Como Aumentar o Apetite do Bebê
Com exceção de algumas crianças, a maioria dos bebês é seletiva para comer, o que preocupa os pais. Conforme os bebês crescem, há uma fase em que a taxa de crescimento diminui, reduzindo o apetite, segundo o site Keep Kids Healthy. No entanto, os hábitos alimentares de cada criança são influenciados por vários fatores: níveis de atividade, saúde, condições ambientais e estágio de desenvolvimento. Considerando esses fatores, existem várias estratégias para aumentar o apetite do bebê.
Itens Necessários
- Tigela
- Finger foods saudáveis
Instruções
- Ofereça porções pequenas: Em vez de porções grandes, dê pequenas quantidades. Isso permite que a criança termine tudo no prato e peça mais, dando sensação de controle sobre a comida.
- Deixe a criança se alimentar sozinha: Coloque uma tigela com finger foods saudáveis ao alcance. Assim, o bebê pode pegar quando quiser saciar a fome ao longo do dia.
- Opções de finger foods: Palitos de aipo, cenoura e brócolis cozidos, tiras de torrada, cubos de queijo suave, pedaços de frutas macias e descascadas. Certifique-se de que sejam em pedaços pequenos para evitar engasgo.
- Limite lanches industrializados: Salgadinhos, doces e massas a no máximo duas porções ao dia, e só se a criança pedir. Segundo o Children's Hospital of Wisconsin, batatas fritas, bolos, biscoitos, tortas, refrigerantes, coberturas e xaropes doces têm alto teor calórico, baixo valor nutricional e reduzem o apetite por alimentos saudáveis.
- Restrinja o consumo de leite: Máximo de 480 ml por dia. Leite é rico em calorias e reduz o apetite por outras fontes vitais de vitaminas, minerais e proteínas.
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