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Usando punições de forma eficaz

Suas punições funcionam?

Uso de punições de forma eficaz Na casa de Brandt e Audra, as camas precisam ser feitas antes de sair para a escola. Se você não conseguir arrumar a cama, vai para a cama trinta minutos mais cedo. A última vez que Brandt deixou de arrumar a cama foi há três semanas. Audra não arruma a cama quatro manhãs por semana. Ela vai para a cama cedo todas as vezes.

A maioria dos pais acredita que ir para a cama cedo é um bom castigo. Este parece ser um bom plano, mas veja o que realmente está acontecendo. Essa forma de punição funciona bem para Brandt; ele evita a punição lembrando-se de fazer sua cama. Ele decidiu que ficar acordado um pouco mais tarde é importante.

Dormir cedo não é um castigo para Audra. Ela não evita. Ir para a cama cedo não teve efeito em seu comportamento; ela não está arrumando a cama. Talvez ela goste de ir para a cama cedo - eu certamente gosto! Outra punição deve ser usada para Audra, algo que mudará seu comportamento.

A punição é uma consequência negativa. Quando usada corretamente, a punição elimina ou reduz o mau comportamento. Usar a punição corretamente é difícil. Requer um acompanhamento consistente. Muita punição é prejudicial; cria sentimentos desagradáveis ​​e drena energia. Punição funciona, mas não é fácil de usar de forma eficaz. A maioria dos pais acredita que punir um mau comportamento impedirá a criança de repetir o mau comportamento. Às vezes isso é verdade, mas às vezes não é:

"Como você pune seus filhos?"
"Eu grito."
"Como seus filhos reagem ao seu grito?"
"Eles não reagem. Eles geralmente me ignoram."
"E daí?"
"Eu fico com raiva. Às vezes eu grito de novo."
"Eles param?"
"Por um tempo, talvez."
"O que você tenta em seguida?"
"Às vezes eu bato neles."
" Quantas vezes você tem que bater neles?"
"Cerca de oito ou dez vezes por dia."
Qualquer punição que é usada com frequência não está funcionando. O mau comportamento não está melhorando. As crianças não estão ouvindo os gritos. Eles não estão evitando as palmadas.

Boas punições raramente são usadas
Um verdadeiro castigo é aquele que raramente é usado porque raramente é necessário . Esta é a regra de ouro da punição. A punição deve reduzir a necessidade de mais punição; deve diminuir o mau comportamento. Se o mau comportamento não mudar, a punição não está funcionando. Muitos pais cometem esse erro, concentrando-se na punição e não no mau comportamento. Se você punir seu filho cinco ou seis vezes por dia pelo mesmo mau comportamento, a punição não está funcionando. Se você continuar aumentando a punição e o mau comportamento continuar, a punição não está funcionando. Não é a punição que é importante, mas o mau comportamento. Uma punição deve mudar o mau comportamento. Se isso não acontecer, tente outra coisa. Você pode pensar que gritar, ameaçar, repreender e bater são bons castigos. Essas reações liberam sua raiva, mas não são bons castigos; eles têm pouco efeito a longo prazo sobre o mau comportamento. Raiva e punição não se misturam.

Não castigue quando estiver com raiva
Linda correu para casa um dia para levar seu cachorro ao veterinário. Quando ela chegou em casa, ela ouviu alguém na casa. Ela estava pronta para correr ao lado e chamar a polícia quando ouviu uma risadinha. Ela chamou. Houve outra risadinha. Ela entrou no quarto da filha de treze anos. Outra risadinha. Nancie e dois amigos estavam escondidos no armário, matando aula. Linda estava com tanta raiva que não conseguia pensar direito. Tudo o que ela podia dizer era:"Nancie, vou levar alguns dias para eu e seu pai pensar em como você será punida por isso." Linda não deixou que sua raiva interferisse em ser racional e fazer um bom julgamento. Permitir que sua filha se preocupe por alguns dias é um castigo muito bom por si só.

Sempre que faço um workshop sobre punição, explico cuidadosamente esse próximo ponto. Para muitos pais, esta é uma ideia com impacto considerável. Quando você pune com raiva, na verdade está fazendo duas coisas ao mesmo tempo - punindo e reagindo com raiva. E se o seu filho pretendesse deixá-lo com raiva? E se seu filho quisesse se vingar ou retaliar por causa de algo que aconteceu antes? Ver você ficar com raiva não é um castigo. É uma recompensa! Quando você fica com raiva de um mau comportamento, está ensinando seu filho a ter controle sobre seu estado emocional. Você está dando ao seu filho poder sobre você. Esta é uma recompensa; o mau comportamento é reforçado, não punido. Como resultado, o mau comportamento aumenta. Os efeitos da punição são negados pela recompensa de deixá-lo com raiva. Algumas crianças trocariam um tapa no traseiro pelo poder que recebem quando conseguem deixar você com raiva. A única maneira de quebrar esse ciclo de retaliação é parar de punir com raiva. Se você perceber que está ficando com raiva, vá embora. Dispense sua raiva primeiro, depois enfrente o mau comportamento. Não deixe seus filhos apertarem seus botões.

Não castigue quando estiver com raiva. Refresque-se primeiro. O objetivo da punição é ensinar seus filhos a se comportarem melhor no futuro, não a se vingarem. Às vezes, seus filhos podem deixá-lo muito zangado, mas não é hora de punir. Lembro-me de uma criança que estava chateada porque estava de castigo para sempre. Quando falei com o pai dele, ele explicou que o menino havia perdido algumas de suas ferramentas. Ele ficou tão bravo com o filho que o colocou de castigo pelo resto da vida. Ele exagerou.

Quando você reage exageradamente porque está com raiva, pode dizer coisas que não quer dizer. Você não pode aterrar uma criança por toda a vida. Não castigue quando estiver com raiva. Você estará ensinando a seus filhos que a punição é uma forma de vingança.

O objetivo da punição é mudar um mau comportamento e ensinar uma melhor tomada de decisão. A punição é mais eficaz quando é predeterminada e planejada. A punição não funciona bem como uma reação impulsiva. Quando você fica com raiva, está agindo como um modelo de comportamento negativo. Você não estará ensinando seus filhos a tomar melhores decisões.

Seja razoável e consistente Não punir para envergonhar
A punição não deve constranger, humilhar ou degradar as crianças. A punição destina-se a ensinar ao seu filho que o mau comportamento não é uma boa decisão e que o comportamento é uma boa decisão. Quando a punição envergonha seu filho, isso cria sentimentos prejudiciais. O constrangimento só fará com que seu filho pense em você como mesquinho ou injusto. Quando isso ocorre, seu filho não aprenderá a tomar melhores decisões. Ele não aprenderá a cooperar. Seu filho pode revidar com raiva, o que pode iniciar um ciclo negativo.

Não castigue seu filho na frente de outras crianças. Leve seu filho de lado. Diga a ele o que ele fez e que ele será punido. Fale sobre isso mais tarde, quando vocês dois estiverem sozinhos.

Use a punição de forma consistente
A punição deve ser administrada de forma consistente. Uma vez que você decida punir um mau comportamento, faça-o sempre. Se você punir apenas quando tiver vontade, piorará o problema. Depois de dizer ao seu filho que ele será punido, siga em frente. Você deve usar a punição de forma consistente, mesmo depois de ter tido um dia longo e miserável. Você nunca pode perder ou deixar o mau comportamento passar – nem mesmo uma vez. Muitos pais cometem esse erro. As crianças adoram. Isso os motiva a testá-lo - para ver se você os punirá desta vez.

Angela queria saber por que a punição não teve nenhum efeito sobre seu filho, Bryan. Ela explicou que "tentou de tudo. Nada o incomoda. Ele nunca faz o que eu peço". Depois de mais discussão, descobri que Angela pune Brian uma ou duas vezes por semana, enquanto ele fazia o que queria nas outras vezes. Angela não seguiu consistentemente; Bryan podia se comportar mal várias vezes ao dia e ser punido apenas uma ou duas vezes por semana. Esta é uma troca que a maioria das crianças faria com prazer. Angela e Bryan estavam presos em um padrão. Ela não punia consistentemente porque acreditava que não funcionava. Ele continuou a se comportar mal porque ele se safava na maioria das vezes. Angela elaborou um plano que usava feedback positivo e punição, e enfatizava a cooperação e as boas decisões. Ela usava pequenos castigos, mas os usava consistentemente. À medida que o comportamento de Angela melhorou, o comportamento de Bryan melhorou.

Seja razoável
A punição deve ser razoável. Punições curtas e simples são mais eficazes do que punições severas. Reaja adequadamente ao tamanho do mau comportamento. Não restrinja seu filho por um mês porque ele não terminou seus vegetais. Tire a sobremesa dele. Quando as punições são razoáveis, as crianças aprendem quais comportamentos são importantes.

A punição deve ser administrada o mais rápido possível após o mau comportamento. Quanto mais imediata, mais eficaz será a punição. Isto é especialmente verdadeiro com crianças pequenas. A única exceção a essa regra ocorre quando você está com raiva. Não castigue imediatamente quando estiver com raiva. Espere até você se acalmar, assim como Linda fez quando pegou Nancie faltando à escola. Você pode dizer:"Você será punido por isso, mas primeiro tenho que me acalmar".

Com maus comportamentos que são recorrentes, a punição só deve ser usada após você ter tentado vários remédios positivos. A maioria dos adultos pensa primeiro na punição. A maioria dos adultos pensa que você sempre trata um mau comportamento com uma punição. Você pode melhorar o mau comportamento usando feedback positivo para fortalecer o oposto do mau comportamento. Seus dois filhos discutem constantemente. Em vez de dizer:"Se você não parar de lutar, os dois ficarão de castigo pelo fim de semana", aponte o contrário. O oposto de discutir é cooperar. Use incentivo e feedback positivo quando eles estiverem cooperando e compartilhando:"É bom ver vocês se divertindo. Vocês deveriam se orgulhar da forma como estão compartilhando o computador." Recorrer imediatamente à punição é uma armadilha para muitos pais. Ninguém gosta de como se sente. Uma maneira de escapar dessa armadilha é focar no comportamento positivo.

Sua vez
Pam não consegue entender por que Steven não se comporta. Pam quer ser mais positiva, mas às vezes esquece. Steven é uma criança muito ativa. Ele entra em coisas que não deveria tocar. Sempre que Steven não se importa, Pam fica chateada e frustrada. Pam grita muito. Ela também bate. Nada parece funcionar. O que você pode dizer a Pam sobre o comportamento dela?

Pam precisa perceber que seu estilo de punição não está funcionando. Steven tornou-se imune aos gritos e às surras, e seu mau comportamento não está melhorando. Pam precisa se controlar. Ficar com raiva e frustrado só agrava a situação. Sua raiva pode ser recompensadora para Steven. Acima de tudo, Pam deve se lembrar de ser positiva. A ferramenta mais forte que ela tem é o feedback positivo.

Punição funciona, mas não é fácil de usar. O feedback positivo é muito mais fácil de usar e mais divertido de usar. O feedback positivo cria motivação interna nas crianças. Ensina a autodisciplina e promove um clima familiar saudável e agradável. Pais bem-sucedidos enfatizam o positivo. Feedback positivo, extinção e punição estão sempre em vigor, esteja você consciente deles ou não. A chave para uma paternidade bem-sucedida é estar ciente desses princípios e usá-los a seu favor.

Os pais que estão interessados ​​apenas em controlar o mau comportamento punirão. Os pais que querem que os filhos sejam cooperativos equilibram feedback positivo com extinção e redirecionamento e usam uma quantidade mínima de punição. Se você enfatizar o positivo, precisará apenas de uma quantidade mínima de punição.