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Maneiras de contar uma Kid Too Much TV & amp; Video Games não são boas

O consumo excessivo de TV e dos videogames pode ser um grande problema para as crianças . De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças , as crianças em os EUA entre as idades de 8 e 18 média de 7,5 horas por dia envolvido em mídia de entretenimento , que inclui TV, jogos de vídeo, computadores , telefones celulares e filmes. Não só TV e vídeo -game consumo impedem a atividade física , mas também expõe as crianças à violência e publicidade inadequada . Como pai, você entende os riscos envolvidos e explicando os riscos para seus filhos é fundamental para ajudar freio hábitos pouco saudáveis ​​.
Riscos acrescidos para a obesidade

Sempre que o seu filho está assistindo TV ou jogando jogos de vídeo, ele é sedentário. Ele não está mais forte . Ele não está ficando melhor em jogos e desportos e ele não está usando a energia fornecida pelo seu alimento. Use uma calculadora de calorias queimadas para mostrar o seu filho quantas calorias ele queima ao jogar basquete ou correr ao invés de ver televisão ou jogar jogos de vídeo. Por exemplo, uma criança de 70 quilos que só atira cestas por uma hora vai queimar cerca de 100 calorias . Se ele joga um jogo de basquete , ele vai queimar mais de 200 calorias. No entanto, se ele é sedentário enquanto assiste TV ou jogar jogos de vídeo , ele vai queimar quase sem calorias.
Aumento da exposição à violência

Converse com seu filho sobre suas emoções quando ele joga jogos de vídeo ou assiste programas de TV violentos. Deixe-o saber que estes são projetados para fazer as pessoas sentirem medo ou raiva. Shows e jogos de usar a música e efeitos especiais para adicionar à sensação de perigo . É por isso que algumas pessoas vão ficar com raiva ou medo , mesmo depois de um show ou jogo acabou. Isto pode levar a pesadelos ou perda de sono . Pergunte ao seu filho a pensar sobre como ele se sente depois de assistir a um filme de terror ou jogar um videogame violento .
Videojogos pode ferir

Jogar videogame pode ferir o seu corpo . Quando os jogadores sentam-se debruçado sobre um controlador, que coloca pressão sobre os ombros e os braços de seu filho. Além disso, constantemente usando um controlador de jogo pode ferir -lhe os pulsos e os polegares . Mesmo sentado em um computador por longas horas pode levar a problemas de tendões ou estresse ombro. Pergunte ao seu filho se ela se sente ferida depois de jogar jogos por um longo tempo .
Definir limites razoáveis ​​

Converse com seu filho sobre a definição de limites razoáveis. Esses limites podem mudar , dependendo do dia da semana ou época do ano. TV e dos videogames deve ser apreciado após todas as tarefas e trabalhos de casa está feito e ela tem ativamente jogado por pelo menos uma hora. Então, depois de um dia cheio de escola , trabalhos de casa , brincar e tarefas , pode ser razoável para assistir a 30 minutos de TV mais ou menos. Mas, durante os fins de semana , horário de verão ou férias escolares , você pode considerar permitir que seu filho para assistir ou jogar um pouco mais. Mesmo assim, tentar ver televisão ou jogar jogos de vídeo com o seu filho . Fale com ela sobre o que você assistir. Ensine -lhe que o mundo tem muito mais a oferecer do que o que está estampado em uma tela de TV.