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Atividades para Melhorar a Comunicação entre Adolescentes e Pais

À medida que os adolescentes lidam com questões de identidade e alterações hormonais, muitas vezes sentem dificuldade em conversar com os pais sobre eventos e sentimentos importantes. Os pais, por sua vez, podem encontrar barreiras na comunicação se fizerem muitas perguntas, invadirem a privacidade dos filhos ou reagirem com raiva ao tentar descobrir o que se passa na vida deles. Participar de atividades conjuntas com o seu adolescente pode ajudar a iniciar um diálogo mais amigável e aberto.

Atividades de Escrita

Utilize mensagens escritas ou digitadas — como cartas, mensagens de texto, e-mails ou redes sociais — para conversar com o seu adolescente sobre a sua vida, sentimentos, experiências passadas, esperanças ou família. Não use a mensagem para bisbilhotar a vida do seu filho, mas sim para abrir um canal de comunicação. Deixe que o seu adolescente conheça mais sobre você através da mensagem, mostrando que você já lidou com muitas das mesmas questões e sentimentos. Continue a escrever periodicamente, mesmo que ele não responda, para demonstrar o seu interesse em comunicar. Se o seu adolescente começar a responder, leia o que ele escreve sem julgamentos e mantenha um tom neutro ao responder sobre os temas que ele abordou.

Atividades Divertidas

Reserve um tempo semanal para jogar um jogo de tabuleiro ou cartas com o seu adolescente, jogar basebol, videogame, basquete ou realizar uma atividade na qual não seja necessário falar de assuntos sérios. Comece conversando sobre o jogo ou atividade; a conversa pode evoluir naturalmente para temas mais profundos. Se o seu adolescente se abrir sobre algo que fez, como ter relações sexuais, evite dar sermões para que ela volte a procurá-lo com questões importantes no futuro. Reserve conversas específicas para abordar temas como práticas de sexo seguro, valor da educação ou perigos do uso de drogas. Não use as atividades como pretexto para forçar discussões sérias.

Passeios

Vá regularmente com o seu adolescente a lugares que ambos apreciem — museus, zoológicos, estádios, teatros, parques ou shoppings — e converse sobre o que está ao vosso redor. Discutam obras de arte, peças, filmes, animais, times desportivos ou roupas que vejam para iniciar a comunicação. Evite discutir assuntos que possam chatear o seu adolescente, como notas, brigas, problemas familiares ou relacionamentos, até que ele os traga à conversa. Quando o seu adolescente falar, pratique a escuta ativa, demonstrando com gestos verbais e não verbais que está interessado, e evite interrompê-lo.

Atividades Especiais de Comunicação

Exercícios ou atividades especiais de comunicação levam as pessoas a conversar enquanto realizam tarefas em conjunto. Ao fazer estas atividades com o seu adolescente, inclua outros membros da família ou amigos para que ele não se sinta isolado. Um jogo comum chamado "telefone sem fio" pede que os participantes sussurrem uma mensagem ou história ao ouvido da pessoa ao lado. Após a última pessoa ouvir a história, ela a reconta para que todos vejam o quanto a história mudou da versão original. Se fizer isso com o seu adolescente, incorpore temas que ela ache interessantes, como música, filmes, amigos, família ou videogames, na mensagem. Outro jogo, "duas verdades e uma mentira", pede que uma pessoa diga três afirmações, duas verdadeiras e uma falsa. Os outros tentam adivinhar qual é a mentira.

Às vezes, atividades de dramatização ajudam os membros da família a compreenderem-se melhor. Nestes exercícios, vocês fingem ser uns aos outros para entender melhor como se veem mutuamente. Estas atividades ajudarão você e o seu adolescente a encontrar formas mais eficazes de comunicar no futuro.