Como Servir Quinoa a um bebê
Seu bebê pode desfrutar de quinoa - , uma semente de grão -like ligeiramente doce - em torno de 8 a 10 meses de idade. Com uma textura que Finecooking.com chama de " soft- mas - crocante ", quinoa é fácil de preparar e incluir nas refeições do seu bebê. Ele vem também com ferro, antioxidantes , fibras e proteínas , e contém todos os aminoácidos essenciais. Consulte o seu pediatra para aconselhamento sobre a começar sólidos , como a quinoa; os bebês devem ter uma dieta de apenas leite materno ou fórmula para os primeiros meses de vida.
Introduzir
Lentamente
Tal como acontece com qualquer novo alimento que você alimenta seu bebê, começar com apenas uma pequena quantidade de quinoa para verificar para a sensibilidade ou possíveis reações alérgicas, tais como tosse , urticária , dor de estômago , erupções cutâneas, diarreia ou vómitos. Se o seu bebê se desenvolve urticária ou tem dificuldade para respirar , ligue para o 911; para outras reações , pare imediatamente de alimentá-lo o novo alimento e conversar com seu médico sobre o assunto. Se o bebê não toma a quinoa na primeira tentativa , esperar alguns dias e tente novamente , uma vez que pode demorar mais de uma exposição a um novo alimento para desenvolver um gosto por ela , de acordo com Dr. Alan Verde, professor clínico de pediatria na Universidade de Stanford School of Medicine e autor de " bebê de alimentação verde " .
quinoa Cereal
Uma das maneiras mais fáceis de incorporar a quinoa na dieta do seu bebê está usando-o como uma alternativa de arroz cereal . Você pode comprar quinoa em pó ou moer os quinoa -se depois de enxaguá-lo em uma peneira de malha fina até que a nebulosidade se foi. Adicionar água , fórmula ou o leite materno para criar o cereal , usando uma proporção de 1/4 de copo de quinoa em pó para 1 a 2 copos de líquido , e cozinhar a mistura até que o líquido seja absorvido com a consistência desejada . Você também pode usar quinoa grão integral cozido em uma forma semelhante como o arroz para um cereal mais macio .
Flavoring Quinoa
Seu bebê pode desfrutar de quinoa sozinho ou como um saboroso além para refeições regulares . Em Babycenter.com , Seattle pediatra Dr. Susanna Bloco recomenda adicionar quinoa para caldo de legumes ou de servi-lo com algumas cebolas picadas . Ela também incentiva o uso de temperos para dar sabor extra. Experimente misturar em poucos especiarias como canela, baunilha ou gengibre, ou adicionar quinoa para caçarolas ou tigelas de iogurte com frutas para dar a sua variedade bebê.
Crescer Tastes
Tal como o seu habilidades de comer do bebê desenvolver com a prática e o aparecimento de mais dentes , e suas preferências alimentares amadurecer, usar quinoa em formas mais versáteis . Adicionar a favoritos prato de legumes - e - carne do seu bebê, ou misturá-lo em uma massa com outros ingredientes baby-friendly , como a cenoura triturada, para assar húmidos, saborosos bolos ou biscoitos que o bebê pode pegar e comer. A exposição a diferentes texturas dos alimentos vai ajudar a promover o desenvolvimento oral e fala do bebê , incentivando -o a usar sua língua e boca de uma forma que eles fortaleçam , diz Block.
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