Quando Começar Comidas de Dedo
Ao contrário do que você possa pensar, não precisa esperar até que seu bebê tenha dentes para começar a dar comidas de dedo sólidas. Comidas de dedo podem ser iniciadas assim que seu bebê demonstrar sinais de que está pronto para elas, conforme descrito abaixo, embora isso ocorra para a maioria dos bebês entre 7 a 9 meses de idade. Também incluídas estão considerações importantes sobre como você deve oferecer comidas de dedo e quais são melhores para bebês.
Sinais de Prontidão
Quando seu bebê demonstrar os seguintes sinais, você deve começar a considerar introduzir comidas de dedo:
- Bebê consegue sentar bem sozinho (sem apoio)
- Estica a mão para a colher durante a alimentação
- Estica a mão para comida do prato dos pais
- Demonstra interesse aumentado no que os pais estão comendo
Se seu bebê não demonstrou nenhum destes sinais até os 10 meses, consulte seu médico. Além disso, se seu bebê tem alergias, problemas de deglutição ou quaisquer outros problemas relacionados à alimentação, é melhor consultar seu médico antes de iniciar comidas de dedo, independentemente de demonstrações de prontidão.
Como Oferecer Comidas de Dedo
Quando estão começando a se alimentar sozinhos, bebês estão aprendendo sobre texturas, cores, aromas e sabores dos alimentos. Assim, é importante oferecer variedade. Comece pequeno, tanto no tamanho dos pedaços quanto na porção, e esteja preparado para a bagunça. Certifique-se de alimentar seu bebê numa cadeira alta, e não no bebê-conforto, pois isso ajudará a criar uma rotina alimentar saudável e ajudará a evitar engasgos. No entanto, você deve sempre supervisionar o bebê enquanto ele come.
Alguns pais acham que bebês estão mais abertos a experimentar comidas de dedo quando estão com fome — antes de dar papinha ou mamadeira, ou antes de amamentar. No entanto, se esperar demais e a criança estiver com muita fome, ela pode não ter paciência para comidas de dedo, e talvez seja melhor esperar e oferecê-las como lanche mais tarde. Além disso, muitos pais acham que bebês respondem melhor a comidas de dedo iguais ou similares ao que os pais estão comendo.
Quais Comidas de Dedo Oferecer
Seja seu bebê com dentes ou não, as melhores comidas de dedo são aquelas que podem ser facilmente "gumidas" ou dissolvidas em pedaços pequenos para evitar engasgo. Boas opções incluem:
- Biscoitos de bebê ou biscoitos comuns quebrados em pedaços menores
- Cereais secos com pedaços menores
- Legumes bem cozidos cortados em pedaços pequenos
- Frutas maduras macias cortadas em pedaços pequenos (bananas, abacates, pêssegos, melancia)
- Pedaços bem pequenos de carnes bem cozidas ou cubinhos de tofu
- Pedaços pequenos de queijo
- Ovos mexidos ou ovo cozido picado
- Massa ou macarrão cozido
Lembre-se, mel deve ser evitado até seu bebê completar 1 ano, então não dê coisas como biscoitos de mel ou cereais com mel (ex: Honey Nut Cheerios). Evite também alimentos excessivamente pegajosos ou gomosos ou aqueles que não se desmancham facilmente.
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