"Contagem Regressiva": Técnica Simples para Reduzir Mau Comportamento

"Contagem Regressiva": Técnica Simples para Reduzir Mau Comportamento

Sharon: Pais adoram contar. "Estou te dizendo, você tem até a contagem de três para subir esses degraus e ir para o seu quarto." Ou: "Dou até a contagem de dez para você pegar isso e colocar de volta onde pertence." Depois tem a contagem regressiva para a explosão. "Você tem até a contagem de cinco para parar com isso. E quero dizer parar completamente. Isso é um. Isso não é brincadeira. Você está testando minha paciência. Isso é dois. Você me ouviu? Não vou tolerar isso. Isso é três. Estou te dizendo, não faça isso de novo. Isso é quatro. Você não quer que eu chegue a cinco. Ok, isso é cinco. Você realmente me empurrou longe demais desta vez..."

Na luta livre, o árbitro conta até dez, mas numa família, as crianças não têm ideia de qual é a contagem de hoje. Elas não sabem se devem esperar uma bronca no final de cada número ou a consequência por não cumprir a contagem misteriosa. Além disso, os pais usam a contagem de forma diferente cada vez. E com toda aquela conversa entre os números, quem consegue acompanhar a contagem? Para ser eficaz, a contagem precisa ser feita do mesmo jeito toda vez.

Um procedimento de contagem dá à sua criança um tempo limitado para mudar o comportamento antes de incorrer nas consequências. Com um procedimento de contagem estruturado — e invariável — seus filhos sabem quanto tempo têm para se endireitar ... ou então ... e é crítico que eles saibam o que será esse "ou então". Por exemplo, dê ao Junior até a contagem de três para parar de provocar o cachorro ou ele tem que ir para o quarto por cinco minutos. Dê às suas crianças até a contagem de quatro para parar de brigar ou você vai encostar o carro e sentar por dez minutos (fazendo eles chegarem atrasados ao filme).

Diretrizes para Contagem

  • Cada vez que um comportamento negativo ocorre, o pai conta um número. Esse comportamento "ganha" um número. (Enfatize que o comportamento "ganha" o número para ajudar seu filho a fazer a conexão entre o próprio comportamento e o resultado.) Você pode contar diferentes comportamentos negativos para chegar ao "tempo de pausa."
  • Quando você anunciar cada número, levante um, dois, três ou quatro dedos, conforme apropriado, e identifique o comportamento que ganhou o número, por exemplo: "Isso é um, por gritar. Isso é dois, por chamar de nomes. Isso é três, por argumentar. Você ganhou um tempo de pausa." Os comportamentos mais sérios, como bater, ganham um tempo de pausa instantâneo.
  • Se você chegar ao número final (frequentemente três ou quatro — mas deixe claro com antecedência qual é), a criança "ganha" um tempo quieto ou tempo de pausa.
  • Programe o cronômetro para um minuto. Se ele chegar ao local designado para cumprir o tempo de pausa antes do cronômetro tocar, ele deve um tempo de pausa curto (ex: cinco minutos). Se ele não estiver no local do tempo de pausa quando o sino de um minuto tocar, ele deve um longo (ex: dez minutos).
  • Se ele se recusar a ir para o tempo de pausa, ele não terá privilégios familiares até cumprir o tempo de pausa. Isso significa nada de tempo de tela (qualquer coisa que use tela — TV, vídeos, computador, videogames, internet, etc.), nada de lanches ou doces, nada de brincar fora, nada de amigos em casa — nada das grandes coisas que você pode controlar facilmente.
  • Uma vez no tempo de pausa, programe o cronômetro para o tempo predeterminado, ex: um minuto por ano de idade. Quando tocar, diga calmamente que o tempo acabou. Nada de broncas, implicâncias ou sermões é permitido.
  • Se seu filho não chegar ao número final dentro de um intervalo fixo (como vinte ou trinta minutos), você recomeça. Qualquer novo mau comportamento ganha uma nova contagem inicial de "um". Você não pode contá-lo para fora por três comportamentos que ocorrem doze horas separados.
  • Importante: Reforce seu filho para intervalos em que ele não atinge o número final. Ofereça um incentivo para parar antes de chegar ao tempo de pausa, em vez de só o desincentivo por ir longe demais. Diga a ele que pode ganhar o incentivo se não ganhar tempo de pausa durante um intervalo específico como uma hora, meio dia, ou um dia inteiro.
  • Se você está indo para uma situação difícil onde provavelmente haverá problemas, aumente a aposta. Ofereça um bônus duplo se seu filho não atingir o número final.
Diretrizes para Tempo de Pausa
  • O procedimento de tempo de pausa coloca espaço entre pai e filho e entre a criança e qualquer coisa que possa perpetuar o comportamento.
  • O tempo de pausa deve ser numa área tranquila, longe do "tráfego" familiar, sem acesso a TV ou computador. Pode ser num tapete, numa cadeira, ou num cômodo separado.
  • Num tom factual, os pais descrevem o comportamento, lembram a criança da regra que foi quebrada, então dizem "Tempo de pausa." Nada de discussão até depois do tempo de pausa, se houver.
  • Programe o cronômetro para um minuto para permitir tempo para a criança ir ao local do tempo de pausa. Se ele estiver lá antes do sino, deve um tempo de pausa curto. Se não, deve um mais longo.
  • A regra prática é que a duração do tempo de pausa baseia-se na idade. Um tempo de pausa curto para uma criança de cinco anos é cinco minutos. Um tempo de pausa longo é dez minutos. Uma vez que ele está na área de tempo de pausa, programe o cronômetro.
  • O tempo de pausa acaba quando o sino toca, não antes.

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