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7 dicas de segurança no verão para proteger as crianças

Dias mais longos, o sol fica até a noite e você tem mais com que se preocupar. Sim, é verão. E antes das crianças correrem para fora, você está fazendo tudo que pode para protegê-las do sol, insetos, lesões na cabeça, etc.

Há algo nesta estação que faz as crianças correrem mais rápido e brincarem mais forte. E como tudo que os pais fazem cuidadosamente para proteger seus filhos — cozinhar comida saudável para crianças, contratar as babás certas, colocá-las em cadeirinhas de carro (ou gritar lembretes de cinto de segurança) — o verão também requer preparação.

Aqui está como você e sua babá ou nanny podem ajudar a manter as crianças seguras esta temporada — sem sentir que está monitorando a diversão direto para fora do verão delas.

Aqui está um balde de água fria no verão: A exposição à luz solar durante a infância e adolescência é geralmente considerada como aumentando o risco de melanoma. Já ouvimos tudo isso antes, mas certifique-se de que sua família e cuidadores tenham a mesma estratégia de sol. Vilma Cokkinides, ex-diretora de programa para Vigilância de Fatores de Risco da Sociedade Americana do Câncer em Atlanta, ajudou a criar estas dicas para segurança solar:

1. Seja esperto com o sol

• Aplique cedo e repita. Para crianças de 6 meses ou mais (assim como adultos), protetor solar com Fator de Proteção Solar (FPS) 15 ou maior reduz a intensidade dos UVRs que causam queimaduras solares. Aplique generosamente 15 a 30 minutos antes da exposição solar para que possa absorver na pele e diminuir a probabilidade de ser lavado. Reaplique a cada duas horas e após as crianças nadarem, suarem ou se secarem com toalha. Para a maioria dos usuários, aplicação adequada e reaplicação são fatores mais importantes do que usar um produto com FPS mais alto.
• Cubra. Vista as crianças com roupas protetoras e chapéus. Roupas podem ser uma excelente barreira contra raios UV. Muitos estilos leves e de proteção solar cobrem pescoço, cotovelos e joelhos.
• Mantenha bebês fora do sol. Mantenha bebês menores de 6 meses fora da luz solar direta, vestidos com roupas frescas e confortáveis e usando chapéus com aba. A Academia Americana de Pediatria (AAP) diz que protetor solar pode ser usado em bebês menores de 6 meses em pequenas áreas da pele, como o rosto do bebê e o dorso das mãos, se roupas adequadas e sombra não estiverem disponíveis. Lembre-se que leva 30 minutos para ser eficaz.
• Planeje brincadeiras no início da manhã. Para crianças além da fase de bebê, Cokkinides aconselha os pais a planejar atividades ao ar livre para evitar horários de pico do sol (10h às 16h) o máximo possível. Isso soa impossível para seus filhos ativos? Certifiquem-se de que todos possam ter uma pausa do sol quando necessário.
• Cuidado com a sombra. Muitas pessoas acham que sentar na sombra é um compromisso simples de sol. A sombra alivia o calor, mas oferece aos pais uma falsa sensação de segurança sobre proteção UVR. Você ainda pode se queimar na sombra porque a luz é espalhada e refletida. Uma pessoa de pele clara sentada sob uma árvore pode queimar em menos de uma hora.
• Verifique o tempo. Ao planejar atividades ao ar livre, procure o Índice UV em um site como Weather.com. Ele prevê a intensidade da luz UV baseada na posição do sol, movimentos de nuvens, altitude, dados de ozônio e outros fatores. Números de índice UV mais altos preveem luz UV mais intensa. Segundo a Agência de Proteção Ambiental, um nível de 3-7 pede proteção solar, e níveis de 8+ pedem proteção solar extra.

2. Nade com segurança e outras regras de água

Afogamento acontece rápida e silenciosamente — não com muito respingo, diz Emily Samuel, diretora do programa de segurança na água para Safe Kids Worldwide, uma organização sem fins lucrativos dedicada exclusivamente a eliminar lesões infantis evitáveis. Na verdade, afogamento é a principal causa de mortes por lesões não intencionais em crianças de 1 a 4 anos. Aqui estão algumas dicas úteis para prevenir acidentes na água:

• Fique longe do celular. Não permita que você se distraia quando seus filhos estão na água. E, sim, conversar com outros pais é uma distração comum, também.
• Conheça suas habilidades. Adultos e cuidadores devem renovar sua certificação de RCP para Bebês e Crianças a cada ano, especialmente antes do verão, se houver piscina envolvida. Crianças nunca devem nadar sozinhas, e ter adultos ou cuidadores que conheçam habilidades de segurança na água é inteligente.
• Coloque uma barreira. Mesmo piscinas infantis no quintal devem ser esvaziadas após o uso, diz Samuel. Para casas que têm piscinas, a cerca deve ter pelo menos 1,2 metros de altura e cercar a piscina em todos os lados, com portas que fecham e travam sozinhas. Empresas de suprimentos de piscina podem oferecer opções para alarmes e outros sistemas de segurança. Lembre-se de nunca confiar apenas em um alarme ou cerca. Ensine suas crianças a nunca irem perto da piscina sem um adulto.
• Eduque-se. A Comissão de Segurança de Produtos de Consumo (CPSC) tem um guia de segurança de piscina onde famílias podem descobrir como manter crianças mais seguras em qualquer piscina — seja no parque comunitário ou no acampamento do seu filho.

3. Cuidado com insetos

Infelizmente, criaturas sugadoras de sangue como mosquitos fazem parte das noites de verão, e, sim, até dos dias. Dra. Anjali Rao, pediatra do Hospital Memorial Northwestern em Chicago, dá estas sugestões sobre como se manter seguro contra insetos:

• Borrifie e repita. Pais ou cuidadores devem borrifar a pele exposta e a roupa das crianças. Reaplique sempre que o spray for lavado ou a criança começar a ser picada novamente. Para uma alternativa a sprays, experimente pastilhas repelentes de insetos que prendem na roupa.
• Verifique reações alérgicas. Algumas crianças reagem a picadas de insetos mais que outras. Se seu filho for picado e parecer ter uma reação alérgica à picada, procure atendimento médico para ver se deve dar ao seu filho um anti-histamínico oral ou outro medicamento.
• Cuidado com doenças graves transmitidas por insetos. A maioria das pessoas que contraem Encefalite Equina Oriental ("Triple E"), uma doença transmitida por mosquitos, não apresenta sintomas. Mas aqui está a boa notícia: Esta doença ocorre relativamente infrequentemente e principalmente em áreas pantanosas onde as populações humanas tendem a ser limitadas. West Nile é outro vírus que você ouvirá quando o calor chegar. Basicamente, se houver sintomas de qualquer uma dessas doenças, eles são semelhantes à gripe, então se você ouvir de casos na sua área e seu filho tiver picadas e sintomas de gripe (e rigidez muscular para West Nile), vá a um médico. É melhor prevenir.
• Verifique carrapatos. Carrapatos prosperam em áreas quentes, úmidas e arborizadas, então idealmente as crianças deveriam usar roupas longas para cobrir a pele, mas sejamos realistas: No calor do verão, isso é difícil. Dr. Richard Lichenstein, diretor de pesquisa em medicina de emergência pediátrica no Hospital Infantil da Universidade de Maryland em Baltimore, diz que para ajudar a prevenir carrapatos de se prenderem aos seus filhos, verifique-os e dê-lhes um banho dentro de duas horas após entrarem em casa. Roupas também são culpadas. Carrapatos podem entrar em uma camiseta. Se as roupas não estão sujas o suficiente para precisar lavar (sonhe), faça mesmo assim. Colocar roupas na secadora em calor alto por pelo menos uma hora matará quaisquer carrapatos. Crianças de 6 anos ou mais podem se verificar com orientação de adultos, mas devem verificar todo o corpo, não apenas antebraços e pernas, incluindo sob os braços, dentro e ao redor das orelhas, dentro do umbigo, atrás dos joelhos, dentro e ao redor do cabelo, entre as pernas, ao redor da cintura, etc. Se a criança desenvolver qualquer erupção ou febre após picada de carrapato, visite o médico.

4. Previna desidratação

Você pode se surpreender com o quanto —e quando — as crianças devem beber líquidos. Para prevenir desidratação, crianças que praticam esportes ou são muito fisicamente ativas devem beber fluidos extras antes, e então fazer pausas regulares de água (cerca de a cada 20 minutos) durante a atividade, recomenda KidsHealth. Dica: Segundo este prático gráfico de hidratação da Safe Kids Worldwide, um gole de criança equivale a meia onça de fluido, crianças pequenas devem beber cerca de 10 goles a cada 20 minutos de brincadeira, e adolescentes devem beber cerca de 20 goles.

Pais e cuidadores devem ficar atentos a sinais de alerta de desidratação e notificar um pediatra imediatamente se qualquer um destes sintomas se desenvolver, segundo a AAP. Estes sintomas podem incluir boca seca e ressecada, micção menos frequente (para bebês, menos de seis fraldas molhadas por dia), menos brincadeira que o habitual e, em casos mais graves, irritabilidade extrema ou sonolência.

5. Evite lesões na cabeça

Segundo Dr. Jamie Freishtat, pediatra do Hospital Nacional Infantil em Washington, D.C., segurança de capacete é extremamente importante, particularmente durante o verão quando as crianças passam muito tempo ao ar livre andando de bicicleta. Crianças devem sempre usar um capacete adequado aprovado pela CPSC para a atividade que estão fazendo (ciclismo, skate, etc.).

Por que não levar seu filho com você para escolher na loja, para que ele possa opinar na cor e design? E, pode parecer óbvio, mas não esqueça de prender a tira do queixo — algumas pessoas não se incomodam. Faça uma regra familiar: sem capacete, sem rodas! E pais e cuidadores, vocês devem servir de exemplo: Usem seus próprios capacetes.

6. Nunca espere em um carro quente

De vez em quando, ouvimos notícias de pais esquecendo bebês ou deixando uma criança dormindo no carro e tragédias que se seguem. Nunca deixe uma criança sozinha em um carro, nem por um minuto. Estes são os fatos que você precisa saber para manter as crianças seguras, segundo a AAP.

• Leva apenas 10 minutos para um carro aquecer 20 graus Fahrenheit (F).
• Graus podem enganar. Fatalidades podem ocorrer em temperaturas externas tão baixas quanto 57 graus F porque um veículo aquece tão rapidamente.
• Crianças correm grande risco de insolação porque seus corpos aquecem três a cinco vezes mais rápido que o de um adulto.
• Abrir uma janela não é uma solução viável e não manterá a criança segura.

7. Crie um kit de sobrevivência de verão

Aqui está algumas coisas inteligentes que Lichenstein recomenda que pais e cuidadores carreguem em uma bolsa, mochila ou carro para emergências de verão:

• Celular.
• Água.
• Medicamentos para condições crônicas.
• Curativos.
• Creme antibiótico para cortes e arranhões.
• Compressa fria instantânea para hematomas.
• Benadryl.
• Um EpiPen para pessoa com alergias conhecidas.
• Proteção solar.
• Chapéus e óculos de sol.
• Repelente de insetos.
• Pinças.

Não se sinta sobrecarregado por toda esta informação e decida manter seus filhos trancados dentro de casa todo verão, escondidos debaixo da cama. Verão é tempo de diversão, e algumas picadas de insetos e arranhões valem a pena. Apenas certifique-se de que você e sua nanny ou babá de verão estão informados sobre estas importantes dicas de segurança de verão. E então pare de se preocupar, vá se divertir e aproveite seu verão!