• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Jak karmić się z nietolerancją laktozy Maluch

nietolerancja laktozy występuje, gdyjelito cienkie nie wytwarzają wystarczającej laktazy , która jestenzymem, który umożliwia organizmowi trawieniu mleka i inne produkty mleczarskie . Według Amerykańskiej Akademii Pediatrii , warunek ten jest w rzeczywistości dość rzadkie u dzieci w wieku poniżej 3 lat , a większość Caucasion dzieci , na przykład , nie rozwijają się , aż do ich co najmniej 4 lub 5 lat . Jeśli twój maluch jest nietolerancją laktozy , może cierpieć z powodu objawów, w tym skurcze , wzdęcia , biegunka , gazu i nudności .
To, czego potrzebujesz Łódź Aged ser
żywo i aktywne kultury jogurt
laktozy mleko pełne
Wzmocniony mleko sojowe
Fasola po
migdałów
Brokuły
Bok choy Największa Blackstrap melasy
puszkach sardynek w puszkach łososia

Ciemna czekolada
popsicles

Instrukcje Największa 1

Wprowadzenie niewielkich ilości produktów mlecznych,trochę w czasie , do diety malucha , jeśli lekarz uzna, że jest to bezpieczne . Dzieci potrzebują wapnia , że nabiał zawiera rosną silne, zdrowe kości , jak również witaminy D i białka, również w produktach mlecznych . W wielu przypadkach nie tolerujących laktozy dzieci będą mogły się aklimatyzować ich ciała stopniowo zużywa ograniczone ilości mleczarni. Daj dziecku niewielkie ilości mleka z posiłkami , gdyż mając jedzenie w brzuchu pomoże mu wchłonąć i trawienie laktozy w mleku . Spróbuj go dojrzałe sery , takie jak cheddar , ponieważ są one dość niską zawartość laktozy . Poszukaj jogurtu z żywymi i aktywnych kultur , które pomagają rozbić laktozy i ułatwia trawienie .
2

Zastąp low- laktozy lub mleka laktozy dla mleka krowiego . Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, laktozy mleko dla dzieci w wieku 2 , i ostrzega, że ​​substytuty mleka , takich jak ryżu i orzechów mleka nie są tak odżywcze jak mleko krowie. AAP zaleca także, że mleko od kóz i owiec nie jest wolny od laktozy . Pediatra i noworodkowy ekspert żywienia Jatinder Bhatia , pisząc na stronie BabyCenter , mówi, że mleko sojowe może byćsubstytutem napojów dla malucha , ale tylko jeśli wybierzesz markę, która została wzmocniona w witaminy A i D oraz wapnia . Pamiętaj, aby kupić mleko sojowe , zbyt , ponieważ zawiera tłuszczu, niezbędnego do promowania zdrowego rozwoju mózgu u dzieci poniżej 2.
3

Upewnij się, że twój maluch zjada mnóstwo bogatych w wapń niemlecznych pokarmy . Jest to szczególnie ważne , jeśli dajesz mu mleko sojowe zamiast mleka laktozy krowiego , ponieważ soja zawiera substancje naturalnie występujące zwane fityniany , które mogą zmniejszyć wchłanianie wapnia . Małe dzieci potrzebują 500 mg wapnia dziennie , a można pomóc trochę dostać to, czego potrzebuje od karmienia mu żywności, które są naturalnie bogate w wapń , takie jak fasola , migdały , brokuły, bok choy , Blackstrap melasy i konserw łosoś i sardynki .
4

Miej oko na laktozy w niemlecznych produktów spożywczych . Sprawdź etykiety żywności przetworzonej dla następujących składników: serwatki , stałych mleka , przetworów mlecznych i stałych beztłuszczowe cukru mlecznego . Niektóre produkty , które zawierają " " ukryte Laktoza może to margaryna , chleb, ciasta , ciastka, sos sałatkowy , płatki, jajecznica , naleśniki, barów granola , kremowych zup i cukierki , takie jak czekolady mlecznej.