Uczenie powodów zdrowego odżywiania

Wspomniałem o tym wcześniej:mój czteroletni syn ma bardzo konkretne pomysły na temat tego, co lubi (a czego nie lubi) jeść. Ale kilka tygodni temu zaskoczył mnie. Zaczął prosić o wodę do picia do posiłków zamiast mleka. Przez kilka dni spełniałem jego prośbę, ale kiedy to zaczęło być czymś normalnym, Musiałem uzyskać od niego więcej informacji. Woda jest ulubionym napojem zaspokajającym pragnienie, Chciałem mieć pewność, że mój syn nie wykluczył mleka. Więc, Zapytałem go, dlaczego nie chce pić mleka.

„Mleko jest dla niemowląt, " powiedział mi.

CO?!? Gdzie on to słyszał?

Oboje z mężem dorastaliśmy pijąc mleko, i nadal go pijemy, bo to doskonałe źródło wapnia, witamina D, białko, witamina b12, i inne ważne składniki odżywcze. Kiedy każde z naszych dzieci zostało odstawione od mleka matki, rozpoczęliśmy je na krowim mleku.

„Mleko jest nie tylko dla niemowląt, " Odpowiedziałem. Próbowałem zwrócić uwagę, że „Piję mleko. Tata pije mleko. Dziadek i babcia też piją mleko.

Pozostał nieprzekonany. Wtedy przyszło mi do głowy:musi wiedzieć, dlaczego proponuję mu mleko. Nie ma pojęcia, że ​​to dla niego dobre.

„Mleko sprawi, że Twoje kości staną się duże i mocne, gdy dorośniesz. Jeśli twoje kości są mocne, nie zostaniesz tak łatwo zraniony, " Powiedziałem mu. Wiem, że to zbyt uproszczony opis roli mleka w jego diecie, ale ma tylko cztery lata.

To wystarczyło. Powód. Teraz, kiedy wie, dlaczego to pije, w rzeczywistości prosi o mleko do picia, „ponieważ to mnie wzmocni!”

Wzorowanie się na zdrowym odżywianiu jest ważne, ale czasami to nie wystarczy. Czasem, nasze dzieci muszą zrozumieć Czemu jemy i pijemy określone pokarmy. Co robią dla naszych ciał? Wtedy mają powód do obaw.

Czy wiesz, dlaczego niektóre pokarmy są zalecane dla dobrego zdrowia? Jeśli jesteś ciekawy, zadzwoń pod numer 8-1-1 i zapytaj dietetyka. Są dostępni, aby odpowiedzieć na Twoje pytania od poniedziałku do czwartku od 8:00 do 20:00 oraz w piątek od 8:00 do 17:00.