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O tempo deve a Baby Go to Sleep

Não é difícil obter o seu bebê para dormir , mas pode ser um desafio para mantê-la dormindo o suficiente . Sono adequada é essencial para o crescimento normal e desenvolvimento do seu filho . A quantidade de sono seu pequeno precisa varia de acordo com sua idade, mas você deve procurar estabelecer uma hora de dormir e sesta do horário normal , para que ela recebe exatamente o que ela precisa .
Quanto sono

sono exata do seu bebê necessidades depender de quantos anos ele tem . De acordo com a Academia Americana de Pediatria , recém-nascidos dormem pelo menos 16 horas por dia. Aos 6 meses de idade , o bebê deve dormir por 14 horas durante um período de 24 horas , e precisa de um pouco menos de 14 horas pelo seu primeiro aniversário. Os bebês não vai dormir esta muito de uma só vez , no entanto , o que torna um horário regular para dormir e tempos da sesta consistentes uma forma eficaz de garantir que seu um pouco recebe o suficiente olho fechado .
Bedtimes

os recém-nascidos não precisam de um horário regular para os primeiros meses de vida , porque eles ainda estão se ajustando ao seu horário de alimentação , bem como se acostumando com padrões normais de sono . Uma vez que seu bebê chega a 3 meses de idade , ela vai dormir por cerca de 5 horas em um estiramento . Dependendo do que o tempo que for conveniente para você alimentá-la, ajustar a sua hora de dormir adequadamente. Se você quiser alimentar seu bebê antes de ir para a cama por volta das 11 horas, a colocou no chão em torno de seis horas para que ela estará com fome quando você está pronto para alimentá-la. No momento em que o bebê é de 6 meses de idade , ela vai dormir por nove a 12 horas de cada vez . Se seu bebê acorda às 6 da manhã, e dorme regularmente por 12 horas, seis horas antes de dormir é um apropriado. Se ela dorme menos , ajustar a sua hora de dormir mais tarde para que ela não está se levantando no meio da noite pronto para jogar. Para os bebês que dormem para i horas da noite, entre 9 e 22:00 iria colocar seu tempo wake entre 6 e 7 da manhã i
Nap vezes

De acordo com MayoClinic . com, bebês de 4 meses e mais velho cochilo durante cerca de três horas no total durante o dia. Antes do primeiro aniversário do seu bebê , ela provavelmente vai tirar um cochilo da manhã e um cochilo à tarde . Espaço dos cochilos distante durante o dia para que ela não está dormindo logo após ela fica na parte da manhã ou à direita antes que ela geralmente vai para a cama à noite. Se seu bebê acorda às 7 da manhã, ela provavelmente vai estar pronto para uma soneca em torno das 9:30 ou 10:00 Ela vai cochilo antes, se ela é uma pessoa da manhã e levanta-se significativamente mais cedo do que isso. Se você colocar o seu bebê para a cama às 07:00 seu cochilo da tarde deve começar entre meio-dia e 13:00 , para que ela não está dormindo muito passado 3 ou 15:30 Dessa forma, ela está descansado para o resto da tarde e à noite, mas também para que ela ' vai estar cansado o suficiente para cair no sono na hora de dormir . Se a sua hora de dormir é mais tarde , ajustar seu tempo da sesta então ela é acordado por pelo menos quatro horas antes de colocá -la para baixo para a noite.

Considerações

Os valores de sono recomendadas pelos especialistas tais como a Academia americana de Pediatria não está escrito em pedra . Seu bebê pode precisar de mais ou menos sono do que a média . Se o seu bebê dorme menos do que você gostaria , considere o seu comportamento durante o dia. Se ela está feliz , ela está provavelmente começando a abundância . Se ela é irritadiço ou irritável , ela provavelmente precisa de mais sono. Em última análise, na hora de dormir e sesta horários exatos do seu bebê são até você e que trabalha para sua família. Sono reparador adequado é infinitamente mais importante do que a que horas ela adormece.