Movimento e consciência corporal

O que é consciência corporal?

Movimento e Consciência Corporal Propriocepção:como o corpo sente a si mesmo
Quando você fecha os olhos, como você sabe onde estão seus pés? Seus braços? Suas mãos? A propriocepção é o sentido interno que lhe diz onde estão as partes do seu corpo sem ter que olhar para elas. Essa consciência corporal interna depende de receptores em suas articulações, músculos, ligamentos e tecido conjuntivo. Eles captam informações à medida que os músculos se dobram e se alongam, bem como quando seu corpo está parado. As articulações, músculos e tecido conjuntivo em suas nádegas, quadris e pernas são comprimidos (empurrados juntos) enquanto você se senta e lê isto. Eles são "distraídos" (separados) quando você se pendura em uma barra fixa.
As informações sobre a posição do corpo viajam pela medula espinhal e chegam a partes do cérebro que não estão conscientes. Por causa disso, você raramente está ciente de onde estão as partes do seu corpo, a menos que pense ativamente sobre elas. Enquanto você lê este livro, sua atenção está focada nos conceitos e informações apresentados. Você pode estar filtrando o som de seus filhos brincando na outra sala. Talvez você esteja comendo um lanche. O que quer que você esteja fazendo, provavelmente não está pensando na posição do seu corpo. No entanto, você não está caindo da cadeira ou do sofá porque os receptores sensoriais estão cuidando disso para você.

A vida de uma criança com propriocepção prejudicada não é tão fácil. Ele é um "cadete espacial" porque não sabe onde está seu corpo no espaço; não há mapa corporal interno para ancorar ele. Ele não tem certeza de onde qualquer parte do corpo está em um determinado momento, a menos que ele olhe. Mover-se e ficar parado exige algum esforço consciente. Essas crianças podem ser fisicamente desajeitadas ou mover-se lentamente para compensar. Sem a entrada proprioceptiva adequada do tronco e das pernas, seu filho pode escorregar da cadeira da sala de aula, tropeçar nas escadas ou cair quando corre.

A má propriocepção nos dedos dificulta o manejo das manipulações motoras finas necessárias para escrever bem, abotoar roupas e fazer um sanduíche de manteiga de amendoim e geleia sem desfiar o pão. Sem ser capaz de medir o peso das coisas (pense:compressão das articulações), seu filho deixa cair lápis ou usa tanta força para pegar as coisas que bate na própria cara.

Como os proprioceptores detectam o alongamento e puxam os músculos e articulações, informando ao cérebro quanta tensão os músculos precisam, a propriocepção prejudicada rouba do corpo as informações essenciais necessárias para manter um bom tônus ​​muscular.

Laura, uma criança em idade pré-escolar com quem Lindsey trabalhou, era uma criança ativa e afetuosa em casa, mas seus abraços eram maneira muito forte. Na hora das refeições, ela derramou seu suco, e seu prato voou pela mesa para o chão quando ela tentou pegar comida com a colher. Ela teve um colapso completo na festa de aniversário de sua amiga quando alguém colocou uma venda nos olhos dela para jogar Pin the Tail on the Donkey, e não conseguiu se acalmar até que sua mãe a abraçou e a balançou por muito tempo.

Laura não estava sendo áspera ou destrutiva – é só que, sem o conhecimento de como aplicar a quantidade correta de força nas coisas, ela não conseguia ajustar seus movimentos porque não estava obtendo informações sensoriais confiáveis ​​de dentro de seu corpo. Quando vendada, Laura não tinha como monitorar seu corpo e sua posição no espaço.

Enquanto Laura ansiava por experiências proprioceptivas intensas, como colidir com paredes, bater em brinquedos, rolar em uma pilha de travesseiros e brigas em geral para obter mensagens sensoriais mais fortes, algumas crianças não procuram e podem tentar evitar ao máximo essa entrada. que possível. Eles são as crianças caídas sobre suas mesas como macarrão mole enquanto fazem a lição de casa ou que geralmente estão "cansadas demais" para brincar do lado de fora com as outras crianças.

Sinais comuns de problemas de consciência corporal
Todas as crianças refinam sua consciência corporal à medida que amadurecem. Comparado com outras crianças de sua idade, seu filho...

  • parece se mover desajeitadamente ou rigidamente?

  • parece ser fisicamente mais fraco do que outras crianças?

  • usar pouca ou excessiva força nas coisas (por exemplo, tem problemas para prender fechos de roupas, miçangas e Legos, escreve muito claro ou muito escuro com um lápis, quebra brinquedos com frequência)?

  • empurrar, bater, morder ou bater em outras crianças, embora ele não seja uma criança agressiva?

  • evitar – ou desejar – pular, bater, empurrar, puxar, pular e pendurar?

  • mastigar roupas ou objetos mais do que outras crianças?

  • sempre olha para o que ele está fazendo (por exemplo, ele observa seus pés ao caminhar ou correr)?


Problemas com o sistema vestibular Como o corpo lida com o movimento:sensibilidades vestibulares
O sistema vestibular tem muitos caminhos diferentes e diferentes tarefas a cumprir. Tal como acontece com outros sistemas sensoriais, alguns desses caminhos podem estar funcionando de forma eficiente, enquanto outros não estão funcionando bem. A diferença entre crianças hipersensíveis e subsensíveis ao movimento pode ser dramática. O cérebro normalmente processa as sensações vestibulares e outras, facilitando as respostas protetoras se elas forem apropriadas ("Cuidado!") e inibindo as respostas protetoras ("Não precisa se preocupar - vá em frente!") ou pelo menos as atenuando ("Prossiga com cautela ") se não houver ameaça imediata. Uma criança normalmente avalia a situação - Estou em perigo? – e agir em conformidade. Não é assim para a criança com um sistema vestibular com mau funcionamento.
Insegurança gravitacional. Uma criança com insegurança gravitacional tem uma resposta emocional exagerada aos movimentos antigravitacionais desproporcionalmente à possibilidade real de cair. A força da gravidade em que a maioria de nós confia e dá como certa é percebida por essa criança como uma ameaça primordial à sobrevivência. Como não há um senso interno da confiabilidade da gravidade, apenas um pouco de movimento pode parecer que ele está saltando de bungee jumping ou sendo jogado no espaço sideral. Pesquisas sugerem que a insegurança gravitacional pode ser causada pela má modulação da entrada dos otólitos.1 A criança gravitacionalmente insegura prefere ficar no chão – deitada ou sentada (muitas vezes em W-sentado, veja a página 176 para uma ilustração) – rigidamente fixando seu corpo para evitar qualquer possibilidade de movimento e evitando as tarefas físicas mais ativas. Esta criança fica bastante chateada quando o movimento é forçado a ela, especialmente se for inesperado.

Max, o garotinho com medo de subir no balanço, é um exemplo clássico. Ele fica com medo e ansioso sempre que seus pés não estão firmemente plantados no chão. Ele odeia quando outras pessoas o forçam a se mudar, mas ele confia muito em sua mãe. Outros pais e babás no parquinho têm inveja de como ele nunca foge como seus filhos. Em vez disso, Max fica ao lado de sua mãe, procurando por ela para afastar todas as crianças que podem esbarrar nele ou empurrá-lo. Ele espera que ela reconheça que não pode lidar com todo o caos e o guie com segurança para a segurança da caixa de areia, onde ele pode se jogar em um canto, perto da terra.

Intolerância ao movimento. Algumas crianças se sentem desconfortáveis ​​com movimentos rápidos ou giros. Crianças com sensibilidade vestibular ficam tontas ou enjoadas muito rapidamente em carrosséis ou andando de carro. Para crianças que também têm sensibilidade visual, apenas observar outra criança girar pode deixá-las doentes porque um reflexo ocular estimula o sistema vestibular. Uma criança pode ter insegurança gravitacional e intolerância ao movimento.

Hiposensibilidade ao movimento . Quando uma criança tem um alto limiar para estimulação sensorial, ela anseia mais e mais e mais para obter a entrada de que precisa. Uma criança que responde pouco à estimulação vestibular pode se movimentar muito, mas não necessariamente de forma organizada e adequada. Ela pode ter baixo tônus ​​​​muscular e dificuldade em se mover contra a gravidade. Ela pode ter dificuldade em fazer a transição de uma posição para outra (como se levantar para andar) e problemas para iniciar e parar o movimento. Ela também pode se mover impulsivamente, sem levar em conta a segurança.




O que procurar Sinais comuns de problemas de movimento
Há uma grande variação no quanto as crianças gostam de movimento. Sim, alguns ficam mais felizes enrolados por horas com um bom livro, enquanto outros ficam loucos se ficarem sentados por muito tempo. Para determinar se há um problema, pergunte a si mesmo se seu filho...

  • está constantemente em movimento (não pode ficar parado, inquieto);

  • não gosta – ou anseia – atividades que exijam que seus pés saiam do chão ou desafiem seu equilíbrio;

  • parece ter a cabeça, o pescoço e os ombros rígidos – ou sempre mantém a cabeça ereta;

  • hesita ou tem medo de subir ou descer escadas e equipamentos de playground;

  • parece excessivamente temeroso – ou destemido – de movimento, altura ou queda;

  • fica tonto com muita facilidade – ou nunca fica tonto;

  • fica facilmente enjoado ou adormece imediatamente em um carro (ou ônibus, barco, trem, avião).

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