Foods mesa macia para Toddlers primeiros
Quando o bebê está entre 4 e 6 meses de idade, ela é provável pronto para começar a comer alimentos sólidos. No início, purês macios, boiões são a escolha mais segura . Cerca de 8 a 10 meses de idade , provavelmente você pode começar a oferecer seus alimentos tabela filho . Soft alimentos são as melhores opções , porque eles não representam o mais alto risco de asfixia, como alimentos mais firmes fazer. A necessidade de alimentos macios continua nos anos de criança . Certifique-se de qualquer item que você oferecer a sua criança é cortado em pedaços não maiores que 1/2 polegada , adverte o site da Crianças Saudáveis , publicado pela Academia Americana de Pediatria .
Frutas e Legumes
Frutas e vegetais são uma parte vital da dieta de seu filho , pois eles contêm uma riqueza de nutrição, incluindo as vitaminas A e C, fibras, potássio e ferro. Enlatados, frescos e congelados funcionam bem, desde que estejam macias e moles . Ervilhas, cenoura, batata doce , abóbora, milho e feijão verde são escolhas vegetais saudáveis. Pêssegos, bananas , maçã , ameixas, uvas e morangos são frutas opções nutritivas. Cortar ou frutas e legumes de puré e deixe seu bebê comer com uma colher ou os dedos.
Grains
Grãos contêm ferro , fibras e vitaminas do complexo B , que são vitais para o seu bebê de níveis de crescimento , digestão e energia. Alimentos de grãos são muitas vezes apelando para crianças porque são suaves no sabor e não tem uma textura estranha . Cozido e massas em cubos é uma opção ideal para pequenos dedos . Biscoitos e pão também são saudáveis, mas não se esqueça que o seu bebê não amasse e goma -los em pasta, que pode ficar preso em sua garganta e provocar asfixia. Arroz e cereais são outras escolhas saudáveis que a maioria das crianças estão dispostos a comer. O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos recomenda a oferta abundante de grãos integrais, que são mais elevados em nutrientes , em vez do que os refinados .
Carne e feijão
A proteína é um nutriente essencial que desempenha um grande papel no crescimento e desenvolvimento de seu filho . É disponível a partir de uma variedade de fontes , mas a carne é um dos melhores . Ofereça o seu bebê frango ou carne muito bem picadinha . Peixe em flocos é outra opção suave e fácil de comer. Se a criança não está disposto a comer carne, feijão ou lentilhas purê de fazer , uma alternativa cheia de proteína saudável. Ovos cozidos ou mexidos são outras alternativas ricos em proteínas .
Dairy
Os laticínios são a melhor fonte de cálcio, que é importante para o crescimento dos ossos de seu filho pequeno . Depois que seu filho atinge seu primeiro aniversário, seu pediatra provavelmente recomendado dar leite de sua vaca em vez de , ou além de uma fórmula ou de leite materno. Vários alimentos macios são feitos com leite , tornando-os um complemento ideal para a dieta do seu bebê. Queijo e iogurte são opções saudáveis para crianças, e eles também contêm proteína. Um prato ocasional de sorvete também oferece cálcio.
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