Lesões comuns no basquete

Lesões comuns no basquete
O basquete está tomando o país de assalto. Está se tornando o jogo número um na América, de acordo com especialistas (aqueles que amam basquete!). Na verdade, os ingressos são tão quentes para jogos de basquete profissionais e universitários, que os fãs pagarão mais de US $ 1.000 por um ingresso!

As 10 principais lesões do basquete
O basquete também pode ser cheio de lesões se o jogo não for supervisionado de perto por um árbitro que esteja atento para marcar faltas. A maioria dos jogadores do time tem que tomar cuidado para não ser chutado e empurrado por jogadores do outro time. Você pode ter uma queda feia, puxando os músculos e quebrando os ossos, se for empurrado para o chão.

O kit de primeiros socorros do time de basquete deve incluir bandagens adesivas, compressas de gelo, analgésicos, bolsas de gelo instantâneo, fita adesiva, tesoura, gaze estéril, creme de primeiros socorros, bandagens de Ace e amostras de pano para fazer fundas. Para tratamento de primeiros socorros passo a passo para lesões específicas, consulte Como fazer uma tipoia ou tala.

  • Lesão no ombro. Jogar bolas de basquete na cesta repetidas vezes pode fazer com que um braço ou ombro se solte.
  • Tendinite. Todo esse salto, escavação e flexão pode ser difícil para os músculos, especialmente os da panturrilha. A condição dolorosa conhecida como tendinite pode resultar; é uma inflamação dos tendões que conectam o músculo da perna ao osso.
  • Bursite. O serviço de guarda pode ser divertido, mas coloca muito estresse nos tornozelos – levando à bursite. Este é um inchaço doloroso da bursa , a almofada cheia de saco no calcanhar. Essa mesma condição pode afetar a bursa do ombro e cotovelos, o que muitas vezes é sentido pelos centros, por exemplo, que mantêm os braços no ar por longos períodos de tempo.
  • Síndrome do impacto. Quando os ombros são usados ​​em excesso, os depósitos de cálcio às vezes se instalam nos ligamentos que conectam a clavícula à omoplata. Os depósitos também podem se acumular nos quadris, joelhos, tornozelos, pulsos e até nos dedos. O resultado? Toda vez que um jogador alcança a cesta, dói!
  • Dor nas costas. A flexão repetitiva, como na defesa do melhor jogador do outro time, pode machucar até as costas mais jovens.
  • Síndrome do túnel do carpo. Driblar bolas pesadas e quicando pode lhe render uma cesta, mas também pode causar a síndrome do túnel do carpo, uma condição na qual a banda do ligamento que circunda os nervos e os músculos que vai dos dedos até o braço é contraída. Os nervos literalmente “atingem” músculos e ossos, causando uma dor excruciante.
  • Joelho do saltador. Mesmo se você estiver com os pés leves, todo esse salto pode eventualmente cobrar seu preço – causando inchaço e inflamação. É por isso que tantos jogadores profissionais de basquete usam bandagens Ace, bandagens mais constritivas ou até mesmo suspensórios nos joelhos quando estão na quadra.
  • Lesão no pé. Pense nisso. Todo aquele movimento, pés pulando, bolas quicando, braços balançando, seu olho está na bola e ai! Não é incomum que um jogador caia e torça o tornozelo ou alguém pise involuntariamente no dedo do pé de outro jogador.
  • Dor no pescoço. Ombros e braços fazem muito trabalho, mas o pescoço também entra em cena. Jogar a bola para cima, empurrá-la através de uma cesta, olhar para cima, essas ações curvam o pescoço em posições desconfortáveis ​​e extenuantes.
  • Lesões oculares. De acordo com a National Basketball Association, olhos roxos, cortes e arranhões ao redor do olho e hematomas na área do olho estão entre as lesões mais comuns no esporte. Muitos jogadores ficam de fora devido a lesões nos olhos, incapazes de jogar porque seus olhos estão inchados e enfaixados, ou porque sua visão está prejudicada.

Tratamento e curas
Como em qualquer esporte coletivo, a flexibilidade é fundamental. Manter os músculos flexíveis e soltos é vital para manter as tensões e entorses no mínimo. Os jogadores de basquete devem se concentrar na parte superior do corpo, especialmente nos braços, pescoço e ombros, realizando alongamentos em casa e fortalecendo esses músculos em máquinas de ginástica entre os jogos.

Os joelhos também são áreas problemáticas no basquete. O melhor tratamento aqui é o exercício, especificamente elevadores de perna e máquinas que fortalecem os músculos de apoio do joelho. Usar um curativo Ace em um joelho já dolorido pode ajudar a evitar que ele piore, mas, a menos que você seja um profissional, é melhor ficar fora da quadra até que ele se cure.

Previous:

Next:

BelezaCriançasEstômagoArtesestilo de vidaSAÚDE