• Bebês
• Formar uma família
• Crianças
• Parentalidade geral
• Recém-nascidos
• Adolescentes
• Crianças pequenas
• Gravidez

O que são alimentos bons para dar a um 1 -Year- Old

Com a idade de 1 , os bebês estão em transição de alimentos infantis, tais como a fórmula de bebê e leite materno. Crianças de um ano deve começar a consumir alimentos macios que contêm um pouco mais de consistência. Amplie os gostos do seu filho através da introdução de novos alimentos que contenham vários sabores e texturas. Desde preferências alimentares são definidos no início da vida , este é o melhor momento para introduzir alimentos mais saudáveis ​​para o seu filho
. Milk
Lançai fora da garrafa. Comece servindo leite integral em um copo com canudinho .

O leite é uma excelente fonte de cálcio e vitamina D , que ajuda no crescimento de ossos fortes e dentes saudáveis. Não se preocupe com a gordura contida no leite integral. Crianças menores de 2 anos de idade devem consumir leite integral para as gorduras alimentares necessários para o crescimento continuado e desenvolvimento do cérebro. A criança não pode levar para o sabor do leite de vaca imediatamente porque é diferente do leite materno ou fórmula que ela está acostumada. Se este for o caso , misturar o leite de vaca com o leite que é utilizado para . Gradualmente ajustar a mistura até que é 100 por cento de leite de vaca. Outros produtos lácteos aceitável para apresentar a sua 1-year -old incluem iogurte orgânico e queijos de pasta mole .
Frutas
Mantenha frutas orgânicas .

Fique longe de frutas duras, tais como maçãs inteiras . Introduzir frutas mais suaves em pequenas porções , como pêssegos seccionadas e melancia . Uvas sem sementes devem ser cortados ao meio e a pele deve ser removido. Compota de maçã orgânico é uma opção saudável na hora das refeições . Corta-se alguns morangos ou seção de uma laranja para um snack . Os mais novos vão desfrutar de um smoothie de frutas feita a partir de produtos saudáveis ​​, como iogurte e bananas.
Vegetais
Purê de vegetais duros.

Com a idade de 1 , legumes devem ser um grampo comum na dieta diária do seu filho. Certifique-se de todos os legumes servidos são suaves . Alguns tipos aceitáveis ​​incluem cunhas Baked Potato , purê de batatas , ervilhas e feijões de corda . Palitos de cenoura cozidas são uma opção nutricional lanche. Inclua vegetais em receitas para crianças. Por exemplo, servir os seus 1-year -old spaghetti picadinhas , ou outros macarrão , com um molho que inclui cenouras em purê . Outras opções vegetariana saborosos incluem verdes espinafre, nonseasoned colarinho e squash.
Considerações

Para garantir que seu filho não tem algum tipo de alergia , sempre introduzir um alimento de cada vez. Delay introdução de alimentos que você ou outros membros da família podem ter uma reação alérgica a . Se você observar uma reação alérgica em seu filho , não introduzir quaisquer outros alimentos. Leve seu filho ao médico imediatamente.