Regressão do Sono aos 6 Meses: Sinais, Causas e Dicas

O termo regressão do sono aos 6 meses indica uma mudança no padrão de sono de bebês dessa idade. No entanto, isso não é motivo de preocupação e sim motivo de celebração, pois é um marco.

É natural que os bebês mudem seus horários de sono aos seis meses. Como resultado, o padrão de sono estabelecido durante os primeiros meses de vida é interrompido. Essa interrupção pode resultar em irritabilidade diurna, sono noturno perturbado, sonecas mais curtas que o normal e recusa em cochilar.

Continue lendo para saber mais sobre a regressão do sono nesta idade, suas razões e algumas dicas de manejo.

Quanto Tempo Dura a Regressão do Sono aos Seis Meses?

A regressão do sono aos seis meses pode durar de duas a seis semanas, semelhante às regressões do sono em outros estágios da vida do bebê. No entanto, cada bebê é diferente, e a duração da regressão do sono pode variar, e pode até durar apenas alguns dias em alguns bebês. Os sinais e sintomas da regressão do sono geralmente não duram muito se você souber gerenciar o sono do seu bebê.

O Que Causa a Regressão do Sono em um Bebê de Seis Meses?

Não há causa precisa para a regressão do sono. Marcos naturais de desenvolvimento e estirões de crescimento do bebê podem afetar seus padrões de sono. Os seguintes marcos de desenvolvimento podem afetar o sono de um bebê de seis meses, levando à regressão do sono.

  • Rolar: A maioria dos bebês rola em ambas as direções (frente para costas, costas para frente) a partir dos seis meses de idade. Em alguns casos, seu bebê pode rolar enquanto está no berço, perturbando assim o sono dele.
  • Balbuciar: Seu bebê vai gostar de fazer sons de uma sílaba, como "oh" e "ah", repetidamente. A nova capacidade de balbuciar e gorjear pode fazer o bebê experimentar esses sons durante a hora de dormir.
  • Sentar: A maioria dos bebês pode sentar sem apoio aos seis meses de idade. O pequeno pode experimentar sentar no berço, causando ciclo de sono perturbado.
  • Ansiedade de separação: Desenvolvimentos sociais, como ansiedade de separação, também podem perturbar o sono do bebê. Esses marcos são uma parte normal do desenvolvimento do bebê e podem às vezes afetar o sono deles à noite.
  • Dentição: Os dentes do bebê podem começar a nascer a partir dos seis meses de idade. A dor e o desconforto causados pela dentição podem afetar os hábitos de sono do bebê.

Quais São os Sinais da Regressão do Sono aos Seis Meses?

Seu bebê pode mostrar os seguintes sinais de uma regressão do sono.

  • Acordar frequentemente à noite e demorar mais para voltar a dormir
  • Enfrentar dificuldade para dormir imediatamente
  • Cochilar mais durante o dia e menos à noite
  • Choro ou agitação ao acordar no meio da noite

Lembre-se que bebês de seis meses precisam de pelo menos 14 horas de sono em 24 horas, incluindo sonecas diurnas.

Como Lidar com a Regressão do Sono aos Seis Meses?

É normal se preocupar quando seu bebê para de dormir no horário regular. Lembre-se, é temporário, e existem algumas maneiras de gerenciá-lo. Você pode tentar as seguintes formas para lidar com a regressão do sono do seu bebê de seis meses.

  • Mantenha um horário de sono: Siga uma rotina regular de hora de dormir, incluindo sonecas. Se você não consegue gerenciar uma rotina, fazer um plano com horário padrão para sono e sonecas pode criar estabilidade no padrão de sono do seu bebê.
  • Construa associações positivas de sono: Estabeleça a mesma série de passos todas as noites para preparar seu bebê para o sono. Alguns rituais reconfortantes incluem história na hora de dormir, carinho, balançar, embrulhar e ouvir música. Essas atividades deixariam o bebê à vontade e o ajudariam a relaxar para o sono.
  • Observe os sinais de sono: Seu bebê pode mostrar sinais de sonolência, como irritabilidade, esfregar os olhos, bocejar, quietude, choro ou punhos cerrados. Coloque seu bebê no berço e acalme-o para dormir quando notar esses sinais de sono.
  • Minimize distrações: Mantenha a área de sono calma e escura, sem perturbações. Se você não consegue controlar o ruído externo, use uma máquina de ruído branco para acalmar seu bebê para dormir. Use cortinas para bloquear a luz que vem pelas janelas. Você pode manter uma luz noturna durante a noite e evitar a luz forte do teto para minimizar a estimulação.
  • Mantenha o bebê ao alcance: Coloque o berço do seu bebê perto da sua cama para que você esteja sempre ao alcance para atendê-lo quando ele acordar à noite. Lembre-se de não compartilhar a cama com o bebê, pois isso pode aumentar o risco de lesões para o pequeno.
  • Monitore a ansiedade de separação: Se o seu bebê acordar chorando, acaricie suavemente a cabeça, barriga ou braço dele, e ofereça abraços para que ele possa voltar a dormir.

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Quando Chamar um Médico?

Consulte um médico se a regressão do sono continuar por mais de seis semanas. Você também deve consultar um médico se os seguintes problemas acompanharem a regressão do sono do bebê.

  • Febre
  • Baixo apetite ou alimentação ruim
  • Redução da micção ou evacuação
  • Falta de ganho de peso ou crescimento retardado
  • Respiração anormal

Bebês podem ou não experimentar a regressão do sono aos seis meses. Não há maneira certa de saber em qual categoria seu filho se enquadra. No entanto, se o seu bebê está mostrando mudanças persistentes nos padrões de sono noturno em diferentes estágios, isso provavelmente indica que eles estão passando por uma regressão do sono. Em tais circunstâncias, você deve ser paciente e tentar descobrir várias maneiras de confortar, acalmar e cuidar do ciclo de sono do seu pequeno.

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