Alimentando Gêmeos em Horários Programados

A regra de ouro para alimentar gêmeos: quando um acorda para comer, ambos devem acordar para comer. Seu coração pode partir ao acordar um bebê dormindo, especialmente quando parece tão fofo e precioso, mas lembre-se que você não terá horas suficientes no dia para alimentar um após o outro, dia após dia. Uma vez acordados para comer, alimente-os ao mesmo tempo, com pausas para arrotar durante e uma boa sessão de arrotar no final. Se tiver ajuda para alimentar um enquanto você alimenta o outro, ótimo. Mas se estiver amamentando, ou planeja ficar sozinha com os gêmeos, precisará aprender a alimentar ambos simultaneamente. Melhor começar a aprender agora!

A melhor forma de alimentar ambos simultaneamente é com uma almofada grande de amamentação para gêmeos, que funciona para amamentação e mamadeira. É uma almofada grande em U com núcleo de espuma firme que se ajusta à sua cintura e abertura nas costas. A maioria tem cinto de segurança para prender no lugar. Cada gêmeo tem seu lado e mama na posição "futebol". Você provavelmente precisará de ajuda para posicionar os bebês na almofada nos primeiros dias, mas aprenderá a fazer sozinha com o tempo. Logo estará muito capaz, manuseando ambos com segurança simultaneamente. Se fez cesariana, pode precisar esperar uma semana antes de usar a almofada, pois a borda frontal cruza o abdômen em cicatrização. No pós-operatório, use travesseiros de cama apoiados dos dois lados para amamentar em posição de "futebol duplo". Uma posição alternativa tem um bebê no colo tradicional e outro no "futebol".

Posicionar travesseiros de cama ou de sofá para cada mamada é um incômodo a longo prazo para obter o ajuste certo para mamadas frequentes de recém-nascidos. É fundamental posicionar-se corretamente com os gêmeos para as mamadas, seja amamentação ou mamadeira, para evitar dores nas costas por má postura. Curvar-se por 20 minutos, 8 a 12 vezes ao dia, realmente cobra seu preço no corpo!

Quando seus gêmeos acordarem para comer, olhe o relógio e anote mentalmente a hora. Recém-nascidos muitas vezes toleram ficar acordados apenas uma hora ou hora e meia, no máximo 2 horas. O fato de só ficarem acordados ~90 minutos pode ajudar a ajustar os gêmeos ao mesmo horário. Como o tempo acordado é gasto? Mamada e arrotar levam bastante tempo (especialmente enquanto pai e mãe trabalham no posicionamento). Após mamar e arrotar, os gêmeos devem ficar um tempo na vertical para ajudar a digerir o leite; é um bom momento para interagir e brincar. Cadeiras de balanço ajudam a manter um bebê ereto, preso com segurança, enquanto você embala ou arrota o outro.

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