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Como ensinar as crianças sobre a esperança

A esperança é um processo dinâmico - a busca ativa de um objectivo - não uma fantasia estática. Ele tem três componentes : conceituar um objetivo , a elaboração de estratégias para alcançar esse objetivo e a capacidade de manter o foco no objetivo. Os pais , treinadores , professores e outros cuidadores pode ajudar a cultivar os mecanismos de esperança nas crianças. Ao ensinar seu filho sobre a esperança, o seu filho pode se tornar mais produtivo , mais feliz e mais saudável.
Definir
Gols

Comece por orientar o seu filho sobre como estabelecer metas adequadas à idade que vão animar e desafiar -la, mas não dominá-la , de acordo com a " Prática de Pesquisa de Base , Edifício esperança em Nossos Filhos ", de Susana Marques e Shane Lopez em comunicado . Ter o seu filho escrever uma lista de metas nas diversas áreas de sua vida - casa, escola , trabalho e atividades extracurriculares - e priorizá-los . Se o seu filho acha que ela vai enfrentar muitos obstáculos que perseguem um objetivo, direcionar sua atenção para outra. Pergunte ao seu filho para criar uma linha de tempo e marcadores para uma meta , como " Praticando o piano uma hora por dia antes do meu próximo concerto . " Além de objetivos egoístas , incentivá-la a pensar em metas orientadas para o grupo.

Waypower como
Mindset

Depois que seu filho estabelece uma meta , o próximo passo no pensamento esperançoso é waypower , ou a capacidade de descobrir várias maneiras de atingir um objetivo, de acordo com o "The Great Big livro da Esperança ", de Diane McDermott e CR Snyder. Uma pessoa alta waypower encontra várias vias . Uma pessoa baixo waypower se instala em um caminho e se esse caminho não funcionar, ele desiste . Treine seu filho para criar roteiros mentais para atingir objetivos. Tenha sua figura filho fora e listar as diferentes maneiras de alcançar seus objetivos. Se o objetivo é de longo alcance também, pergunte ao seu filho a pensar em submetas ou etapas sequenciais menores em direção a seu grande objetivo. Ajude-a a reconhecer que ela pode ter que adquirir novas habilidades para atingir um determinado objetivo .
O Papel da Força de Vontade

A força de vontade é a capacidade de manter uma resolução para alcançar um objetivo , também conhecido como agência de pensamento . É uma firme convicção de que você vai realizar um objetivo e manter o rumo quando os chips são para baixo. Se o seu filho é motivada pessoalmente , é muito mais forte do que a pressão por você , seu professor ou colegas . Lembre seu filho de suas realizações anteriores e que ela pode esticar além deles. Incentive-a a gravar a sua auto -talk , guiando-a para substituir mensagens derrotistas com positivo pode-fazer e vai tentar - mensagens. Inspire o seu filho através da partilha de histórias de pessoas que superaram grandes obstáculos para atingir as metas .
Lidar com o fracasso

Um caminho orientado para a meta pode ser salpicado de fracasso e se sentindo mal . Como uma criança lida com o fracasso é a chave para a resiliência. Se ela falhar, ela tem duas escolhas. Ela pode agir para mudar a situação ou sair. Ajude seu filho a lidar com o fracasso , incentivando-os a tentar novamente e expressando confiança em sua habilidade para ter sucesso. No entanto , você precisa segurá-la responsável por qualquer comportamento particular que levou ao fracasso. Concentre-se no carácter temporário e mutabilidade das causas de fracasso em oposição a culpar de forma global. Se ela não ganhou um concurso de piano devido à falta de prática , mantê-lo positivo , dizendo algo esperançoso tais como , "Com mais prática, você pode ser capaz de ganhar a próxima. "
Incentivar a criança mais nova

Quando uma criança corre para barreiras ao perseguir um objetivo, você pode ter que intervir com uma mão amiga, de acordo com o " Psicologia da Esperança : Você pode ir daqui para lá " por C. R. Snyder . Outra tática é sentar-se com o seu filho e inventar uma história juntos herói que espelha a situação de seu filho. Use um fantoche para jogar o herói, exagerar os problemas do herói e torná-lo engraçado. Humor pode limpar a mente de seu filho de pensamentos negativos e inflamar a esperança. Por fim, apenas a dizer " Você pode fazê-lo " pode levantar o espírito de uma criança durante um momento difícil.