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Dando ao seu bebê alimentos sólidos pela primeira vez

Dar alimentos sólidos ao seu bebê pela primeira vez
Ao dar ao seu bebê alimentos sólidos pela primeira vez, vá devagar e com calma. Seu filho provavelmente não se sentará para três refeições quadradas de carboidratos, frutas e vegetais e proteínas. Os primeiros alimentos destinam-se apenas a complementar, não a substituir instantaneamente, a mamadeira ou a amamentação. O leite materno e/ou a fórmula ainda devem constituir a maior parte da dieta do seu bebê durante o primeiro ou dois meses de alimentação sólida.

Ao escolher o que alimentar seu filho, lembre-se de que o leite materno ou a fórmula ainda fornecem quase tudo o que seu bebê precisa em termos de nutrição equilibrada:proteínas, cálcio e outros minerais e a maioria das vitaminas. Contanto que todas as necessidades nutricionais do seu bebê sejam atendidas pelo leite materno ou fórmula, você não precisará se preocupar com a introdução de uma dieta equilibrada de sólidos. Você pode servir o que ele quiser (desde que seja seguro).

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Médico do bebê
Não misture o cereal do seu bebê com leite de vaca, a menos e até que seu pediatra lhe dê um ok. Em alguns casos raros, o leite de vaca pode causar reações alérgicas ou outras complicações de saúde quando consumido por bebês.

A Academia Americana de Pediatria recomenda o cereal para bebês, o primeiro alimento tradicional, como o melhor alimento inicial para um bebê. É simples de fazer e fácil de alterar a consistência adicionando mais ou menos líquido para atender às necessidades do seu bebê. Cereais para bebês (arroz, cevada ou aveia) também são facilmente digeridos e dificilmente causam uma reação alérgica. Além disso, como a maioria dos cereais para bebês é fortificada com ferro (que falta quase totalmente no leite materno), é um primeiro alimento especialmente bom para um bebê amamentado.

Não sucumba à tentação de adoçar o cereal do seu bebê antes que ele tenha a chance de saboreá-lo puro (isto é, misturado apenas com água). Para você, pode parecer sem graça dessa maneira, mas você já teve muito mais experiência com comida. A maioria dos bebês parece gostar de cereal de bebê simples. Se o seu bebê torcer o nariz para cereais simples misturados com água, tente adoçar com um pouco de fórmula, leite materno extraído ou um suco claro, como maçã, pêra ou uva posterior. Não há necessidade de adicionar açúcar.

Variando o cardápio
Assim que seu bebê começar a aceitar o conceito básico de comer alimentos sólidos, você pode começar a introduzir maior variedade em sua dieta. Com sua orientação, seu bebê ficará animado ao descobrir que os alimentos têm sabores e texturas diferentes.

Certifique-se de introduzir apenas um novo alimento de cada vez em quantidades muito pequenas. Então espere dois ou três dias antes de oferecer a ela qualquer outra coisa nova (embora você possa, é claro, dar a ela qualquer coisa que ela tenha gostado antes). Ao introduzir novos alimentos um de cada vez, você saberá instantaneamente qual alimento é responsável se seu bebê tiver uma reação alimentar (indigestão ou alergia marcada por diarréia, erupção cutânea ou mau humor inexplicável, por exemplo). Se seu bebê tiver uma reação adversa a um determinado alimento, não o ofereça novamente por alguns meses. Até então, ela pode tolerar melhor.

À medida que você adiciona gradualmente mais alimentos à dieta do seu bebê, procure fornecer uma nutrição equilibrada. O leite materno e a fórmula, por exemplo, são ricos em proteínas. Portanto, se você ainda amamentar ou alimentar seu bebê com mamadeira várias vezes ao dia, ele precisará de pouco mais em termos de proteínas (peixe, carne, produtos de soja). Em vez disso, carregue grãos (cereais, pão, macarrão), frutas e vegetais durante os primeiros meses de alimentação do bebê com sólidos.

À prova de bebês
Evite frutas cítricas (e sucos) e frutas vermelhas nos primeiros meses. A alta acidez das frutas cítricas as torna mais difíceis para o bebê digerir, e as bagas são um alérgeno comum.

• Grãos. Depois de começar com o cereal de arroz (o mais fácil de digerir), passe para a maior variedade e complexidade de cevada, aveia e cereais mistos para bebês. Em seguida, você pode adicionar gradualmente pão e macarrão (macarrão ou espaguete cortado em pequenos fios) durante o quinto ou sexto mês.
• Frutas e legumes. A maioria dos bebês adora frutas, e muitos também adoram vegetais. No entanto, pode ser sensato introduzir vegetais antes de introduzir frutas. Caso contrário, seu bebê pode desenvolver tanto gosto por alimentos doces, como frutas, que rejeita vegetais. Comece com vegetais que parecem ser mais apreciados (cenoura e batata-doce) e depois passe para ervilhas e feijões. Seu bebê também desfrutará de uma grande variedade de frutas, incluindo maçãs, peras, bananas, damascos, pêssegos, ameixas, ameixas e assim por diante.
• Carnes. Evite esses alimentos ricos em proteínas até que seu bebê tenha pelo menos sete ou oito meses de idade.
• Ovos e laticínios. A Academia Americana de Pediatria não recomenda a introdução de ovos, leite ou produtos lácteos (incluindo iogurtes, queijos e, claro, sorvete) antes do primeiro aniversário do bebê. Se você quiser introduzir laticínios mais cedo, espere até que seu bebê tenha pelo menos 8 a 10 meses de idade. Mesmo assim, consulte seu pediatra primeiro, especialmente se seu bebê não tolerar fórmulas à base de leite de vaca.

Cotonete
À medida que você introduz novos alimentos na dieta do seu bebê, lembre-se de que os sabores que ele desenvolve durante a infância provavelmente serão os que ele preferirá ao longo da vida. Portanto, escolha alimentos para ela com sabedoria.

Quando seu bebê começar a comer sólidos, ele também deve começar a beber líquidos além do leite materno ou fórmula. Meia onça a uma onça de água ou suco de frutas muito diluído deve ser suficiente no início. Afinal, ela recebe bastante líquido pelo seio ou pela mamadeira. À medida que a amamentação ou a mamadeira do seu bebê começar a diminuir, no entanto, certifique-se de aumentar não apenas a quantidade de sólidos que ele está ingerindo (para substituir as calorias perdidas), mas também a ingestão de líquidos (para substituir os líquidos perdidos). Caso contrário, seu bebê pode ficar desidratado. (Até o sexto mês, incentive seu bebê a beber todos os líquidos, exceto leite materno ou fórmula, de um copo em vez de uma mamadeira.)