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13 Fatos Sobre Músculos para Crianças: Tipos, Partes e Doenças

Você sabe o que ajuda seus dedos a fazer um punho ou move seus olhos para ler um texto? Se não, é hora de conhecer alguns fatos sobre músculos para crianças e encontrar as respostas!

Músculos são um grupo de tecidos que relaxam e contraem para que o sistema esquelético possa se esticar. A elasticidade dos músculos permite que o corpo faça movimentos voluntários e involuntários, como respirar e andar. Mais de 600 músculos no corpo formam o sistema muscular. O sistema muscular é um sistema de órgãos que, junto com o sistema esquelético, forma o sistema musculoesquelético, ajudando os humanos a se moverem.

Leia este artigo para saber mais fatos interessantes sobre músculos e entender melhor o sistema muscular.

Tipos de Músculos

Os humanos começam a construir músculos logo após o nascimento. Os músculos continuam a se desenvolver até os 30 anos, após os quais se deterioram com a idade.

O corpo humano compreende três tipos de músculos:

1. Músculo esquelético: Também conhecido como músculo voluntário, o músculo esquelético está preso aos ossos e ajuda a mover o corpo. Longo e cilíndrico, permite puxar os ossos para mover diferentes partes do corpo.

2. Músculo liso: Estes músculos são encontrados na bexiga e nos vasos sanguíneos.

3. Músculo cardíaco: Como o nome sugere, este tipo de músculo ajuda o coração a bombear sangue.

As ações dos músculos são classificadas como voluntárias ou involuntárias.

• Músculos voluntários são aqueles sob seu controle. Músculos esqueléticos são os únicos que se movem por ação voluntária. Você pode controlar e mover conscientemente os músculos voluntários, como os dos braços e pernas, a seu comando e direção.

• Músculo cardíaco é um músculo involuntário. O coração é um músculo involuntário que bate esteja você acordado ou dormindo. O músculo cardíaco contrai para bombear sangue através da rede de veias.

• Músculos lisos são involuntários, assim como o músculo cardíaco. Estão presentes no sistema gastrointestinal, vasos sanguíneos e pelos do corpo. Com a ajuda do sistema gastrointestinal, os músculos do estômago e intestino movem os alimentos pelos processos de digestão. O músculo liso dos vasos sanguíneos controla a pressão arterial, enquanto o músculo nos folículos pilosos controla a ereção dos pelos do corpo.

Estrutura Muscular

Um músculo compreende centenas e milhares de células que contraem para produzir força. Na contração, o músculo aperta para parecer mais curto e expande quando o sangue bombeia para os nervos. As células nervosas transferem mensagens às células musculares para fazer um movimento ou responder a uma sensação.

Actina e Miosina são duas proteínas encontradas nas células musculares. O músculo responde à contração e expansão devido à presença dessas duas proteínas. O consumo de proteína é essencial para músculos fortes, e nosso corpo precisa do dobro da porcentagem de proteína em relação ao nosso peso. Se uma pessoa pesa 40 kg, seu corpo requer 80g de proteína para manter músculos saudáveis.

O Que Pode Causar Dor Muscular?

Mialgia é o termo médico usado para descrever dor muscular. Pode ocorrer devido a estresse, tensão, trabalho pesado e lesões leves. A dor torna-se insuportável quando se espalha para outros músculos do corpo. Sensibilidade, vermelhidão, inchaço e febre são sintomas comuns de mialgia.

Geralmente, a dor leve desaparece em algumas horas. Se o corpo todo sofre dor, é chamada de dor muscular sistêmica. Tal dor pode ser causada por efeitos colaterais de medicamentos, doença ou infecção.

Causas comuns de dor muscular incluem:

• Entorses
• Cãibra muscular
• Síndrome da dor miofascial
• Lesões por esforço repetitivo
• Síndrome da fadiga crônica
• Infecção por coronavírus (COVID-19)
• Artrite reumatoide (doença inflamatória das articulações)
• Influenza (gripe) e outras doenças virais (síndrome gripal)
• Hipotireoidismo (tireoide hipoativa)
• Polimiosite (doença inflamatória que causa fraqueza muscular)
• Medicamentos, especialmente os para colesterol conhecidos como estatinas

Contração Muscular

Quando um nervo comunica ao músculo para contrair, o músculo abre sua membrana celular. A membrana celular inclui proteína, que é um canal de cálcio. Durante a contração, a proteína e o cálcio se unem para formar proteínas avançadas de actina e miosina. Isso permite que o músculo contraia e expanda para mover.

Adenosina Trifosfato (ATP) é importante para a contração. O ATP é formado pela glicose presente nas células musculares. O ATP consome energia para liberar o músculo contraído e utiliza uma grande porcentagem de energia para construir músculos.

Exercitando os Músculos

Exercício regular e dieta balanceada levam a músculos mais saudáveis e maiores. Sem exercício regular, o corpo pode cair em atrofia, condição que torna os músculos fracos e pequenos. Caminhada de pelo menos 30 minutos por dia e dieta saudável e balanceada, incluindo boa proporção de proteína, carboidrato, minerais, vitaminas e cálcio, são essenciais para manter os músculos fortes e saudáveis.

Alguns exercícios fáceis para crianças fortalecerem os músculos:

• Agachamentos
• Burpees
• Pranchas
• Flexões
• Elevação de pernas
• Parada de mão

Doenças Musculares

Doenças musculares são classificadas em três categorias.

• Doenças neuromusculares: Este tipo de doença muscular enfraquece o sistema nervoso que transmite mensagens para o movimento muscular. Condições como paralisia cerebral, AVC e doença de Parkinson se enquadram nesta categoria.

• Doenças da placa motora: Afetam a comunicação entre nervo e músculo, necessária para o movimento muscular. Miastenia Gravis e Tétano são duas doenças da placa motora.

• Miopatias: Causam problemas na estrutura muscular. Miopatias levam a Distrofia Muscular, Cânceres (Miopatias, Cardiomiopatia e Sarcoma de Ewing).

Continue lendo para mais fatos sobre músculos que podem intrigar as crianças.

Fatos Sobre Músculos para Crianças

1. Músculo é um tecido mole encontrado no corpo humano e animal. A função principal de um músculo é produzir movimento e força.

2. Músculos esqueléticos são conhecidos como sistemas musculoesqueléticos.

3. O sistema muscular é responsável por permitir movimento físico, postura e movimento de órgãos internos.

4. O termo músculo deriva da palavra latina "musculus", que significa pequeno rato.

5. Tendões prendem músculos moles a ossos duros.

6. O corpo humano tem 600 músculos.

7. Músculo esquelético é dividido em duas categorias: contração lenta e contração rápida.

8. Músculo de contração lenta (Tipo I) tem proteínas que o fazem parecer vermelho. Carrega alta porcentagem de oxigênio e utiliza gorduras, proteínas ou carboidratos como energia.

9. Músculo de contração rápida (Tipo II) parece mais branco e inclui menos mioglobina (proteína transportadora de oxigênio). Estas fibras musculares contraem rápido, mas se cansam logo.

10. Tecidos musculares são mais densos comparados a células de gordura.

11. Somos capazes de sorrir quando 17 músculos agem juntos, enquanto são necessários 43 músculos para fazer uma cara triste ou zangada.

12. Os músculos externos do olho têm 100 vezes mais força do que a necessária para movimentos oculares.

13. Existem apenas oito músculos na língua, mas permitem o movimento complexo da língua e nos ajudam a falar.

Fatos sobre o sistema muscular para crianças podem ajudá-las a entender o sistema e seu funcionamento. Músculos compreendem tecidos e células que relaxam e contraem para permitir o movimento de partes do corpo. Mais de 600 músculos no corpo formam o sistema muscular. Os músculos incluem músculo esquelético, liso, cardíaco e voluntários. Este artigo também discute estrutura muscular, doenças musculares e vários exercícios para músculos para dar à criança uma ideia completa sobre o sistema muscular.

Pontos Principais

• Existem mais de 600 músculos no corpo, formando o sistema muscular.
• O sistema muscular permite movimento físico, postura e movimento de órgãos internos.
• Músculos são compostos pelas proteínas actina e miosina, e exercício regular e dieta balanceada levam ao seu crescimento saudável.
• Distúrbios musculares são classificados em doenças neuromusculares, doenças da placa motora e miopatias.