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Como proteger e extrair leite materno durante uma queda de energia

Na maternidade, sempre parece que um desastre está à espreita. Seja alguém tocando a campainha justamente quando o bebê dorme ou um resfriado derrubando a família inteira, desastres de todos os tamanhos acontecem — é fato. E quando ocorrem, estar preparado é fundamental.

À medida que entramos na temporada de tempestades e possíveis furacões, mães que amamentam podem estar considerando o que fazer com seu precioso estoque de leite materno e, se necessário, como manter a extração durante uma queda de energia.

Consultamos alguns especialistas na área para criar um "como fazer" abrangente para pais ou cuidadores enfrentando a ameaça de descongelamento do leite materno. Nossa primeira dica: imprima este artigo agora e guarde em local de fácil acesso. Em caso de queda de energia, o acesso à web será limitado na melhor das hipóteses.

Como manter o leite materno congelado

Independentemente de suas metas pessoais de extração, se você é uma mãe que amamenta, provavelmente tem leite materno no freezer. Pode ser uma extratora exclusiva ou talvez extraia para cobrir as lacunas quando não está com o bebê. Independentemente do motivo, o tempo e a energia que você dedicou a construir seu estoque de leite materno não devem ser subestimados.

Em caso de queda de energia, verifique se seus vizinhos ou até mesmo um restaurante ou mercearia local têm gerador e estariam dispostos a guardar seu leite. Se não, não entre em pânico. Kate Torgersen, fundadora da Milk Stork, reconhece o desafio: "Manter a temperatura do seu estoque congelado de leite materno durante um evento climático severo pode adicionar mais estresse a uma situação já estressante, mas há tempo no relógio. Se não há acesso a energia reserva como um gerador, mantenha o freezer fechado para manter a temperatura interna."

Barbara Zimmermann, RN, BSN, IBCLC, CEIM, da The Pump Station and Nurtury, acrescenta: "Encha o freezer — completamente. Coloque seu leite materno no centro do freezer (onde a temperatura é mais estável) e coloque outros alimentos congelados e/ou recipientes com água congelada ao redor do leite materno. Um freezer cheio deve manter o leite congelado por 24-48 horas."

Manter o leite congelado pelo maior tempo possível é fundamental. Segundo Torgersen, "mesmo que parte do leite descongele — ou seja, fique pastoso ou com cristais de gelo — ainda é considerado congelado e pode ser recongelado." Certifique-se de marcar com a data para ter as informações necessárias para usá-lo.

Se o leite descongelou, Zimmermann aconselha que "leite descongelado deve ser usado dentro de 24 horas." Ela incentiva: "dê o que puder ao seu bebê ou doe a um banco de leite local." Outras ideias incluem pensar fora da caixa, como fazer um banho de leite especial, que é bastante calmante e bom para a pele do bebê, diz ela.

Como usar seu leite já extraído e congelado

Lembre-se: não deve abrir o freezer. Como tal, Michelle Hudasko, IBCLC, do Breastfeeding Resource Center, sugere planejar com antecedência. Se necessário, diz ela: "Retire apenas leite extraído suficiente para durar alguns dias. Isso permitirá que você ou um cuidador alimente com mamadeira." Isso deve ser mantido em um cooler bem gelado.

Como extrair sem energia

Se a energia acabar e a mãe precisar extrair, tente extração manual, uma bomba manual ou use um adaptador de bateria para sua bomba elétrica. Certifique-se de estocar baterias extras, sacos para leite, caneta Sharpie, bastante gelo para encher um cooler resistente e lenços de limpeza. Além disso, tenha o máximo possível de mamadeiras e bicos limpos à mão.

O que fazer com leite recém-extraído

Leite recém-extraído, bem como qualquer leite descongelando do cooler, deve ser usado primeiro. "O leite extraído não vai congelar no cooler", alerta Hudasko. "Pense em termos do que você retirou e do que está extraindo como leite materno de uso imediato." Ela sugere colocar o leite mais novo por cima e manter o congelado no fundo do cooler para fins de preservação. Ela também recomenda que todo leite novo seja datado para organização.

Em caso de emergência

Segundo Zimmermann, "Se houver evacuação, o mais importante é manter mãe e bebê juntos. O leite está prontamente disponível, na temperatura perfeita e é seguro. Também essencial: a mãe deve manter-se bem hidratada. Em uma situação estressante, a normalidade da amamentação pode ser reconfortante para ambos."

Torgersen enfatiza: "Garanta que um bebê amamentado tenha acesso à nutrição em caso de emergência — especialmente se houver possibilidade de separação da mãe. Kits de emergência devem sempre incluir fórmula e água engarrafada. Certifique-se de que as instruções para preparar a fórmula estejam incluídas no kit."

O caos de desastres naturais e quedas de energia pode levar famílias e cuidadores a se sentirem fora de controle e em pânico. Um plano informado fará a diferença tanto no resultado quanto na tranquilidade.

Julia Beck é fundadora do It's Working Project e Forty Weeks e mora em Washington, DC, onde é a matriarca de uma família mista que inclui um marido amoroso, um golden retriever leal e quatro filhos — todos seus favoritos. Ela tuíta @thejuliabeck.