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O Desafio do Bom Estresse para Crianças com DDA

O Desafio do Bom Estresse para Crianças com DDA
O desafio é o objetivo que você estabeleceu para si mesmo ou para seu filho. Por causa da ligação entre as ações biológicas e psicológicas, recomendo um objetivo físico. Mas você quer planejar uma atividade que possa ser feita diariamente, em vez de apenas em horários especiais. Seu filho pode optar por aperfeiçoar um treino de ioga, completar uma corrida de dezesseis quilômetros, estabelecer um regime de levantamento de peso ou realizar algum tipo de desafio Outward Bound, dependendo das preferências e meios. Qualquer que seja o desafio escolhido, certifique-se de que ele exija um esforço árduo para produzir os hormônios cerebrais especiais necessários para provocar uma mudança nos estados mentais.

Plano de ação para o Desafio do Estresse Positivo
Não é necessário ter um plano exato para começar, pois a maioria dos componentes críticos evoluirão naturalmente. À medida que os desafios são aceitos e o sucesso é visto, haverá uma tendência natural de querer atingir metas adicionais devido ao aumento da sensação de realização. Os exercícios se tornarão mais individualizados de acordo com o que seu filho gosta e os resultados que ele experimenta.

O importante é começar. Sendo o membro mais lento do time de futebol aos quinze anos, fui "encorajado" a sair para a pista. No primeiro dia, o treinador de atletismo olhou para mim e disse:"Você vai correr com a equipe de cross-country. Eles correm cerca de oito quilômetros, então saia. Se você não consegue acompanhar, ande rápido".

Minha reação foi:Vou correr até meia-noite! Eu me considerava um jogador de futebol, não um corredor de longa distância. Fiz o que me disseram e decidi que iria correr toda a distância. E descobri que era um corredor muito melhor do que pensava que poderia ser. Não me tornei o corredor de cross-country mais rápido, mas tive sucesso em minha mente porque superei o desafio e consegui. Daquele ponto em diante, encontrei alegria em correr.

O estresse acompanha qualquer novo desafio. Mas o estresse não é ruim se você puder aprender a usá-lo em seu benefício. Considere como você se sente quando é apresentado a uma tarefa que você sabe que não é um desafio real para suas verdadeiras habilidades. Você pode sentir raiva por alguém ter tão pouca fé nas capacidades que você sabe que tem. Lembro-me de quando uma ex-namorada me parabenizou tão efusivamente na minha formatura do ensino médio que me senti insultado. Eu me perguntei se ela achava que isso era uma grande conquista para mim e que eu não poderia fazer nada melhor do que apenas deslizar até o ponto de sair da escola.

Imagine como se sente quando um professor diminui as expectativas nas aulas de leitura para a criança com DDA. A mensagem é clara:"Você está muito desabilitado para realizar tarefas normais de leitura." Esse não é o desafio certo. Essa definitivamente não é a mensagem certa.

Estresses positivos devem estimular o otimismo e, ao mesmo tempo, devem ser exigentes e representar uma realização real. Essas tensões positivas, se escolhidas adequadamente, podem promover esperança e encorajamento para qualquer um que diga:"Eu posso e vou aceitar esse desafio".

Lou era um menino pequeno na sétima série, e seu tamanho era apenas um prejuízo adicional para os sintomas de DDA. Sentia-se um pária. Ele não apenas se sentia inadequado para atuar no mesmo nível de seus colegas, mas também não tinha talentos ou habilidades únicas para se identificar como indivíduo, muito menos como pessoa especial. Ele sentia que era invisível, e talvez fosse. Seus colegas mal sabiam seu nome.

Eu tinha um interesse especial por esse menino porque sabia que, independentemente de quanto ele pudesse alcançar, ele nunca encontraria a autoconfiança para ver qualquer progresso. Ele precisava saber que poderia alcançar algum sucesso. Então, por mais estranho que pareça, mandei-o para o treinador de boxe como candidato à competição Luvas de Ouro. O boxe é feito em categorias de peso, então imaginei que o garoto tinha uma chance porque seria colocado contra alguém de estatura semelhante. Ele certamente tinha raiva reprimida o suficiente para aprender a canalizar de maneira positiva. Eu não estava interessado em que ele aprendesse a ser agressivo e violento, mas queria que ele encontrasse algo de que pudesse se orgulhar.

Com a garantia de mim e alguns conselhos para sua mãe, Lou aceitou o desafio. Ele descobriu que podia fazer dez flexões, depois quinze e depois vinte e cinco! Seu progresso foi impressionante e ele me ligou regularmente para relatar com entusiasmo. À medida que começou a ganhar músculos, ele também direcionou mais energia para seus trabalhos escolares e melhorou sua concentração. O treinador de boxe era uma daquelas pessoas brilhantes que sabiam como tirar o melhor de uma criança. Ele sentiu que Lou tinha potencial real como boxeador. E ele estava certo. Em apenas seu segundo ano de competição, Lou ganhou o campeonato estadual em sua categoria de peso.

Não posso dizer com certeza que o sucesso de Lou em melhorar seu desempenho escolar veio de seu treinamento atlético. O fator real foi sua dedicação ao seu próprio sucesso.

A auditoria do Good Stress Challenge

Auditoria de Satisfação do Exercício