Como Ajudar o Bebê a Dormir
A maioria dos pais enfrenta dificuldades para fazer o bebê dormir em algum momento. Não se preocupe — aprenda estes truques e você estará preparado.
O que você vai precisar
- Banheiras de bebê
- Babás eletrônicas
- Fraldas
- Música relaxante
Instruções
Entenda que cada bebê tem hábitos de sono diferentes e que sincronizar o sono da família pode ser um projeto de anos.
Chore se precisar, depois recomponha-se. Você não está sozinho. Ajudar o bebê a dormir a noite toda exige tentativa e erro.
Estabeleça rotinas de hora de dormir e de soneca desde cedo. Mantenha a programação e evite deixar o bebê dormir mais do que algumas horas durante o dia.
Crie um ritual de hora de dormir. Alimente o bebê, depois ajude-o a relaxar com música suave, banho morno, leitura ou canto, e carinho, balanço ou massagem calma.
Troque a fralda antes de deitar o bebê para a noite.
Coloque o bebê deitado de costas. Pediatras recomendam isso como uma forma de ajudar a prevenir a Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI).
Apague as luzes e saia do quarto para que o bebê aprenda a adormecer sozinho.
Espere um momento antes de correr ao berço se o bebê começar a choramingar depois de colocado.
Faça massagem na barriga, ombros e braços se ele começar a chorar.
Considere o método Ferber: acalme apenas com a voz e aumente gradualmente o tempo antes de verificar o bebê. O objetivo é acostumá-lo a adormecer sozinho.
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