Como incentivar as crianças a experimentar novos alimentos
Quando uma criança começa a crescer o seu sentido de independência, você pode perceber que a atitude "Eu vou comer qualquer coisa " é agora substituído com um aceno de cabeça, boca e nariz arrebitado beliscou sempre que um alimento desconhecido é apresentado. Crianças estabelecer suas preferências alimentares no início da vida , geralmente nos primeiros 6 anos de vida, de acordo com a Associação Nacional para a Educação de Crianças . Para incentivar seu filho a experimentar novos alimentos , torná-lo um divertido e interessante esforço que toda a família está envolvida em
. Coisas que você precisa
cortadores de biscoito
Facas de cozinha
Instruções
1
Seja um modelo alimentar saudável. Seu filho vai ser muito mais propensos a comer novos alimentos se ela vê que você experimentá-los , também. Seja entusiasmado com os novos alimentos.
2
Faça rostos. Você não quer apenas jogar para baixo um novo alimento estranho e dizer: " Coma. " Torná-la mais apetitosa e por a criatividade com a apresentação kid-friendly . Use cortadores de biscoito ou facas para cortar os alimentos em animais ou personagens conhecidos . Misture itens para fazer rostos patetas . Por exemplo, um pedaço de pão de grãos integrais pode ser vestido com uma camada de amêndoa ou girassol manteiga, uma fatia de mamão para a boca, blueberries para os olhos e pretzels para o cabelo .
3
Chame os nomes alimentos . Se você nomear o novo alimentos algo bobo , seu filho pode apenas dar -lhe uma tentativa . Cece Aipo, Larry Lentilha, Doc Dragonfruit e Sally Squash são deve mais atraente para uma criança.
4
Oferecer um alimento de cada vez e sirva com um alimento mais popular. Não sobrecarregar o seu filho com um prato inteiro de alimentos não identificáveis . Por exemplo, tentar introduzir polpa de espaguete com almôndegas ou molho de favoritos do seu filho .
5
Pergunte ao seu filho para ajudá-lo a escolher novos alimentos para experimentar. Ir ao supermercado e buscar um novo item. Se o seu filho é parte do processo de tomada de decisão , ele pode ser mais apto a realmente comê-lo. Se o seu filho tem idade suficiente , peça a ele para ajudá-lo a preparar a comida .
6
oferecem uma variedade de alimentos familiares saudáveis ao longo da semana . Isto não só leva a uma dieta saudável , mas a mudança pode ajudar a reduzir a tendência natural do seu filho a rejeitar novos alimentos .
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