Como incentivar bons hábitos alimentares em um bebê
Hábitos saudáveis começar em casa e você é uma grande influência sobre a forma como a criança se aproxima de alimentos. Comece incentivar bons hábitos alimentares assim que seu bebê começa a comer alimentos sólidos. Uma vida saudável deve ser um assunto de família , com todos entrando em
. Coisas que você precisa
alimentos Amigas da Criança
Shatter resistente a bacia
bebê colher
Instruções
1
Seja um bom modelo de alimentos. Seu bebê vai aprender muito apenas assistindo você . Se você se sentar e comer com seu bebê e o resto da família , ela vai ser mais propensos a comer o que ela vê-lo comer .
2
Incorpore uma grande variedade de cores e texturas para o seu bebê de dieta . Não tenha medo de ficar criativo com misturas de alimentos. Por exemplo , você pode misturar abobrinha puré com a abóbora ou brócolis com batata-doce. Pedaços de frango pode ser emparelhado com feijão e pedaços de queijo. Massas bem cozidos pode ser servido com pequenos pedaços de cenoura bem cozidos . Um lanche de compota de maçã e mini- peixinho bolachas ou blueberries e obras de cereais em forma de O, também.
3
Oferecer um novo item de alimentos, uma ou duas vezes por semana ao longo de vários meses. Pode levar várias tentativas para o seu bebê para decidir ele gosta do novo alimento. Se seu bebê decide que ele não gosta da comida , não comece uma batalha. Apenas tente novamente outra vez.
4
Marcar três refeições e dois lanches por dia, enquanto seu bebê começa a comer alimentos sólidos , em cerca de 8 ou 9 meses de idade. Isso ajuda a estabelecer uma rotina de alimentação saudável.
5
Oferecer porções adequadas. Você só precisa dar-lhe 1-2 colheres de sopa do alimento de cada tempo e aumentar a quantidade de 3 ou 4 colheres de sopa ao longo do tempo . Não force o seu bebé para terminar toda a sua comida .
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