Zraniłem uczucia przyjaciół. Co powinienem zrobić?

Myślę, że naprawdę zraniłem uczucia kilku osób. Wczoraj powiedziałem coś nietaktownego do Przyjaciela A o Przyjacielu B i C, i nie sądzę, żeby ktokolwiek z nich mnie teraz polubił. Czuję się winny. Co powinienem zrobić?
– Elizabeth*

Nikt nie jest doskonały. Wszyscy czasem się pomylimy i chcielibyśmy uderzyć magiczny klawisz „cofnięcia”. Może trochę pomóc pamięć, że większość ludzi była w twojej sytuacji.

To, co robi różnicę, to to, co zrobisz dalej.

Wykorzystaj moc szczerej przeprosiny. Przeprosiny mogą daleko pójść w gojeniu zranionych lub złościwych uczuć. Wymaga to odwagi, by wystąpić i przyznać, że to, co zrobiłeś, było złe.

Spróbuj powiedzieć: „To, co powiedziałem drugi dzie, było z mojej strony nietaktowne. Nie powinienem tego powiedzieć. To nie było sprawiedliwe. Byłem osądzający i plotkarski — i nie czuję się z tego dumny. Chcę tylko powiedzieć, że przepraszam. Zepchnąłem to.”

Najważniejsza rzecz w przeprosinach to szczerość. Gdy przepraszamy, musimy to robić, bo czujemy genuiny żal o tym, jak zraniony może być inny człowiek. Przeprosiny nie powinny być sposobem na ochronę własnego wizerunku ani bycie polubionym. Jeśli przeprosiny są bardziej o nas i o tym, jak możemy zyskać, mogą nie brzmieć prawdziwie.

Kolejny element szczerych przeprosin to intencja zmiany. Daj osobie znać, że nie pozwolisz, by to się powtórzyło. Możesz powiedzieć swoim przyjaciołom: „Będę bardziej uważny na to, co myślę i mówię o ludziach w przyszłości. Postaram się być bardziej życzliwy i pozytywny wobec ludzi, i nie gadać za ich plecami — zwłaszcza gdy to moi przyjaciele.”

Przepraszanie osobiście jest najlepsze. Ale jeśli nie możesz przymusić się do rozmowy twarzą w twarz, napisz notatkę. Którąkolwiek drogę wybierzesz, upewnij się, że czujesz się komfortowo, gdyby cokolwiek powiesz zostało przekazane innym przyjaciołom.

Mam nadzieję, że twoi przyjaciele przyjmą twoje przeprosiny. Ale nie rozczarowuj się, jeśli nie nastąpi to natychmiast. Niektórzy szybko wybaczają. Inni muszą pomyśleć o tym, co powiedziałeś, i potrzebują czasu, by przejść zranione uczucia lub złość, albo odbudować zaufanie. Zrób swoje z tą częścią, co zależy od ciebie. Reszta zależy od nich.

Przepraszaj też samego siebie. Możemy uczyć się z błędów. Skup się na naprawieniu sytuacji, nie na jej ponownym przeżywaniu w głowie. Bycie zbyt samooceniającym nie pomoże ci. Ani życzenie, by sytuacja zniknęła, myślenie o tym, co powiedziałeś, w kółko, ani zastanawianie się, co mógłbyś powiedzieć inaczej. Idź do przodu. Skup swoje energię na staraniu się naprawić sprawy i pracować nad dobrymi intencjami!

*Imię zmienione w celu ochrony prywatności użytkownika.

Previous:

Next: