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O rótulo ADICIONAR

Reações ao diagnóstico

O rótulo ADICIONAR Crianças e adultos associam uma grande variedade de imagens e sentimentos ao diagnóstico de transtorno de déficit de atenção. Pode surpreendê-lo saber que alguns contradizem outros. Já tive pais e filhos dizendo que ficaram aliviados. Outros disseram que se sentiram restritos. Outros ainda disseram que o diagnóstico de TDAH lhes deu uma sensação de ter limites seguros estabelecidos, embora houvesse aqueles que disseram que viam o TDAH como uma desculpa.
O alívio é um sentimento muito comum associado ao diagnóstico de DDA. Para muitas pessoas, ajuda ter uma explicação para os sintomas comportamentais frustrantes que estão atrapalhando suas vidas. Os pais costumam dizer:"Se há um nome para isso, deve haver uma cura para isso". E as crianças com o diagnóstico de DDA muitas vezes comentam:"Bem, agora pelo menos eu sei que não sou louca." Para as famílias, o diagnóstico pode significar o fim da culpabilização e o início do tratamento.

Para alguns, rótulos como ADD são vistos como uma clareza bem-vinda. Finalmente, eles podem definir o sucesso ou fracasso de seu filho dentro dos limites aceitos para o transtorno. Se os pais entenderem que as crianças com DDA têm períodos curtos de atenção, eles podem aceitar sem frustração ou culpa que seu filho com DDA não consiga se concentrar tanto quanto as outras crianças. A desvantagem é que um pai ou filho pode decidir que o diagnóstico de DDA é uma desculpa conveniente para aceitar limites e depois resistir aos esforços de tratamento como inúteis.

Eu chamo isso de síndrome das "chaves perdidas". Depois de encontrar as chaves do carro, você para de procurá-las. Se você está procurando o motivo pelo qual seu filho não consegue dominar matemática básica, você pode ficar tentado a parar de pesquisar quando ele for diagnosticado com DDA. Se a criança ouvir:"Você é deficiente e sempre terá problemas em matemática", ela também pode desistir. A criança pode legitimamente perguntar por que deve continuar tentando aprender matemática se sua deficiência a impede de dominá-la. Mas o pai, professor ou conselheiro pode responder legitimamente:"Você pode melhorar suas habilidades muito além do que elas são agora" - encontrando novas maneiras de aprender que levam em conta o impacto do TDAH nos processos tradicionais de aprendizagem.

Os rótulos também podem distorcer a visão de mundo de uma criança. Uma criança rotulada como ADD pode tender a ver todos os outros como mais inteligentes ou mais dignos. É compreensível, mas também é uma distorção. ADD é uma limitação, mas também é uma deficiência visual ou dislexia. Ambos podem ser superados e nenhum limita a verdadeira inteligência. Mesmo que um professor diga isso a uma criança, ela pode se recusar a acreditar porque outras crianças parecem ter mais facilidade com seus estudos. Algumas crianças podem assumir a mentalidade de vítima ou desenvolver raiva em vez de aceitar o desafio do tratamento.

Infelizmente, o dano que causamos a nós mesmos com esses rótulos imprecisos pode superar os problemas cognitivos causados ​​pela própria aflição. Os seres humanos são capazes de superar desafios extraordinários. Escalamos montanhas, exploramos o fundo do oceano, andamos na lua. As limitações mais sérias que muitos têm são aquelas que eles colocam em si mesmos desnecessariamente.

Avaliando a autopercepção Auditoria de rótulos
Para cada indivíduo que aceitou falsas limitações por causa de um rótulo, há dez que alcançaram coisas maravilhosas. Conheço centenas de indivíduos que aceitaram o rótulo ADD e depois desafiaram quaisquer limitações associadas a ele. Eles passaram a viver uma vida plena, rica e autêntica. Eles são guerreiros corajosos que assumem ansiosamente os desafios da vida. Eles traçam seus próprios destinos apesar dos rótulos colocados sobre eles.
Quando começo a trabalhar com uma criança com diagnóstico de DDA, acho útil avaliar suas percepções sobre o transtorno e seus sintomas. A auditoria a seguir é uma ferramenta que pode ajudá-lo a identificar a autopercepção de seu filho e algumas das restrições que podem ter resultado do rótulo de transtorno de déficit de atenção.

Essas perguntas têm respostas abertas. Incentive seu filho a escrever as respostas ou faça com que ele as dite para você. Salve-os, pois faremos referência a eles para uma comparação posterior. Respostas honestas beneficiarão mais seu filho. Aborde isso como uma experiência de aprendizado que ajudará seu filho a se libertar de limites e limitações.

Pergunte ao seu filho:

1. Se você tivesse que se descrever como um animal, qual animal você escolheria? Por que você escolheu isso?
2. Descreva três pontos fortes do seu animal.
3. Se você tivesse que se descrever como um veículo, como um carro ou avião, qual seria?
4. Cite três características desse veículo.
5. Selecione uma figura heróica com a qual você se identifique, como um herói de quadrinhos como o Homem-Aranha ou uma figura histórica como Eleanor Roosevelt.
6. Invente três características daquele herói que você gostaria de ter.
7. Alguém na família ou um amigo já te chamou de alguma coisa ou te descreveu de alguma forma que fez você se sentir diferente em relação a si mesmo, seja de um jeito bom ou ruim? Anote o que eles disseram.
8. Liste cinco características que você sente que tem. Inclua transtorno de déficit de atenção se lhe disseram que o tem – e se você concorda que o tem.
   Observação: O pai deve agora comparar os rótulos que a criança mencionou em 8 com os mencionados em 1 (animais), 3 (veículos), 5 (heróis) e 7 (rótulos familiares). Como eles são iguais ou diferentes? Liste-os.
   
   
   
9. Você observou como amigos, familiares ou outras pessoas se rotularam? Você vê alguma maneira em que esses rótulos os limitaram? (Exemplos:"Sou apenas uma criança. Sou apenas um idiota. Sou apenas um aluno da oitava série.") Liste alguns.
10. Você se lembra de algum exemplo de rótulos como TDA que afetaram seu comportamento ou atitudes? Liste-os com explicações de como você foi afetado.

Essa auditoria também pode ajudar a ampliar os autoconceitos de toda a família. Lembre-se de que rótulos como mãe de um filho ADD e irmão de uma criança ADD pode ser restritivo também.
Considere todos os adjetivos e descrições que você ou seu filho usaram em qualquer lugar no exercício acima e circule-os. Compare os que estão associados a ADD ou outros rótulos limitantes. Determine as limitações impostas a você ou ao seu filho por esses rótulos. Mais importante, quais rótulos seu filho reconhece como importantes e deseja manter, e quais ele deseja lançar? Comece uma lista aqui. Sinta-se à vontade para voltar e adicionar a esta lista à medida que você lê mais.

Reconheça recursos e pontos fortes Plano de ação para romper os laços de auto-restrição
Há especialistas que entendem doenças, obras de arte e processos mecânicos, mas é difícil encontrar uma pessoa que afirme conhecer-se verdadeiramente. Não ajuda que o marketing de consumo moderno crie rótulos e depois faça o possível para canalizar pessoas de todas as idades para categorias de marketing. Eles fazem isso na tentativa de nos convencer de que precisamos comprar certos bens de consumo e marcas. Esses rótulos são derivados da cultura popular e somos quase impotentes para impedir sua insidiosa intrusão em nossas vidas diárias.
O ponto para os pais de uma criança com TDAH entenderem é que existem várias forças em ação que afetam a tentativa de seus filhos de forjar uma identidade. Reconheça que seu filho pode aceitar qualquer uma dessas influências, consciente ou inconscientemente, e que o comportamento dela refletirá isso.

Incentive seu filho reconhecendo suas qualidades e pontos fortes. Jogue a líder de torcida para seu filho para que ele aprenda a reconhecer seu valor e potencial. O maior poder vem de dentro, mas os pais incutem esse poder – eles o alimentam ajudando a criança a construir uma base sólida de segurança e confiança.

Os pais nunca devem enganar uma criança ou dar a ela informações falsas, mas certamente é melhor seguir o conselho da velha melodia e acentuar o positivo em vez de insistir no negativo. Uma criança que é mais baixa do que seus colegas de classe e que provavelmente nunca terá mais do que a altura média certamente deve ser encorajada a olhar além da altura como uma medida de seu valor. Da mesma forma, uma vez que seu filho tenha sido diagnosticado com transtorno de déficit de atenção, você deve enfatizar que milhares de homens e mulheres que compartilham os sintomas alcançaram sucesso em suas vidas.

Se você quer que seu filho seja bem-sucedido, precisa ajudá-lo a encontrar as ferramentas para criar seu próprio sucesso ao longo da vida. Você não pode criá-lo para ele. Você só pode prepará-lo para o sucesso ajudando-o a aprender da maneira mais eficaz. Algumas pessoas aprendem melhor por tentativa e erro, algumas por memorização, outras por raciocínio racional.

Sempre me inspiro quando vejo os métodos inovadores criados por pessoas de sucesso para superar suas limitações. Nos últimos anos, o Texas teve um governador que tinha um problema de leitura tão grande que ele tinha todas as suas notas escritas em cartões grandes com letras pretas largas de uma polegada de altura. Uma conhecida cantora de ópera não conseguia ler as palavras na partitura e tinha que memorizar cada nota e palavra ouvindo seu treinador repeti-las. Um empresário muito rico ainda não sabe a ordem do alfabeto.

Tenho observado CEOs de grandes organizações desenvolverem estratégias específicas, como acupuntura, massagem e música, para se prepararem para reuniões importantes da equipe e do conselho. Atletas profissionais usam rituais e imagens criativas para se preparar para cada evento - para remover obstáculos específicos em seu pensamento ou foco para garantir sucesso e alto desempenho.

Plano de ação em três etapas Um plano de ação em três etapas para atingir uma meta
Ouvimos falar de planos de ação de doze, sete e até cinco etapas. É hora de intensificar o plano de três etapas. Eu quero que seu filho ande mais rápido que os outros. Minha mãe costumava dizer:"Inspiração sem transpiração faz de você um fã, não um jogador". Então, estou colocando seu filho para trabalhar para que ele também possa entrar no jogo.
Etapa um:identificar uma meta
A rotulagem geralmente ocorre quando enfrentamos um desafio a caminho de um objetivo. A palavra-chave é a meta -- não muitos metas ou todos os objetivos para toda a vida do seu filho. Para este exercício, o todo família deve participar. Seu filho com DDA não deve se sentir como o projeto da família. Se todos participarem, todos poderão ganhar empatia pelas demandas do exercício. Mais importante, a participação mostra que se trata tanto da unidade familiar quanto da criança com DDA.

Convoque uma família para uma reunião para definir uma meta para este exercício. Alguns exemplos:

• Leia um livro, um capítulo por dia. (Isso ajuda a estender a atenção e desenvolver bons hábitos de estudo.)
• Memorize um poema, uma passagem de livro, um discurso em uma peça ou um conto. (Isso ajuda a desenvolver habilidades de memória.)
• Aprenda a cantar uma música com todos os versos. (Acredite ou não, isso pode ajudar a estimular o cérebro e induzir padrões respiratórios saudáveis.)
• Cave uma vala ou faça uma caminhada de dez milhas. (O ato físico de realizar até mesmo uma tarefa monótona por um longo período de tempo estimula o cérebro a se controlar.)

Etapa dois:identifique o diálogo interno que limita sua capacidade de perseguir metas
Como Yoda diria:Isso é dever de casa interno, aprendiz Jedi .
Seu filho pode lutar contra isso, mas é importante mostrar a ele como seus pensamentos internos podem ser reprogramados para obter resultados mais positivos. Depois de identificar o diálogo interno limitante, anote algumas alternativas saudáveis. Converse com seu filho sobre a importância de encontrar opções positivas tanto para seu diálogo interno quanto para suas ações.

O que se segue é um exemplo do livro de exercícios da família de um de meus pacientes, chamado Bobby, contendo os pensamentos dos membros da família sobre um objetivo – cavar uma vala no quintal:


Pensamentos Pensamentos saudáveis ​​alternativos

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Pensamentos de Bobby:Isso é idiota. Estou com medo de fazer outra coisa estúpida, mas isso pode me ajudar a melhorar minhas habilidades para me concentrar em uma tarefa. Pensamentos do Pai:Não quero cavar outra vala. Eu fiz o suficiente disso no exército. Isso pode ajudar meu relacionamento com Bobby. Pensamentos da Mãe:Isso é problema dele, não meu. Estou orgulhoso do que fiz, e isso ajuda o jardim. Pensamentos da irmã mais nova:Não é outra coisa a fazer pelo meu irmão mais velho. Percebo que minha família ajudaria se eu precisasse. Gosto mais da minha família.

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Faça disso um processo contínuo Etapa três:avalie a experiência do seu filho
O passo três é um processo contínuo que requer que seu filho olhe para dentro de si mesmo no contexto das experiências. Como seu filho se sente em relação ao seu autoconceito? O exercício levou a alguma mudança na percepção da família sobre si mesma?
As experiências da família de Bobby:

1. Bobby:Aprendi que é bom fazer algo físico de vez em quando, e por mais idiota que pareça, você pode pelo menos ver que fez alguma coisa.
2. Bobby: Foi estranho que uma vez que eu entrei nisso, eu pudesse pensar melhor depois de cavar por um tempo. Tive algumas ideias muito boas enquanto trabalhava.
3. Pai de Bobby:Eu não gostava de cavar, mas gostava da atividade com minha família. Nós nos divertimos.
4. Mãe de Bobby: Eu gostava de colocar minhas mãos na terra e, pela primeira vez, estávamos fazendo algo juntos.
5. Irmã de Bobby:Achei legal e pude ver como isso era mais divertido do que eu pensava que seria.

É útil discutir quais comportamentos positivos ou mudanças de atitude se tornaram visíveis para o grupo. Estes podem ser valiosos para validação, especialmente porque alguém com DDA raramente recebe suporte positivo. Alguns dos pensamentos da família de Bobby sobre cada um:

1. Bobby:Vi minha família tentando me ajudar em vez de pregar para mim.
2. Pai de Bobby:Vi que Bobby queria desistir uma vez ou duas, mas ele continuou. Eu estava orgulhoso dele.
3. Mãe de Bobby:Bobby trabalhou duro e tentou. Isso é tudo o que eu pedi – que ele tentasse.
4. A irmã de Bobby:Fiquei surpresa por Bobby ter feito isso, e ele pareceu apreciar minha participação. Isso me fez sentir bem. Então eu apreciei ele de volta.

A realização crítica não é que seu filho cave uma boa vala ou goste do livro, mas que ele reconheça que há um processo envolvido em fazer em vez de estagnar .
Uma observação especial sobre falhas
A principal reclamação que ouço de crianças, especialmente adolescentes, com DDA é que todos se concentram nas falhas e já sabem sobre as falhas. A pior coisa que um pai pode dizer a uma criança que fez besteira é:"Veja o estrago que você fez. Você vê o que você fez? Você destruiu o carro da sua mãe." Claro que ele vê o que fez. Ele precisa desesperadamente de você para lhe dizer o que fazer a seguir. Ele é uma criança, afinal.

Em vez de esperar pela próxima visita do professor ou sessão de aconselhamento, comece a trabalhar agora com seu filho no plano de ação de três etapas. Escolha uma atividade e concentre-se em como ela se sente.