Ideias de Comida de Mesa para Bebê de 11 Meses
A capacidade de comer sólidos, que geralmente surge entre 6 e 10 meses, abre um mundo culinário para pais e bebês. Aos 11 meses, o bebê deve estar pronto para comida de mesa; o desafio dos pais é oferecer opções saborosas e nutritivas.
Introduzindo Comida de Mesa
Alimentos para comer com as mãos (comida de mesa) devem ser introduzidos um a um, lentamente, para verificar alergias. Seu filho provavelmente vai querer brincar com a comida — deixe. Permitir cheirar, provar e experimentar torna a experiência positiva. Boas opções iniciais: pedaços de banana ou pera macia, cubinhos de queijo.
Dicas de Comida de Mesa
Se o bebê não gostar de um alimento na primeira vez, tente novamente depois — o paladar muda constantemente. Outras opções: abacate, pão levemente torrado, cereais como Cheerios ou arroz tufado. Para alimentos escorregadios (abacate, banana), passe em pó de cereal finamente triturado para facilitar o manuseio.
Usando Utensílios
À medida que o bebê se sente confortável comendo sozinho, deixe tentar uma colherzinha de plástico. Bons alimentos para começar: iogurte, purê de maçã, batata-doce amassada. O principal inconveniente é a bagunça; se preocupa com carpetes caros, forre o chão com plástico para facilitar a limpeza.
Experimente e Explore
Conforme a criança se acostuma com diferentes alimentos, expanda o paladar com novos sabores. Aos 11 meses, pode estar pronta para temperos e combinações: curry de frango, massa com parmesão, mini-sanduíche de cream cheese e banana. Lembre-se: criança de 11 meses precisa de 750 a 900 kcal/dia, com bastante ferro e cálcio.
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