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Dando Alimentos Sólidos ao Seu Bebê Pela Primeira Vez

Dando Alimentos Sólidos ao Seu Bebê Pela Primeira Vez

Ao dar alimentos sólidos ao seu bebê pela primeira vez, vá devagar e com calma. Seu filho provavelmente não vai sentar para três refeições completas de carboidratos, frutas e vegetais, e proteínas. Primeiros alimentos servem apenas para complementar, não substituir instantaneamente, a mamadeira ou amamentação. Leite materno e/ou fórmula ainda devem compor a maior parte da dieta do seu bebê no primeiro mês ou dois de alimentação sólida.

Na escolha do que alimentar seu filho, lembre-se que leite materno ou fórmula ainda fornecem quase tudo que seu bebê precisa em termos de nutrição balanceada: proteínas, cálcio e outros minerais, e a maioria das vitaminas. Desde que todas as necessidades nutricionais do seu bebê sejam atendidas pelo leite materno ou fórmula, você não precisará se preocupar em introduzir uma dieta balanceada de sólidos. Você pode servi-lo qualquer coisa que ele goste (desde que seja segura).

Comece Bem

Médico do Bebê

Não misture o cereal do seu bebê com leite de vaca a menos que e até seu pediatra dê o aval. Em alguns casos raros, leite de vaca pode causar reações alérgicas ou outras complicações de saúde quando consumido por lactentes jovens.

A Academia Americana de Pediatria recomenda cereal de bebê, o primeiro alimento tradicional, como o melhor alimento inicial para um bebê. É simples de fazer e fácil de alterar a consistência adicionando mais ou menos líquido para atender às necessidades do seu bebê. Cereal de bebê (arroz, cevada ou aveia) também é facilmente digerido e improvável de causar reação alérgica. Além disso, como a maioria do cereal de bebê é fortificado com ferro (que o leite materno carece quase inteiramente), é um alimento inicial especialmente bom para um bebê amamentado.

Não ceda à tentação de adoçar o cereal do seu bebê antes que ele tenha chance de prová-lo puro (ou seja, misturado apenas com água). Para você, pode parecer sem graça assim, mas você tem consideravelmente mais experiência com comida. A maioria dos bebês parece gostar de cereal de bebê puro. Se seu bebê torcer o nariz para cereal puro misturado com água, tente adoçá-lo com um pouco de fórmula, leite materno extraído ou suco claro como maçã, pêra ou — mais tarde — uva. Não há necessidade de adicionar açúcar.

Variando o Cardápio

Assim que seu bebê começar a aceitar o conceito básico de comer alimentos sólidos, você pode começar a introduzir maior variedade na dieta dele. Com sua orientação, seu bebê ficará empolgado ao descobrir que alimentos têm sabores e texturas diferentes.

Certifique-se de introduzir apenas um novo alimento por vez em quantidades muito pequenas. Então espere dois ou três dias antes de oferecer qualquer outra coisa nova (embora você possa, claro, dar qualquer coisa que ele tenha gostado antes). Ao introduzir novos alimentos um de cada vez, você saberá instantaneamente qual alimento é responsável se seu bebê tiver uma reação alimentar (indigestão ou alergia marcada por diarreia, erupção cutânea ou irritabilidade inexplicável, por exemplo). Se seu bebê tiver reação adversa a um alimento específico, não o ofereça novamente por alguns meses. Nessa altura, ele pode tolerar melhor.

À medida que você adiciona gradualmente mais alimentos à dieta do seu bebê, busque fornecer nutrição balanceada. Leite materno e fórmula, por exemplo, são ambos ricos em proteínas. Então, se você ainda amamenta ou dá mamadeira ao seu bebê várias vezes ao dia, ele precisará de pouca proteína adicional (peixe, carne, produtos de soja). Em vez disso, invista em grãos (cereal, pão, macarrão), frutas e vegetais durante os primeiros meses de alimentação sólida do seu bebê.

Proteção do Bebê

Evite frutas cítricas (e sucos) e frutas vermelhas nos primeiros meses. A alta acidez das frutas cítricas as torna mais difíceis de digerir para um bebê, e frutas vermelhas são alérgenos comuns.

• Grãos. Após começar com cereal de arroz (o mais fácil de digerir), passe para a maior variedade e complexidade de cevada, aveia e cereais mistos de bebê. Então você pode gradualmente adicionar pão e macarrão (macarrão ou espaguete cortados em fios pequenos) durante o quinto ou sexto mês.
• Frutas e vegetais. A maioria dos bebês ama frutas, e muitos amam vegetais também. No entanto, pode ser sensato introduzir vegetais antes das frutas. Caso contrário, seu bebê pode desenvolver tal preferência por alimentos doces como frutas que rejeita vegetais. Comece com vegetais que parecem agradar mais (cenouras e batatas-doces), e depois passe para ervilhas e feijões. Seu bebê também desfrutará de uma grande variedade de frutas incluindo maçãs, pêras, bananas, damascos, pêssegos, ameixas, passas, e assim por diante.
• Carnes. Espere para introduzir estes alimentos de alta proteína até seu bebê ter pelo menos sete ou oito meses.
• Ovos e Laticínios. A Academia Americana de Pediatria não recomenda introduzir ovos, leite ou produtos lácteos (incluindo iogurtes, queijos e, claro, sorvete) antes do primeiro aniversário do bebê. Se você quer introduzir laticínios antes, espere até seu bebê ter pelo menos 8 a 10 meses. Mesmo assim, consulte seu pediatra primeiro — especialmente se seu bebê não tolerou fórmula à base de leite de vaca.

Dica

Ao introduzir novos alimentos na dieta do seu bebê, lembre-se que os gostos que ela desenvolve durante a infância e primeira infância provavelmente serão os que ela prefere por toda a vida. Então escolha alimentos para ela com sabedoria.

Quando seu bebê começar a comer sólidos, ela também deve começar a beber líquidos além de leite materno ou fórmula. Meia onça a uma onça de água ou suco de fruta bem diluído deve bastar no início. Afinal, ela obtém bastante líquido pelo peito ou mamadeira. Conforme a amamentação ou mamadeira do seu bebê começar a diminuir, certifique-se de aumentar não apenas a quantidade de sólidos que ela come (para substituir calorias perdidas), mas também sua ingestão de líquidos (para substituir fluidos perdidos). Caso contrário, seu bebê pode ficar desidratado. (Aos seis meses, incentive seu bebê a beber todos os fluidos além de leite materno ou fórmula de um copo em vez de mamadeira.)