acalmar os nervos e evitar um colapso maior. Se a sua infelicidade parecer mais depressão, porém, consulte um médico (a cólica também é mais provável em bebés de mães deprimidas).

Ou Apenas Faça uma Pausa

Quando não consegue parar as lágrimas apesar de todos os esforços, dê a si mesma permissão para deixar o bebé sozinho num local seguro (como o berço) por cinco a dez minutos, sugere a Dra. High. Depois respire fundo e coma um lanche, deite-se na cama ou mande mensagem ao parceiro a dizer para vir já. É fundamental fazer uma pausa antes de ficar demasiado frustrada, pois o bebé pode sentir a sua vibe de "já não aguento mais" e ficar ainda mais chateado. Afastar-se pode realmente ajudar a quebrar o ciclo. Se a deixar sozinha, pode descobrir que, depois de chorar um pouco, ela adormece sozinha.

Não Seja Dura Consigo Mesma

Quando se trata de cólica, é difícil saber quem merece mais simpatia: o bebé miserável ou os pais frustrados. A sobrevivente de cólica Desiree Miller reconhece que pode ser emocionalmente devastador. "Não há nada pior do que ouvir o seu bebé chorar e não conseguir parar", diz a mãe de Atlanta. "Deixou-me a sentir-me uma falhada como mãe." Mas fique tranquila que não é uma mãe terrível. Desde que esteja a responder aos choros do bebé e a fazer o seu melhor para o consolar, está a fazer um ótimo trabalho.

Lembre-se, só porque o seu lactente é irritadiço não significa que esteja destinado a ser um rabugento. O filho da Marta: Agora com 18 meses, o Will é a criança mais feliz. Geralmente exibe um grande sorriso e as covinhas mais fofas. Então mantenha o queixo erguido e faça o seu melhor para confortar o seu bebé.

Publicado originalmente na edição de julho de 2010 da American Baby magazine.